pomoc

odsyłam cie do tego tematu i mysle ze powinno pomóc :) http://www.sfd.pl/%26gt%3B%26gt%3B%26gt%3BKontuzje_staw%C3%B3w_%26lt%3B%26lt%3B%26lt%3B-t76453.html

hmmm więc nie jest to tak piękne jak ulotka z opakowania :) <lol> Więc piszecie dieta, ale kurde ja na tych wszystkich składnikach ilości procentowej się nie znam... Korzystając z tematu mógłbym prosić kogoś by coś doradził? Tzn mniej więcej, co jeść ile i jak? Wiem że najlepiej co 3h :) Widziałem tematy o żywieniu, lecz tam głównie ryby [...]

Cavior sory, ale wydaje mi się że za bardzo cwaniakujesz Troche luzu, chłopak mówi z sensem i chce pomóc więc nie ma powodu dla którego masz go tutaj ganić

wiec mozesz mi pomoc z xpandem bo tez zaczynam go brac,njalepiej na czaczo i po treningu??czy moze inaczej??

Ok oto moje zdjęcia. Odrazu mówie, że były robione na szybko i nie jestem dobra w napinaniu mięśni. Jeśli chodzi o plecki to troszkę krzywo się spiełam a kumpela miała problem z cyfrówką i tak na pełnym wariatorze więc proszę o wyrozumiałość :) mam nadzieje, ze są wystarczająco dobre byś był w stanie mi pomóc :)

CoQto: Cavior sory, ale wydaje mi się że za bardzo cwaniakujesz Troche luzu, chłopak mówi z sensem i chce pomóc więc nie ma powodu dla którego masz go tutaj ganić Nie dziw się-anonimowy, doradzający innym user najczęściej okazuje się 16latkiem z 3miesięcznym stażem Sorry flower-ale sam się wpędziłeś w kłopoty Wypełnij profil (ta prośba dotyczy [...]

Dzień dobry! Może to głupio zabrzmi ale dla mnie to ważne i myślę, że ktoś będzie w stanie mi pomóc. Otóż moja rottweilerka zerwała więzadło krzyżowe przednie w sierpniu 2006 roku. Pod koniec sierpnia miała robioną rekonstrukcję więzadła krzyżowego metodą zewnątrztorebkową. Wszystko było ok. Po 3 miesiącach zniknęła calkowicie kulawizna. Suka [...]

jaki koleś z tego typa, najpierw chce pomoc a potem sie rzuca, mozę to nasza wina, że ci mięśnie nie rosną - widzisz jakie z***ane mięśni. Człowieku wrzuć plan i wszystko jak proszą to ci pomogą, a może klepiesz ten sam plan od 5 miechów i to juz moze być powodem że nie ma postępów

Jeśli chodzi o te zastrzyki to raczej nie używałbym ich, bo odbije to się na jej zdrowiu. Jeśli chce zmniejszyć rozmiar łydki to niech zmniejszy liczbę powtórzeń do 10 i niech ma duży zapas powtórzeń. Powinno pomóc.

[...] - Wyciskanie Francuskie 3x15 - Pompki francuskie z obciążeniem 3x15 - Zginanie przedramion hantlą za głową 3x15 Uda -Przysiady ze sztanga 2 warianty każde po 4x15 + Bieganie codziennie ok 45 minut potem wieczorkiem jakiś spacer długi ok 1 h i lajcik !! Dzięki z pomoc!! Prosiłbym o szybką decyzję bo chcę ten plan wkleić na moją stronkę!! Dzięki

oki dzieki wielkie za pomoc :))

[...] poleciłbym Ci zestawić suplementy z gatunku tych na odchudzanie/pozbycie się tłuszczu skoro ich nigy nie używałeś! Osoba która Ci polecała wspomniane środki, nie jest twoim Kumplem, tylko osbą która Chce na Tobie zarobić, i to zapewne spore sianko! Wybierz się do odpowiedniego działu i poproś o pomoc w doborze i ułożeniu odpowiedniego planu!

Ja dziś mam mało ciekawy repertuar bo muszę pomóc w wyborze urządzeń sanitarnych czy jak to się zwie,ale na szczęście siorka przeważnie zdaje się na mnie,więc mam wolną rękę,gorzej ze szwagrem(z nim czasem problem mam ),ale mojej siostrze nie odmówi,bo jest w ciąży. Później muszę zrobić zakupy do szkoły kosmetycznej bo będziemy się uczyły [...]

[...] 573g (2292ckal -> 51% ogólnego udziału energetycznego) kaloryczność: 4484ckal U mnie warotsci sa mniejsze zwlaszcza jesli chodzi o bialko. Tamta dieta byla ukladana pod wage 80kg czyli tak jak u mnie. Za pomoc sogi dzieki z gory. Mam bardzo szybki metabolizm dodam jeszcze ;p Zmieniony przez - Martins123 w dniu 2007-03-03 11:02:31

bcaa powinno troche pomóc coś na pobudzenie poleciłbym AMP bo ostro kopie ale trochę drogi i zamało czasu masz na testy, więc life energgy spróbuj. Clout - nie zawiera no boosterów więc nie puchniesz a siła rośnie i wytrzymałość baardzo wyraźnie, poza tym świetnie poprawia możliwość długiego wysiłku na beztlenie - wada taka że tez ok 140zł [...]

gryźć nigdy nie gryzłem wiec nie wiem czy może nam to pomóc,raczej ciężko by było w typowej walce ulicznej cos takiego zastosować(ciuchy),ale skoro Tysonowi sie udało to może i jakiemuś odsetkowi na ulicy też się uda cos odgryźć... plucie sobie można spokojnie darować bo to typowo dziewczęcy sposób i nie dośc że nic nie daje to tylko może [...]

idzcie razem na kurs wprowadzajacy do masazu - bedziecie mogli sobie nawzajem pomoc jesli doznacie kontuzji w czasie treningu. rowniez regularny masaz poprawi twoje wyniki - oprocz tego ze zapobiegnie stresowi zwiazanymi z zawodami

mam pytanie mógłby mi ktos uzłozyć jakąs diete ?? mam 20 lat waze 86kg ale tylko z tego powodu ze jestem po chorobie... 178cm biceps - 43 cm klatka - 118 wiek 20. mam zamiar wziąsc Anadroic50 - 10 strzałów i Winko depot..mógłby ktos pomóc mi w diecie do tego systemu ????

[...] z HP przed silownia i tez pewnie lepiej troche dzialalo bo w skladzie z tego co pamietam ma troche argininy , w reszcie nie bylo poprostu czego czuc Ciesze sie ze moglem pomoc , zobaczysz jak bedzie dobrze Ci szlo w MC ====================================================================== Niedlugo trzeba bedzie zjesc ostatni posilek i do [...]

[...] idzie się jednak nauczyć). Chciałem zapytać - Jakie ćwiczenia proponujecie na początek? Co ćwiczyć by się wzmocnić? Czy potrzebny jest także trening na siłowni? Z tego co widzę 'specem' w tejże dziedzinie jest Pavlo. Proszę o pomoc, piszcie co wiecie, jak zaczynaliście itp. Sorka że wtryniam się w temat, ale nie chciałem zakładać nowego..