pomidory

[...] Banan (115 g) Ryż ugotować do uzyskania pożądanej miękkości. Serek ziarnisty zmieszać z pokrojonym bananem, wiórkami i dodać do ryżu. Całość wymieszać. 14:30 - obiad Krojone pomidory z ziołami (80 g) Koncentrat pomidorowy 30% (13 g) Cebula (17 g) Ryż Parboiled Sonko (45 g) Kalafior (90 g) Noga (udo) kurczaka (195 g) Oliwa z oliwek (9 g) Składniki [...]

27.06 piątek trening 28 miska: czysta suple: tran, kefir z grzybka tybetańskiego ( liczony w misce jako mleko), castangus warzywa: ogórki, pomidory koktajlowe( 3 opakowania), paczka szparagowej wypite : 1,5 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, ponad 2 butelki wody, szklanka coli 0 [...]

[...] Wzrost 160 160 Waga 66,2 65,4 -0,8 Biust 94 92,5 -1,5 Pod biustem 79 78,5 -0,5 Talia 73,5 73 -0,5 Pępek 82,5 80 -2,5 Biodra 99,5 99 -0,5 Udo L 57,5 57,5 0 Udo P 58,5 58,5 0 Łydka 35,5 35,5 0 Fałda brzuch 91 90 -1 Micha 110 b/ 60 T / 105 ww Jaja + chleb + masło Jogurt + truskawki Watróbka +smalec + gryczana Małosolne, pomidory, kalafior

29.06.2013 Dzień 75 DNT Miska 150B/67/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasola szparagowa, kalafior, cukinia, papryka żółta Płyny: 3l wody, mięta 1. owsianka z jajami, truskawkami i ananasem 2. śledź wędzony z pomidorami, ryż z brzoskwinią 3. miruna z fasolą szparagową, ziemniakami, serem i kurkami na maśle 4 i 5. ryż z ciecierzycą, [...]

a czym bym mógł zastąpić warzywa ? bo nie przepada za 60 % warzyw ogórki, pomidory itp jakoś nie podchodzi ale owoce uwielbiam .

[...] przepiórczymi i bananami 2. karkówka, młode ziemniaki 3. omlet z mąki jaglanej z odżywką, kakao, jajcami kurzymi i przepiórczymi może coś jeszcze zjem ;-) warzywa: kapusta, pomidory, ogórki napoje: woda suple: tran, kombucha Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c676d78179c64de48eb2226a4e0c46d5.PNG Miniony tydzień nadrobiłam treningi :-) [...]

[...] 20/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa WARZYWA: cebula, szczypior, kalarepa, pomidory SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: Przerwa treningowa - regeneracja - [...]

[...] jeśli nie jadłam w ten dzień w ogóle lub jeśli zjadłam mało kolacja staram się jeść wtedy dużo białka, najczęściej są to serki wiejskie, twarogi, jajka na miękko a do tego pomidory z ogórkiem i serem fetą posypane pieprzem ziołowym i polane łyżeczką oliwy z oliwek (czasem ćwiczę późnym wieczorem i po ćwiczeniach muszę coś zjeść więc na ogół [...]

[...] skrzyp+ mięta + olej z wiesiołka, wit C100, odżywka białkowa (dziś mniej i zero mleka więc samopoczucie lepsze) + 3h spaceru + warzywa: sałata, ogórek, papryka, marchewka, pomidory dziękuję za podpowiedź w sprawie odżywki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b5cd6f02dd4d3a9ff61287b8f2a110.png Zmieniony przez - El Suelo w dniu 2013-06-29 22:23:11 [...]

[...] lubisz jeść na obiad : mięso, ziemniaki, surówka to mój ukochany zestaw obiadowy, który mogłabym jeść codziennie na każdy posiłek (schabowy, mielone, zrazy, pierś kurczaka, pomidory, mizeria, spaghetti bolognese itd.) Co jako przekąskę : owoce, kanapki, obiad (mniejsza porcja) Co jako deser : owoce, ciasto (sama piekę) :D (ale raczej rzadko, [...]

