pomoc

[...] nią osoby skupiają się na diecie, aby wypełnić pustkę w swoim życiu. Jest to dla nich doskonała wymówka przed spotkaniami z rodzina i znajomymi. Niektórzy starają się za pomocą tej niebezpiecznej diety zachować zdrowie, a nawet powstrzymać procesy starzenia się organizmu. Tymczasem na swoje życzenie wpadają we własną pułapkę żywieniową. [...]

Zastosuje sie do rady apokalipsa walne teraz storma z aakg i hmb, a nstepny za jakies 3 miechy cykl gl-6 z nitrixem i cresterem + KO Dzieki za pomoc :) Po zakupach dam sogi :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-29 21:16:18

Wielkie txns za pomoc:)

[...] musisz najpierw powiedziec co z tymi nogami robisz (jaki trening), rozumiesz? ja na przyklad robie po 2 powt. w serii w przysiadach, a ktos inny robi 20 w serii, ale obaj robimy nogi na silowni to my ci tu probujemy pomoc, a nie ty nam, wiec sie nie obrazaj i wyluzuj pozdrawiam Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-08-30 13:39:32

Omg hahaha RozstepY Ja tez mam takie---JAK SIE NAJE.BIE I SPIE GDZIE POPADNIE ALBO NIE MAM SILY POSCIELIC LOZKA:-] Czy mam przerwac cykl na alko czy mniejsze dawki?? Prosze o pomoc hahaha Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-08-30 14:39:50

no moze nie jestem bardzo doświadczonym użytkownikiem ale coś nie coś wiem także postaram sie nieco podzielić więdzą i pomóc wyciskanie na skośnej dwa razy(hantle i sztanga) - po co? lepiej dorzucić po serii na wyskanie na skosi i płaskiej barki z klatką? - nienajlepsze połączenie ajk dla mnie unoszenie tłowia z opadu - daj na koniec pleców przed [...]

Jeśli masz problemy ze słodyczami, w momencie najścia ochoty nabieraj łyżkę miodu i zjadaj. Powinno pomóc i z korzyścią dla organizmu/zdrowia. Możesz również okresowo badać poziom cukru we krwi i obserwować jaką ma tendencję.

No i zasadnicze pytanie ? jakie robic aeroby ? co najlepiej ? nie mowiac o hiicie - zaczne ale jeszcze nie teraz ... czy rowerek ? czy bieganie ? jezeli bieganie to pod gorke ? czy moze marsz szybki ? czy marsz naprzemian z bieganiem ? a moze czesc aerobow rowerek a czesc biegania ? prosze o pomoc

Dzięki za pomoc, opcja storm 10 min przed koncem treningu jest chyba OK, po treningu zanim dojde do domu to wychodzi z 20min do 30min i po 30 min od storma wypijam białeczko i jest GIT Dzięki jeszcze raz. Może jest ktoś kto ma jakieś naukowe podejście do tematu?

hantelkamami stojac 8-10 powtorzen 3 serie + superseria powinno pomoc;)

no wiesz.. niby propaguje rzeczy znane od lat.. któe raczej nie zaszkodzą, a pomóc powinny.. takie moje zdanie.. może jakieś konkrety?

ok ja spadam na dzisiaj JORDAWLKP dzieki za pomoc jestes spoko ziomek ofrazu wiadomo bo z wlkp POZDRO

to nie jest zadna prowokacja, wszedlem na to forum bo wiem ze tu jest pelno osob doswiadczonych i chetnych pomoc, czytalem pelno aartykulow i ulozylem sobie z tego taki plan, chce tylko abyscie go ocenili i mi doradzili

[...] wazyc 60 kg? chłopie kulturystów(poniekąd sie uważam za takiego) nie obowiązuja rzadne nadwagi.. wszyscy pisza o nadwadze itd. a nikt ( z nielicznymi wyjątkami o cyklu, i moimi pytaniami)wypowie sie ktos?GŁOWNIE CHODZI O MOJE 2 PUNKTY.. pozdrawiam i zgóry dziekuje za pomoc edit: dsdamian dzieki Zmieniony przez - alopalo w dniu 2007-08-31 09:37:50

heheehehe widziecie panowie dziewczyna chce nam pomoc i uswiadomic co nam grozi czy to nie jest milo z jej strony

To może pomóc? Zamiast kreki nitobolon może być bo mam go teraz na chacie?

Nie rozumiem, zdawalo mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli ktoś chce mi pomóc, tak jak Kopt (dzięki), to to zrobi. Jeśli Tobie się nie chce, nie musisz mnie od razu atakować. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a [...]

Nie rozumiem, zdawalo mi się, że konkretnie napisałem czemu pytam - chodzilo mi o poradę dostosowaną do mojej sytuacji, Taa podobnie jak wszystkim innym baranom, ktorzy pisza ile waza, ile maja lat i pytaja co maja wybrac-a regulamin w jednym z pierwszych punktow mowi, ze za takie d****ne pytania jest banan. ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli [...]

U lekarza to ona jest co najmniej dwa razy w miesiącu i ciągle nikt nie potrafi jej pomóc...ale dzięki za poradę!

Może po prostu za bardzo chcesz i za bardzo bicia katujesz. Masz tu coś co może pomóc: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html