pomoc

niestety kluczem bedzie tutaj wlasnie dieta:-) na poczatek musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne itp tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] pozniej pojedz 3 shoty po po 250. Mietek 15mg/1 tydz., 20mg/2/3 tydz. i 15mg/4 tydz. Tak wiec wychodzi: 4 tygodnie metka i 7 tygodni omka. Szczerze odradzam ale skoro juz to...A co do bolu po zastrzyku to niech kolega dobrze rozmasuje miejsce injekcji. Powinno pomoc i przejdzie po 3 - 4 strzale. Nie calkowice ale napewno duza roznice zauwazy.

ale wdzieczny za pomoc jestem. jakby Cie ktos bił w moim mieście to pomoge:D. a. moge laczyć to tak jak na poczatku napisalem?

pomoc w ułożeniu.. ułóż sam a my powiemy co jest źle i napiszemy jak to zmienić :)

Cole zero możesz pić jeśli ma pomóc psychicznie

hehe zabrzmialo groznie :D Dzieki wielkie za cenne rady i zaoferowana pomoc. Niech Ci bog w dzieciach wynagrodzi :) Pozdrawiam

Oki, dzięki za pomoc. Mogę łączyć z yohimbiną?

[...] - 4 serie Barki:================================================= - military press - 3 serie Biceps:================================================= - uginanie ramion ze sztangą - 3 serie Triceps:================================================= - pompki tyłem - 3 serie - Szrugsy 3 Serie Sobota: Brzuch 3 serie Moze soga za pomoc dostane?

Ta takie gadanie Mou tylko pogrąża jeszcze bardziej jego samego i całą drużynę . Ciężko mu stwierdzić fakt że byli słabsi piłkarsko . Nawet gdyby się z nim zgodzić to przecież szczęściu trzeba pomóc i szczęście sprzyja lepszym :-) Nic bitwa na Santiago B. dla Barcy , wojna dalej trwa :-)

a jeszcze takie pytanie mam. Posiadam Beta Alanine Trec. Mogę ją brać przed treningiem 4 kap + 4 Cm3, a po treningu 4 CM3 + 10g BCAA. Czy BCAA przed treningiem pić 10g? SAW'a na razie zostawię mam Kofeinę więc powinno pomóc :)

Nikt Cie nie wyśmieje, każdy od czegoś zaczynał :) Zobaczysz że bardziej doświadczeni będą oferować Ci pomoc a nie wyśmiewać

[...] 200mg, 20ml Metke balkanska 200 szt. 10mg Mówił żebym sobie Boldka jeszcze dobrał bo te 20 ml będzie mało. I teraz pytania: Czy jest to dobre połączenie? Ile dobrać tego Boldenonu? Kiedy wrzucić Metke? Jaki odblok będzie potrzebny? No i najważniejsze, ile bić i jak często? Liczę na wasze doświadczenie i pomoc! Z góry wielkie dzięki Pozdro...

mozesz odlozyc arginine bo mocno cisnienie podbnosi i rozszerza naczynia krwionosne <posrednio oczywiscie> i moze byc problem z odplywem krwi z nog , na szybkie ustanie bólu powinno pomoc nogi do góry dać

dzięki za pomoc. W tamtym roku jak ćwiczyłem przez te dwa miesiące używałem takiego planu. i nawet przytyłem prawie 5 kilo w 2 miechy. – Dzień I – klatka piersiowa, triceps, brzuch; – dzień II – plecy, biceps; – dzień III – nogi, barki. Dzień I – wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej – 3 serie, 10/8/6; – wyciskanie sztangielek na ławeczce [...]

dziekuje faftaq. jak zawsze profesjonalna pomoc z Twojej strony, niestety nie ma tej firmy w sklepie sfd

No dałbym rade Ci pomóc ale skierowawłeś to pytanie do najlepszych a więc nie moge

Ja przed treningiem piję tylko wodę, którą popijam kreatynę. Generalnie w trakcie wysiłku izotonik jest ok, natomiast jeżeli chodzi o carbo to chodzi tutaj o rozcieńczenie tego w wodzie. Jeżeli masz bardzo stężone to otrzymujesz napój hipertoniczny i pijesz po treningu. Stężone ww pozwalają w skrócie mówiąc na szybszą regenerację powysiłkową. [...]

[...] 2x jabłko/banan pomiędzy 2 a 3 posiłkiem jak najbardziej jest. Po prostu zapomniałem tego uwzględnić. Mam kilka pytań do was na które mam nadzieję że z chęcią udzielicie mi pomocnej odpowiedzi: 1) Przy diecie na tzw "masówkę" lepiej jest jeść biały ryż czy ciemny, bo różne opinie widziałem i słyszałem? 2) Czym zastąpić pierś z kurczaka tak aby [...]

ja wlasnie chcialem oszczedzic sobie chodzenia na jakies fitnessy tylko kupic wlasna bieznie tak patrze i wydaje mi sie ze to moze skrzypic jakis plastik z przodu od obudowy rozbiore i sprawdze cos jest. ogolnie dziekuje ci za pomoc ;)

Skutkiem ubocznym będzie, że się będą panny do Ciebie łasić jak tego trochę zjesz jeszcze %-) A tak serio, Dzieję się tak z Tobą jak weźmiesz i później jakby sajd czy po prostu cały czas ? Jak wyżej może się przetrenowałeś bo cały czas napier... %-) Odstaw, dobra szama, z minimum tydzień regeneracji i zobacz co się dzieje wtedy :-) Regeneracja [...]