[...] 1,25/2,5/2,5 11.Skakanka 3 min 45 min ORBI - bardzo bolały uda, łydki i doopsko piekło!! ale dawałam z siebie ile tylko mogłam!! 8-) Micha czysta8-) Warzywa: ogórki, pomidory, brokuł, szpinak, salata lodowa,pomidory suszone, szparagi świeże, pomidorki cherry Napoje: herbata zielona i biała, woda Suple: hepaplus, wiesiołek, siemię,tran, [...]

najprostszy sposób na to aby ryz/makaron nie był "suchy" teraz pomidory tanie to samemu warto zrobić sobie przecier,nie dość że smaczny to bardzo zdrowy,zwłaszcza dla mężczyzn.

najprostszy sposób na to aby ryz/makaron nie był "suchy" teraz pomidory tanie to samemu warto zrobić sobie przecier,nie dość że smaczny to bardzo zdrowy,zwłaszcza dla mężczyzn. jak masz jakiś prosty przepis, bez mąki. soli itp to wrzuć jak byś mogła (u mnie teraz ostra redukcja)

[...] WYMIARY: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16c08f237faf4390b1e1f0b09c92583d.png PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa WARZYWA: cebula, szczypior, kalafior, pomidory MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d332d034a8c471f8d93d7c683aa6b6d.png AKTYWNOŚĆ: Przerwa treningowa - regeneracja - 7 dni. W ramach regeneracji szybszy spacer po [...]

[...] 3x 30 powt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką swiss ball 30 - 25 - 20 powt. + rozciąganie Dobrze szło, napociłam się porządnie. Tyłek styrany. Miska warzywa: kapusta, pomidory, ogórki napoje: woda suple: tran, kombucha Kupiłam wołowe w mięsnym pod nazwą "mięso gulaszowe". Samo mięso rzecz jasna, z tym że nie wiem z jakiej części woła, mogę [...]

:'-(żółtą miałam teraz od babci (nie wiem ile tam było, ale na 3 dni starczyło), przeważnie to kupuję świeże brokuły, kalafior i pomidory, ale teraz nie zdążyłam i wzięłam zapasy z zamrażalki - dzisiaj 2 paczki brokułów i paczka fasolki z tesco. były jeszcze fryty z selera:-)) Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-30 17:55:06

[...] Trochę mną bardziej chciało przy bułgarskich. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchewka i groszek (wliczone), fasolka szparagowa, brokuły, papryka czerwona, pomidory, rzodkiewki Płyny: 3l wody, dzika róża, rumianek 1. owsianka z jajami, czereśniami i migdałami 2. ryż z jajem i ananasem 3 i 4. udka kurczaka z ziemniakami, [...]

[...] w taki sposób rozkładać kcal? czy zależnie od posiłków? Godz. 7:00 bieganie - 30 minut ze średnim tempem. Posiłek 1. Jajecznica (2 jajka z żółtkiem, 2 pełne jajka) + pomidory + cebula (dodana na koniec by nie była smażona) orzechy włoskie płatki owsiane Jabłko Posiłek 2. Pierś z kurczaka gotowana surówka z kapusty pekińskiej i [...]

niedziela DNT dzis tylko szybki 20-stominutowy spacer ze spięciem posladów micha czysta, coraz bardziej jestem głodna suple: omega3 x2, magnez , kombucha napoje: rumianek, kawax2, melisa, herbata czarna, woda 3 litry warzywa: pomidory, ogórki, fasola szparagowa, buraki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a4b5d86550e493e843541bc4e0610b5.png

[...] wcześniej i cały czas czułam je w żołądku - brzuch był trochę wywalony @-|(stąd też pomiary zrobię jutro rano) PW - 50min Micha czysta:-) Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory,pomidorki cherry, szpinak, cukinia, pomidory suszone, szparagi świeże, Napoje: herbata zielona, zielona+biała, woda Suple: wiesiołek, siemię, błonnik HUSK,tran, [...]