pomoc

dzięki sog za pomoc poszedł ;-)

Cieszę się, że mogłem pomóc ;)

Ok. Bardzo dziękuję za pomoc :)

Dieta będzie dopięta na 100% także tutaj będziemy działać w razie czego. A co do IA to też obadam temat i może coś wrzucę. Dzięki panowie za pomoc.

Plecy sa w Srode Uda w Sobote Generalnie trenuje 4 dni w tygodni Poniedzialek Klata + Biceps Sroda Plecy Przedramiona Piatek Barki Triceps Sobota Uda Lydki Przedramiona a Jak bys polecal robic Wioslowanie sztangielak czy przyciaganie polsztangi ? jako 3 cwiczenie po Wioslowaniu sztanga ??? aha i dzieki za pomoc

Wypełnij profil, podaj rozpiskę treningu. Czy jest dieta? Wtedy będziemy mogli coś pomóc. Pozdrawiam.

jednak prosze o rozpiskebo i tak mam zamiar koxowac mozecie mi tylko pomoc rozpiska a nie moralizowac mnie

dzieki za pomoc chociaz na internat to nie za batdzo mozliwa dieta ale bd cos kombinowal

Substancje znam bardziej chodzi własnie o gotowe suplement jak urosept czy hydrominium itp..sporo tego jest swanson jak i now foods tez maja dlatego szukam jak najlepszej opcji porównam składy i cos wybiorę. Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - Cosa Nostra w dniu 6/30/2019 7:40:02 AM

dibencozide i vanadyl ci odradzam- pierwsze nie działa prawie wcale, przynajmniej w formie jaką poleca producent, drugie może być niestety szkodliwe dla zdrowia, jeśli masz dobrą dietę uzupełnioną odpowiednią odżywką to kreatyna i hmb powinna ci dużo pomóc. Pozdrawiam!

lodzianin1- jakie dawki szly to napisalem wyzej , a do odbloku nic niemam gdybym mial to bym nie pytal jak to odblokować OXYTONE- jesli nie pomagasz to sie nie wpier**laj i nie wal offtopów moja sprawa kiedy zalatwiam odblok a z tym nie problem ;] Zen2008- sog za pomoc

hcg niepotrzebne ? u mnie na silowni panuje opinie ze jeden shot hcg 5000uj i jestes odblokowany...;) sog za pomoc :)

Dziękuję serdecznie za pomoc, temat do zamknięcia ; )

dziękuje za pomoc będę chodzić na saunę pomiędzy treningowe kiedy robię cardio jest taka opcja dobrym wyjściem? :)

Jest ktoś w stanie mi pomoc ?: )

No to na początek ACT ze 4 tygodnie. Układasz sobie planik ACT wg schematu (masz przykladowe plany w dziale - czerwony temat) i te ćwiczenia ktorych nie mozesz wykonac ze swoim sprzetem zamieniasz na takie ktore mozesz wykonac. Pomoc: www.kulturystyka.pl/atlas Pozdro.

raczej ci sie nie pyli chcesz rzeczową pomoc w suplementacji, wypełnij http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

złoty środek:)...troszeczke przed i po...masz racje...dzięki bolek za pomoc!

czy może ktoś pomóc?

Dzięki za pomoc. Nigdy nie robiłem w dropsetach więc są dodane na próbę. Obecnie jestem na etapie testowania wariantów treningowych oraz poprawy techniki. Za dwa miesiące zapewne zmiana treningu, więc do usłyszenia :) Pozdrawiam,