pomoc

[...] tyjemy, jak i również wtedy gdy gwałtownie chudniemy. Czynnikami pozwalającymi utrzymać masę ciała w odpowiednich ryzach są oczywiście: dieta i aktywność fizyczna. Elementem pomocniczym są zabiegi pielęgnacyjne. Stosowanie niektórych kosmetyków może także pomóc uchronić się przed rozstępami. Jeżeli już powstały to zostaną , moga jedynie zmienić [...]

w takim razie zamawiam BXa , dziękuję wszystkim za pomoc

dzięki trochę pszerabialiśmy ale ja sie zapisałem niedawno i byłem na 3 lekcjach dopiero dzieki za pomoc i pozdrawiam mam na dzieje ze zdam

No w sumie na to wyjdzie. Ryzu moze nie ale jakiegos dobrego miesa zeby bylo po treningu :) Oczywiscie wynagradzam za pomoc bo w koncu trzeba to robic :) Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-23 10:18:25

Prosze Morderatora o zamknięcie tematu, wszystko stało się jasne (oparte na własnych odczuciach/doznaniach). Dzięki wszystkim za pomoc oraz udzielanie się w temacie. Pozdro.

rozumiem, wezmę to więc pod uwagę. dzięki za pomoc, łapcie po SOG'u ;p

[...] zgodnie z zaleceniami i przeanalizować jak to wygląda u Ciebie z dietą i treningiem. Polecam zastosować się do poniższych zaleceń. Oczywiście, o ile chcesz uzyskać dalszą pomoc w tym kierunku. 1. Dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj: [...]

za atlasem ATLASEM CWICZEN - na duze grypu 12-16 serii, na mniejsze 9-12 zreszta poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ powinno pomoc

nie greku to nie tak, pomagam jak moge ale jak widze ze koles zamiast czytac prosi o pomoc, badz pisze pytanie a odp na to smao jest 2 posty nizej to naprawde moze cos trafic

nie ma za co :) U mnie bylo to spowodowane glownie piciem kawy (Wyplukuje co i owo) i nadmiarem wapnia (blokuje magnez) Woda mineralna,orzechy(kazdy ma co innego),warzywa, + multiwitamina powinny pomoc .

[...] porze (np. pierś + ryż po treningu). Co do jajek to myślę że jest ok, jadłem tak i nic się nie dzieje, poza tym nie jem takich ze sklepu tylko wiejskie, więc to na pewno lepiej. @Rabb O to wiem co zrobię. Będę rano kroił banana na pół i jedną połówkę będę dawał do śniadania a drugą dam przed treningiem %-) Swoją drogą dzięki za pomoc chłopaki!

ok. Dzięki Wam za pomoc. A tę Beta-Alanine to z jakiej firmy polecacie ? A Tribulusy można już zacząc stosować ? Zmieniony przez - Zakar w dniu 2013-05-03 10:56:16

dzięki wszystkim za pomoc. Sogi poleciały

Dzięki za pomoc!

dzieki za pomoc ale uwarzam ze twoja wypowiedz byla mi malo potrzebna .. CzArNy JeStEm ...

1,max 2 piwka tygodniowo nie zaszkodza a mogą wręcz pomóc.Ostatnio odkryto ze piwko pomaga na serce Marycha chyba nieco odwadnia?? Pozdro.

Ok, jeszcze takie ostatnie pytanie, czy w moim przypadku dobicie do 85 kg a nastepnie redukcja na 80 bedzie dobrym wyjsciem? czy moze macie jakies lepsze rozwiazania? z gory dzieki za pomoc :)

jak nie wpływa to na wyniki -masa i siła- to ok., tylko po co ciągle odczuwać taki dyskomfort... można też spróbować zmniejszyć troszkę objętość/intensywność a dać większą częstotliwość, to może pomóc zlikwidować ów problem

znaczy ja ćwiczę w domu trzydniowy splitem, lecz od września ruszam na siłownię:P Dzieki za pomoc, SoG sięnależy :) Zmieniony przez - VarmUp w dniu 2013-04-19 21:39:16

tłuszcz łapie się od nadmiaru kalorii... omega 3 pomóc może w utracie tłuszczu , nie martw się więc o to że przytyjesz od tych kapsów.. łykaj śmiało