pomidory

27.08.2013 http://i40.tinypic.com/sq5kxg.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, ogórki kiszone i małosolne Płyny: 1,25l wody, 2x zielona herbata, napar ziołowy Trening: Insanity – Cardio power & resistance Jutro kolejne podejście do nieszczęsnych wznosów :) Ale już chyba wiem co robiłam źle. Nie wychylałam się na piłce tak bardzo jak jest to [...]

28.08.2013 r. http://i41.tinypic.com/2lc5q1h.png Warzywa: pomidory, ogórki świeże i małosolne, papryka, kalafior Płyny: 1,25l wody, 2x herbata zielona, napar ziołowy Dodatkowo wrzucam zdjęcia obiadu i "podwieczorku" dla urozmaicenia dziennika tym, którzy go oglądają (jeśli takowi są%-)) Spaghetti z sosem pomidorowym z ciecierzycą i mozarella oraz [...]

31.08.2013 r. http://i43.tinypic.com/2r6l286.jpg Warzywa: ogórki, kalafior, kapusta kiszona, cukinia, pomidory, cebula Płyny: 1l wody, zielona herbata, napar ziołowy Dzisiejszy obiad: pełnoziarnisty makaron spaghetti z sosem pomidorowo-cukiniowym i mozarellą :-) http://i42.tinypic.com/2gv1lqs.jpg Trening 57 minut callanetics z Callan Pinckney i [...]

1.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/2hiauzk.png Warzywa: pomidory, brokuł, kalafior, ogórek Płyny: 0,5l wody, 5x zielona herbata, napar ziołowy Dzisiejszy obiad: pieczone ziemniaki z sadzonym jajkiem i warzywami :-): http://i39.tinypic.com/10xr9g3.jpg Trening Jako, że dziś niedziela, tylko spacer http://i39.tinypic.com/wryr6p.png Wymiary Nie [...]

4.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/1587245.png Warzywa: pomidory, cukinia, kapusta kiszona, ogórki świeże i kiszone, kalafior, brokuł Płyny: 1l wody, 3x zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i43.tinypic.com/70xbti.png oraz spacer http://i43.tinypic.com/2dgvzg5.png Zakupiłam sobie talerze z obciążeniem 0,5 [...]

5.09.2013 r. http://i39.tinypic.com/v433gx.png Warzywa: pomidory, kalafior, brokuł, ogórki, kapusta kiszona Płyny: 1l wody, zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening Callanetics z Callan Pinckney i spacer http://i40.tinypic.com/vijour.png Mam tylko mały problem z kolanem. Nie wiem czemu, bo w sumie tylko przysiadem [...]

6.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/2gtcbk5.png Warzywa: pomidory, cukinia, papryka, cebula, kapusta kiszona, ogórki kiszone, brokuł Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/ngrfdf.png Dziś mogłam dołożyć obciążenia, bo dokupiłam mniejsze talerze:-) Na barki chyba [...]

7.09.2013 r. http://i41.tinypic.com/vshms2.png Warzywa: ogórki, pomidory, kalafior Płyny: 1l wody, zielona herbata, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Bojarską Spacery zawieszam na jakiś czas z racji problemów z kolanem, a w poniedziałek zapisuję się do lekarza:-(

12.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/2eeiyb9.png Warzywa: pomidory, ogórki, kalafior, brokuł, cebula Płyny: 0,5l wody, kawa, zielona herbata, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney i zamiast spaceru – kilkugodzinne grzybobranie:-D Uwielbiam chodzić po lesie i wracać z dumą z pełnym [...]

15.09.2013 r. http://i43.tinypic.com/33eiy2q.png Warzywa: kalafior, brokuł, ogórek kiszony, pomidory, czosnek, papryka Płyny: 0,75l wody, kawa, 4x zielona herbata, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Wymiary http://i40.tinypic.com/264qe5u.png Jak zwykle jakieś dziwne te zmiany w wymiarach, ale nie ma co narzekać, [...]

16.09.2013 r. http://i39.tinypic.com/64il4p.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórek świeży i kiszony, szczypior, cebula, kapusta kiszona Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, herbata owocowa, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i42.tinypic.com/esrn6o.png Uff, potrafi zmęczyć trening:-) Przy dwudziestym [...]

19.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2e0iicz.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, marchewka, ogórek Płyny: 0,75l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Saida, wydaje mi się, że widzę coraz częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe [...]

20.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/2n6yp9c.png Warzywa: pomidory, papryka, brokuł, cebula Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/2rn77ms.png kolano niestety dało o sobie znać w połowie drugiej serii, więc nie kontynuowałam. Zapewne jutro nabędę gumę i [...]

21.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/11j3qjn.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, brokuł Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, kawa, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Udałam się dziś do sklepu sportowego w celu zakupu gumy, ale mieli tylko takie o najniższym oporze do fitnessu, [...]

25.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/o0s0n9.png Warzywa: pomidory, cebula, papryka, ogórki kiszone Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/245ixpi.png Gumy zamówione, 5 różnych stopni oporu8-)

27.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/262319e.png Warzywa: pomidory, papryka czerwona i żółta, ogórek Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i42.tinypic.com/24mc3up.png We francuskim chciałam spróbować z kettlebellem 8 kg, ale nie podołałam (niedługo [...]

30.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/2uqjepk.png Warzywa: pomidory, cebula, ogórki, papryka Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i44.tinypic.com/2zg9iz9.png W wiosłowaniu jednak zmniejszyłam obciążenie, bo zauważyłam, że technika mi pada przy 2,5 kg na rękę. Lepiej [...]

2.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/16lmm8i.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, marchew Płyny: 0,75l wody, zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i39.tinypic.com/ndmw68.png Chciałam w wyciskaniu płasko dołożyć ciężaru, ale nie dałam rady jeszcze. Za to progres we francuskim i wznosach [...]

03.10.2013 r. http://i44.tinypic.com/28hh8wk.png Warzywa: pomidory, papryka, ogórek, marchew Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening Callanetics z Callan Pinckney Wszystko co zaplanowałam do zjedzenia – zrealizowane :-) Po całym dniu siedzenia świetnie mi zrobił ten callanetics, szczególnie [...]

6.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/2i8ci0n.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, bakłażan Płyny: 0,5l wody, 3x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Wymiary http://i39.tinypic.com/n18qya.png Na wymiary chyba nie mam co narzekać :-) Zauważyłam, że ciało coraz bardziej się zmienia - mięśnie są [...]