pomoc

poprostu maksymalnie ja rozciagaj cierpliwosc i bedzie ok..co do odzywek siegnij moze do dziau suplementy tam Ci powinni lepiej pomoc pozdro!:)

[...] sama jak w Pucharze Polski. Podziękowania dla Prezydenta miasta Będzina Łukasza Komoniewskiego za objęcie honorowego patronatu nad zawodami oraz dyrekcji OSiR w Będzinie za pomoc w organizacji zawodów. Dziękuję wszystkim co mi pomagali, aby zawody zostały przeprowadzone w miłej, sympatycznej i sportowej atmosferze. Przede wszystkim serdeczne [...]

W chwili obecnej już widzę, że większość respondentek zdeklarowało zmianę nawyków ponad rok temu, zobaczymy co mi z tego wyjdzie i jeszcze raz podkreślę wdzięczność za pomoc :) A gdyby komuś umknęło to jeszcze raz link do ankiety https://docs.google.com/forms/d/1zp10LtmaSAdQ51G-5_3xIfY5rghePaEyLONgdFsBGcs/viewform Zmieniony przez - KP90 w dniu [...]

Ok, dzięki wielkie za pomoc i wybacz ten link, nie wiedziałem, ze łamie regulamin. Na spokojnie przemyśle dwie opcje czyli ta przedtreningowka jak i cytru, aakg w osobnych puchach i możesz jeszcze Beta chociaż nie koniecznie.

RELTIH : Uwierz mi że nie jestem mydłkiem, który zaczyna dopiero tą "zabawe" mam po prostu mały dylemat i chciałem prosić o pomoc kogoś kompetentnego. Na co ? <dziwne pytanie> Po co ? <po to po co większość chłopców w tym dziale> dlaczego ? <dlatego że taki mam kaprys> dla kogo ? <dla mnie> z czym ? (wreszcie [...]

Może bardziej kompetentnym odemnie osobą bylo by latwiej ci pomóc gdybyś rozpisal ten cykl. Dla mnie 20mg to jest za malo, ale to jest zgadywanka jak nie wiem jak ten cykl ma wyglądać.

Ok dzieki za pomoc. Wezme 30 mg i rozloze to sobie na 3 porcje rano popoludniu i wieczorem oczywiście. I do tego mam pytanie jak byście radzili z sylimarolem do każdej porcji, jakie dawki i który syli według Was. Oglądałem te instrukcje na tej stronie i teraz się zacząłem schizować że se walne po kości. Wiecie co się może zdarzyć jeżeli igła [...]

Wiem wiem ale tez wiecie jak to jest ;p.Jak głupi sobie jakis cel obierze to zadna siła go nie powstrzyma.Nie chce zakładac nowego tematu i robić smietnika wiec tu umieszcze te pytanie.Byłem dziś na cardi porannym i wziałem johe z hadesa 5mg jedna kapsułka.Nie poczułem kompletnie nic.Co robić dalej ?10 mg?5mg i koffeina ?Prosze o pomoc

uzyskam jakąś pomoc? :)

okej dzieki za pomoc :D btw mam 240 tego jablczana to walic po 3 przed i 3 po ? czy poprostu wydluzyc czas? czy moze 5g mono rano przed treningiem 4 jabola + 1 ether i po tez 4 jabola i 1 ether ?

Ok, rozumiem, dzięki za pomoc, będę próbował. Tylko jeśli chodzi o te dystansy jak dokładnie powinno to wyglądać? Założmy, że będę tak trenował na oddzielnej sesji, to ma być coś takiego? Bieg sprintem jakies 100m później 300 wolnym tempem itd? Jaki dystans w sumie powinienem przebiec na tego rodzaju treningu? Zmieniony przez - enzo89 w dniu [...]

Ok, rozumiem, dzięki za pomoc, będę próbował. Tylko jeśli chodzi o te dystansy jak dokładnie powinno to wyglądać? Założmy, że będę tak trenował na oddzielnej sesji, to ma być coś takiego? Bieg sprintem jakies 100m później 300 wolnym tempem itd? Jaki dystans w sumie powinienem przebiec na tego rodzaju treningu? Zmieniony przez - enzo89 w dniu [...]

Czemu poczytaj czasem a nie tylko wymagasz zeby ktos za ciebie robil wszystko ;) ludzie proboja ci pomoc a ty i tak swoje , wiec po co ten temat? Szukales kogos kto poklepie cie po plecach i powie tak super dieta bedziesz Burneika :D ? i przeczytaj ten artykul a zmienisz zdanie na temat tych swoich gainerkow i uzupelniania wegli ;D Zmieniony [...]

[...] az takiej monotonni. Jesli okaze sie, ze mozna tak jesc, to wszystko wylicze i wrzuce jeszcze raz. Chodzi o samą formę, czy dieta może byc az tak nieskomplikowana. dzięki za pomoc nikt dokladnie Ci nie powie, bo nie wiemy nic o Tobie...dlatego wlasnie przydatne jest 'potreningu' z "glownych" bledow: - 1 posilek - brak bialka, brak warzyw - 2 [...]

Dzięki za pomoc. Za dwa tygodnie dam znać co i jak Zmieniony przez - 96damian96 w dniu 2015-01-07 18:04:24

Kurcze już sam nie wiem, chyba potrzebuje opinii innych. Czy według was zostać dalej na redukcji czy przejść na mase ? Jeżeli przejść to na jaki okres, warunek żeby wyrobić dobrą formę na przełom lipca/sierpnia wtedy mam egzaminy do szkoły strażackiej. Proszę o pomoc, bo kompletnie nie wiem co dalej robić ...

Dzięki za pomoc :)

a mam jeszcze jedno pytanie, co myślicie o CP(665g) + nitrobolonII(1100g) tylko jak to dawkować? DT: rano 1 porcje nitro przed treningiem cp10g po treningu 1 porcje nitro DNT: rano 1 porcje nitro po poludniu cp10g prosze o pomoc Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2009-09-07 15:35:03

ok, dzięki za przeniesienie ale czy ktoś tu teraz może pomóc? :D

;D widze ze nie jesteś znawcą , ponieważ ćwicząc klatę cwiczysz trieps , a ćwicząc poszczególne partie mięścni nie robie wszystkich jednakowo w różne dni ( nie ćwicze klatki cały czas jednakowo , tylko w różnych pozyjach np. z głową niżej albo wyzej lub na całkowicie płaskiej , bądź sztangietkami ;p wiec chyba twoja pomoc mi nie pomoże ;)