pomoc

z siłownią jest podobnie jak z każdą inną aktywnością w życiu ( nie tylko sportową ) ... początki zawsze są trudne a przynajmniej "niepewne" ... no ale to są początki , nie marudż , nic sobie nie wmawiaj tylko idż , każdy kiedyś jakoś zaczynał , w większości przypadków stali bywalcy to mogą jeszcze coś pomóc lub doradzić ( zawsze może się trafić [...]

Są różni instruktorzy, na siłce do której ja chodziłem instruktor był w przeszłości mistrzem Polski w podnoszeniu ciężarów, drugi z kolei ćwiczył również od wielu lat, bodajże kilkudziesięciu. Młodym dobrze doradzali, poprawiali również technicznie starszych, nie wszystko się widzi. Rozmawiając jednak z nimi stwierdzili, że roboty dużo nie mają, [...]

Czyli pomóc może, ale zaszkodzić nie? Rozumiem, że chodzi Wam o sens stosowania tego supla w moim przypadku i czy kasa nie pójdzie w błoto, tak? A co z tym beta bolic? Polecacie coś lepszego niż to?

Właśnie się dowiadywałem o badania na prolaktynę, teścia i estradiol. Wszystko razem za 66,00 czyli tyle co Black Devil. Jeśli ma pomóc to spoko, jak nie pomoże to wyjdzie tyle co za badanie. Myślę żeby miesiąc jeść BD+BA, a później wejść na BB+TCM. Ile BB w DT, a ile TCM i anagolicznie w DNT?

[...] ,pewnie kumple namieszali ci w główce o tej metce,rozplanowali cykle itd rozpisali a Ty brałeś tak jak miałeś aż w końcu skumałeś że nic o tym nie wiesz i udałeś się po pomoc na forum hmm, wydaje mi się że teraz to trochę za póżno Trzeba było pomyśleć o tym na początku i spr awdzić kilkam żródeł oraz ludzi znajacych się na tym ,Ja myslę [...]

sprobuj mass xxl ja tez bylem niezle chudy i niewierzyem ze mi cos pomoze ale z dobra dieta powinien ci pomoc

byem na cammstreet, za duzy syf , chodze sobie na fitness first, troche drozej , ale jest za***iscie , super maszyny sztangi ok nakadu dosyc no i mozna syfic magnezja i rzucac zelastwem i nic sie nie czepia, dziwie sie troch tym co chodza na cammstret... pozdrawiam# dzieki za pomoc

Zależy jak fatalnie ten brzuch wygląda. Jeśli chcesz coś zmienić, to musisz zacząć od diety, bo to ona jest podstawą. Lektura podwieszonych postów w dziale powinna pomóc.

Bez diety nie ma za bardzo sensu dobierać suplementacji. Braki w diecia np. Białka lub WW możesz uzupełniać suplami jeśli nie możesz przygotować jakiegoś posiłku. Przed treningiem: np. Rybka (chuda) z ryżem ( żródło ww oraz białka) Odrazu po treningu Weglowodany proste np. banan, po ok. 30 min normalny posiłek możesz np. dać kurczak z ryzem. [...]

Witam Thermala na razie zostaw. Najprawdopodobniej wszystko da się załatwić dietą - jeśli rzeczywiście masz bardzo ciężkie treningi to korekta w odżywianiu powinna pomóc. Jeśli chcesz stosuj środki o doraźnym działaniu energizującym (np koefina).

OK, dzieki za porady. Tak tez myslalem ze moze mi pikawa nie wyrobic...co do odzywki bialkowej to w jaki sposob ona moze pomoc mi schudnac? Jezeli chodzi o diete to wyglada mniej wiecej tak: -sniadanie (7:15) ciemne pieczywo (max 3 male kromki), do tego twarog lub ryba wedzona (kawalek), plaster sera zoltego, kawa. Czasami rybe zastepuje chudą [...]

Dzięki za pomoc :P Daje SOG-a

Autor nie pyta czy po cyklu będzie wyglądał jak ludzie z Trec Teamu więc jeżeli nie macie nic do dodania to zamilczcie. Autor: Jak wygląda Twoja dieta? Rozkład B/W/T wraz z godzinami posiłków jakbyś rozpisał byłaby duża pomoc. Jaki Jest Twój staż treningowy? Z jakimi suplementami miałeś już styczność zdrowia

Koko poczytaj ten post: http://www.sfd.pl/Podci%C4%85ganie_na_dr%C4%85%C5%BCku_jako_priorytet-t367661.html powinien ci pomóc

dobra dzieki za pomoc poszedl sog dorzuce pewnie witaminy omege bcaa bialko i mysle ze tyle ;)

po pierwsze krzywda ci sie stanie jak bedziesz mial 8-cyfrowy numer na stronce gadu-gadu jest do nich e-mail takze skorzystaj z niego. Poprosza o twoje ip itp. Z reguly ich pomoc jest przydatna. Jak jestes leniwy to sa programy do odzyskiwania hasel. Tak na marginesie to nie ten dzial Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-11-06 19:21:09

"na stronce gadu-gadu jest do nich e-mail takze skorzystaj z niego. Poprosza o twoje ip itp. Z reguly ich pomoc jest przydatna." problem zniknie

dzieki za pomoc a cytruline sama moge kupic gdzies czy tylko jako element wodzywce np wieczorami mi przechodzi ale troszko pobolewa

to juz wiem dlaczego mnei tak boli...:(...przynjamniej teraz moge sobie pomoc...a szukalam przyczyn neurologicznych...

idz do lekarza z ta reka moze cos pomoze... nie cwicz bo to nie ma sensu. Najperw zdrowko potem trening. Zalozeniem treningu jest pomoc w rozwoju w tym wypadku moze on Ci tylko przeszkodzic.