pomidory

[...] i zmierzyć, ale po wysiłku jakoś trudno mi, czuję i słyszę tylko jak serce mi łomocze. Będę dalej próbowała. Czy takie sprinty z gumą mogą być? Dieta z wczoraj. warzywa: sałata, brokuł, pomidory, papryka, ogórek woda 1,5l, kawa, yerba mate x 2, pokrzywa x 2 suple: d3, foliowy, drożdze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f90afd295a42a88e831298db7f2df7.png

[...] załączam szkic diety. Zaznaczam, że nie wpisywałem warzyw i owoców zbytnio, ponieważ będą zmieniały się w zależności od posiadanych zapasów: kalafior, brokuły, marchew, pomidory, ogórki, ogórki kiszone/konserwowe, jabłka, pomarańcze, banany, grapefriut - to mniej więcej będę dodawał do posiłków. W tej chwili ważę 97 kg, z białka wychodzi [...]

Olej rzepakowy, cebula, pieczarki, pomidory suszone w oleju, papryka wędzona, sol, pieprz, śmietana kremówka, skrzydełka wczorajsze skrojone, brukselka skrojona , ser tarty żółty i czarny sezam

[...] bo potem zasnąć nie mogę. Innego wyjścia nie ma, bo dziś totalnie brak mi energii, nawet drzemka nie pomogła (nie mam pojęcia dlaczego, zadbałam o to żeby wyspać się na dziś). Miska warzywa: mieszanka chińska mrożona, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9ef89b915524c3bb5d5578386efced2.png

[...] 1 kg nie dało rady. Wiosło sztangielką czuję tutaj dół pleców najbardziej - czy tak powinno być? Rąk dziś prawie nie czułam. Shoulder box dość ciężko. Miska warzywa: ogórek, pomidory, malutki kawałek pietruszki, wliczone: marchew, cebula napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min [...]

[...] wychodzi, dziś jak nigdy palił mnie tyłek w nim %-) ale i tak muszę jednym palcem (tak delikatnie) trzymać się oparcia krzesła, bo inaczej tracę równowagę. Miska warzywa: pomidory, szczypior, marchew i cebula wliczone napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fadb4733f63343d8b7520857b4a294c6.png Pomiary [...]

Dzień 35 DNT Tylko rozciąganie jeszcze dziś będzie. Miska warzywa: brukselka, pomidory, szczypior, papryka czerwona, cukinia, cebula wliczona napoje: woda, zielna herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de34799eb1174a32904654dc97e17adc.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-05-20 19:29:43

[...] w e-gabinecie, ale może ktoś kto do mnie zagląda mi coś poradzi, nie chciałabym Saidzie zawracać głowy, są dziewczyny z poważniejszymi problemami niż ja :-)) Miska warzywa: pomidory, cukinia, papryka czerwona, por napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/942f01f53755473792f21dd7862660d1.png Zmieniony przez - [...]

DNT Miska warzywa: pomidory, szczypior, ogórek, brokuł napoje: woda, zielona herbata suple: tran Strasznie mi dziś głodno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ecd22c1fae4f61a3ab9e54573298ac.png Mały wniosek z dziś: nigdy więcej pół litra zielonej herbaty przed zajęciami }:-( po 20min od wyjścia z domu (i zarazem od ostatniego siusiu) miałam już pełny bolący [...]

[...] się dwójkami i pośladami, za każdym razem niestety trochę rękoma się odpycham od podłogi :-| No ale trudno, następnym razem będzie lepiej! :-D Miska warzywa: brukselka, pomidory, cukinia, papryka, por, brokuł napoje: woda, zielona herbata suple: tran Ssanie się włączyło już okrrropne jak zawsze po tym treningu @-) %-) [...]

[...] piłką swiss ball 30 - 25 - 20 powt. + rozciąganie Dupsko styrane ;-) Zwiększyłam ilość powtórzeń w ćwiczeniu 1 i 5, ciężej było niż ostatnio. Miska warzywa: trochę cebuli, pomidory, brokuł napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha Trochę z truskawkami przyszalałam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3baee490e7c4f0ca760b1e78af8c106.png [...]

[...] Ogólnie siły dziś było więcej niż ostatnio, cieszy mnie to bardzo. Jeszcze wieczorem mam w planach rower 8-) wykorzystuję to, że mam na razie więcej wolnego. Miska warzywa: pomidory, marchew i cebula wliczone napoje: woda, zielona herbata suple: tran, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7556f752c85c43209488c7f873cac434.png Chyba rano ok. godz 9 za [...]

[...] ramiona mi się spociły %-) Jeszcze dziś pewnie się sporo nachodzę choć czarno to widzę, ciężko będzie. Jednak lepiej się czuję jak po treningu zjem owoce :-) Miska warzywa: pomidory, brokuł, szczypior napoje: woda, zielona hebrata suple: tran, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae04a795cb1d4c398ef20adffdb73c6f.png A jeszcze może w ramach pupnych [...]

[...] przepiórczymi i bananami 2. karkówka, młode ziemniaki 3. omlet z mąki jaglanej z odżywką, kakao, jajcami kurzymi i przepiórczymi może coś jeszcze zjem ;-) warzywa: kapusta, pomidory, ogórki napoje: woda suple: tran, kombucha Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c676d78179c64de48eb2226a4e0c46d5.PNG Miniony tydzień nadrobiłam treningi :-) [...]

[...] Zmierzyłam sobie ciśnienie i jest za niskie. Ograniczam sól, ale bardzo mi się jej chce (zazwyczaj dość sporo solę). Miska warzywa: brokuł, kapusta, ogórki, wliczone pomidory (nie jestem pewna czy dobrze robię, że je wliczam) napoje: woda ok. 6l, mniszek i pokrzywa x2 suple: tran [...]

[...] piłką swiss ball 30 - 25 - 20 powt. + rozciąganie Trzeci obwód dość ciężko, pierwsze dwa ok. Po od razu rzuciłam się na żarcie i dopiero rozciąganie %-) Miska warzywa: brokuł, ogórki, kapusta, wliczone pomidory napoje: woda ok. 7l, mniszek i pokrzywa x2, zielona herbata x2 suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13d2032414544b209c1064f093b3d8ff.png

[...] wykluczasz. Wybierasz sposrod zielonych, lisciastych glownie np brokul, szpinak (nie za czesto), pietruszka, koper itp zielska, ogorki zielone, kiszone, kapusta, salata, pomidory, buraki itd. Generalnie wszystkie z naciskiem na zielone mozesz jesc do oporu i nie liczyc kcal. Liczysz straczkowe, kukurydze, ziemniaki. Wegli masz malo w diecie i [...]

czy produkty typu pasta czerwona,zielona,zolta curry (gotowa kupiona w lidlu) pesto pomidory w puszcze nadaja sie do wlaczenia do diety jako dodatek do kurczaka i ryzu?? Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2014-11-13 17:58:10

Jeśli jest wysoka podaż warzyw, tudzież ziemniaków to wszystko będzie ok. Co rozumiesz pod wysoką podażą ? Do każdego obiadu zjadam np 2 pomidory, ogórki, paprykę czy kapustę kiszoną. A jeżeli chodzi o ziemniaki to ile razy w tygodniu/miesiącu powinno się mniej więcej jeść aby organizm nie był zbyt zakwaszony ? Jeśli jesz warzywa do każdego [...]

Marchewka, pietruszka, ziemniaki, pomidory, buraki, kapusta...