pomoc

W takim razie dzięki wielkie za pomoc, jestem zupełnym laikiem, dlatego przed moimi działaniami wolę się spytać osób, które się na tym znają, przy 192cm i 93kg, mam 112cm w pasie i 68cm w klatce piersiowej, kiedyś w pasie miałem 80 i ważyłem 76kg, w takim razie odwołując się do sugestii, chciałbym się skupić całkowicie na redukcji tkanki [...]

Witam, sorry za odkopanie posta ale znowu potrzebuję pomocy w tej samej sprawie, zrobiłem badania 2 miesiące po zakończeniu kuracji clomidem, hormony znowu wróciły do stanu z przed kuracji clomidem, testosteron, lh, fsh w dolnych granicach, libido zerowe, już nie wiem co mam robić z tym. Prośba o pomoc, poniżej wklejam wyniki badań z dziś :( [...]

80 centymetrów obwodu w pasie to już wartość niewielka, która daje nam podstawy do tego aby sądzić iż poziom tkanki tłuszczowej jest niski. Jednak zawsze warto jeszcze wrzucić do oceny zdjęcia sylwetki. Dlatego też jak będziesz już po redukcji tkanki tłuszczowej lub w jej trakcie, to wrzucaj tutaj zdjęcia przodem, bokiem, tyłem i zobaczymy czy już [...]

Czy może lepiej co dziennie 1000iu przez 10 dni? I po 2 dniach zacząć pct? Wtedy od końca cyklu do rozpoczęcia PCT byłoby 17 dni, to nie zbyt dużo? Jeżeli mógłbyś wyjaśnić to to byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. Bo jednak chce to wszystko zrobić z głowa żeby miło ręce i nogi :)

super, dzięki za pomoc:)

EDIT: (za szybko mi się post dodał) Tak, staż treningowy jest ale z przebojami takimi jak cardio, cardio cardio w pakiecie z zaburzeniami odżywiania (to już jak widać powoli wychodzi na prostą - z tym nabiałem wiem szukam "alternatyw" :P zwłaszcza do pracy a mało czasochłonnych). Siłowy idzie +/- od roku. Zdjęcia chętnie bo mam ich całkiem sporo [...]

Co do kolana pełnej diagnozy nie mam, na kontroli poszpitalnej "zwichnięcie rzepki z przemieszczeniem" Ogólnie rzepka dwa razy zmieniła miejsce pobytu, dwa razy zebrana i ściągana woda z torebki stawowej (prawodopodobnie zerwana), 2 x gips/ orteza 3 msc, nastawianie w gratisie. Powiedziano mi że jeszcze raz i więzadło będzie do rekonstrukcji bo [...]

Wracając do zdjęć - to tzn. samoj**ki widać na nich dużo pokoju, charakterystycznych elementów na ciele, i rzeczy mebli więc bez problemu do rozponania jak ktoś zna / był a wiem, że są ;) Więc jak coś jeśli możecie/ chcecie pomóc - galeria na hasełko - nie ma problemu :-) Zmieniony przez - tenenita w dniu 2019-08-14 10:54:55 Zmieniony przez - [...]

Ok, dam znać jak poszło. Jeszcze raz dzięki za pomoc i pozdrawiam ;)

Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu.

Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]

Najmocniej dziękuję za odpowiedzi oraz za pomoc. Zmieniony przez - ryba15 w dniu 2019-08-15 22:00:15 Zmieniony przez - ryba15 w dniu 2019-08-15 22:00:27

[...] co mam jeść, jak mam się w ogóle do tego zabrać po to założyłem temat żeby ktoś mi pomógł. Artykuły mi nic nie dadzą może się coś z nich dowiem, ale ja chciałbym uzyskać pomoc nie taką, że coś przeczytam i będę wiedział i na takiej podstawie mam to układać tylko jakbym już doszedł do momentu ułożenia jakiegoś tam planu dietetycznego to żeby [...]

Ok Dzieki panowie za pomoc :)

Ok, w takim razie plan na ten tydzień to wykonanie badań i utrzymanie 1900. Z każdym kolejnym chce dodawać po ok. 10g węgli i obserwować. Mam zamiar w ten sposób osiągnąć 2300-2400 i pozostać przez 3-4 tyg i wrócić do ucinania. Myślicie, że to dobre podejście czy jakieś inne rady jeszcze się znajdą? Pozdrawiam i dziękuję za pomoc!

[...] Urzędzie Miasta Drawsko Pom. panu Tomaszowi Budzyńskiemu Dyrektorowi ZUK oraz pracownikom ZUK , panu Jackowi Tyma i panu Marcinowi Piotrowskiemu za osobiste zaangażowanie i pomoc w organizacji Turnieju oraz sponsorom panu Hubertowi Makara (Przedsiębiorstwo Usługowo Komputerowe HUBERTUS Złocienie, panu Edwardowi Załuskiemu ( Planet Muscle Łobez [...]

Masz rację, że ampk i mtor zachodzą cały czas naprzemiennie, dodam, że mogą zachodzić jednocześnie, bo nie każdy rodzaj ampk musi być w danej chwili aktywny. Cardio czy berberyna aktywują niestety ampk w mięśniach, a np. taka metformina tego w mięśniach nie robi, więc jest znacznie mniej szkodliwa, ale to lek, więc nie o tym. Dla naturala u [...]

jeżeli będzie walka w ciężkiej to sądzę, że Szpilka wygra z Włodarczykiem. Dodatkowe kilogramy mogą aby przeszkodzić Włodarczykowi niż mu pomóc.

Dziękuje wszystkim za pomoc.

Dzięki wszystkim za pomoc :)