pomidory

[...] http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e0f9273aff4a2c9a0ae77d5316f235.png 1.4 jajka, pomidory, 2.orzechy włoskie, 3.Ziemniaki, kotlety, ogórki, 4.makrela wędzona, 5.twaróg półtłusty, chelb, [...]

[...] jedyny wskaźnik który kojarzę ze zwiększeniem swojego zmęczenia więc będę się nim sugerowała na przyszłość Miska na dziś! Suplementy: kombuch, green tea, folik, Mg , kawa, woda, cynamon Warzywa: pomidory, kalafior, papryka, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82a7278af7242ceba490a166bfe2ddf.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-09-26 20:49:29

26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]

[...] vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, kurkuma, kakao, cynamon, pieprz czarny, pieprz cayenne, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a98eec43ae914491a387e1451462342d.png Z dzisiejszą miską znowu trochę ubawu miałam. Z racji tego, że właśnie [...]

[...] 2013) - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 6 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31e42436919c4047b41a1108144a527b.png POZA MISKĄ NAPOJE: mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda, kombucha WARZYWA: pomidory koktailowe, fasolka szparagowa INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-26 18:30:46

Zaległe miski i trening. Chyba czas też na pomiary, ale poczekam na koniec @. W miskach oprócz tego co rozpisane: dynia, pomidory, papryka, ogórki kiszone Suplementy: MgB6, Castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62141747c8c6456087f3c54080f65f61.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9d3f41cadd4aa7aeaa53c078f7e116.png [...]

Micha na dziś: dzień aero (40min żwawego biegu zaliczone raniutko przed pracą,cudna dziś była pogoda na bieganie:-)) Warzywa:pomidory,ogórki małosolne,brokuły,cebula napoje:woda (3l), kawa,herbata earl grey /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/018d05bb0bcb4ca992f7ee7d66ff77c6.JPG

[...] Jak się okazało 2h później dostałam porządnego okresu może dlatego tak się na nogach słaniałam cały dzień (?) ale troszkę się udało dorzucić obciążenia :-)) *nie było mowy o aerobach po treningu... Miska! Suplementy:kawa, cynamon, kombuch, green tea, woda Warzywa:sałata, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec03fe75e6394d828f90e0ecb4a23cf5.png

[...] Przyjechałam do chaty głodna jak wilk. Dziś zjadło mi się: Placek owsiany na maśle klarowanym z bananem 2 kawy, kanapka z jajkiem i majonezem z chleba robionego z jajka,sera żółtego, siemienia,twarogu i proszku do pieczenia Watróbka z jaglaną i pomidory, fasola szparagowa, nektarynka Placek z jaglanej, jaj, na klarowanym, ze sliwka, jablko

Wtorek, DNT Aero - 30min orbitrek Misken niedojedzona, kolacja nie weszła... warzywa: kalafior, pomidory, papryka suple: wiesiołek, ocet x3, tran, wit. C płyny: zielona, pokrzywa, woda mineralna http://e-fotek.pl/images/79128745977588912614.jpg Sroda, DT Trening B. 2x12 A. Martwy ciąg R: 12x25kg / 12x40kg / 12x45kg R: 10x25kg / 15x35kg / 15x40kg [...]

[...] DT MISKA Czysta. POLICZONA - i o dziwo wyszło mi za mało kcal @-| dostarczono 1738 kcal b: 119 g (27%) ww: 151 g (34%) tł: 78 g (39%) 1) i 2) pierś z kurczaka, ryż brązowy, pomidory, kalarepa. po treningu 3) naleśnik = mąka owsiana i gryczana, dwa jaja, migdały, whey 20g, jabłko, olej kokosowy, twaróg półtłusty. Napoje: ok 3l wody, 2x kawa [...]

Co do diety nie wliczyłem w to owoców i warzyw które spożywam. Produkty często wymieniam tzn. ryż/makaron, twaróg/tuńczyk/ser mozarella który lubie. Z warzyw dochodzą pomidory/brokuły/kalafior etc. ale popracuje nad tym jeszcze. Jestem wdzięczny za odpowiedz, natomiast zastanawiam się nad jeszcze jedną kwestią, jeśli zapotrzebowanie dzienne przy [...]

[...] min marsz szybkim tempem, 20 min rowerek stacjonarny i rozciąganie. Dieta: +Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +woda, woda z kalafiora, 2 x czarna kawa, zielona herbata +pomidory, pomidory z kartonu (malutko), 2 x surowa marchewka, kalafior, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b1cfe0df43347ce9129f09170f4f9b8.png Zmieniony przez - al0 w dniu [...]

Pomidory z cukrem? Nigdy bym nie wpadł na takie połączenie, ale kiedyś nie wyobrażałem sobie kanapki z białym serkiem i miodem więc może faktycznie warto spróbować :-)

25.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/o0s0n9.png Warzywa: pomidory, cebula, papryka, ogórki kiszone Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/245ixpi.png Gumy zamówione, 5 różnych stopni oporu8-)

[...] przy chwile nieuwagi, więc stwierdziłem, że trzeba się jej pozbyć. :-D Nie zjadłem wszystkiego do kurczaka, więc część poszła przed chwilą do łososia. Nie zauważyłem, że pomidory, które brałem na promocji są od razu z bazylią i oregano, ale smak bardzo wyważony, więc nawet nie trzeba było doprawiać. Wczoraj zapomniałem napisać, ale całkiem [...]

[...] POZA MISKĄ NAPOJE: herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy), przefiltrowana woda WARZYWA: pomidory koktailowe, kalarepa, pół gotowanego brokuła INNE: grzyby leśne(podgrzybki) SUPLE: Omega-3 TRENING SIŁOWY + AERO PUSH (Mięśnie wypychające: Klatka, przód barków, [...]

[...] mi się zmieniać sztangielki, 12.5kg okazała się jednak za ciężka, ledwo 8powt, poszło, namachałam się nieźle *** dalej nie ogarniam tego ćwiczenia, ale walczyłam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ca3a076e5374ee091bfdad5997cbc2a.PNG Warzywa: sałata lodowa, papryka czerwona, cukinia, pomidory, czosnek Zmieniony przez - ventura w dniu 2013-09-25 21:04:30

[...] timingu (huohou - dosłownie: "moment ognia") w chińskiej kuchni decydują sekundy - dużo treningu do tego potrzeba. Ale jest jedno proste autentycznie chińskie danie: kroimy pomidory w plasterki i posypujemy cukrem. I to wszystko, a mamy prawdziwą chińską kuchnię. Może się wydawać trochę dziwne zestawienie, ale można się przekonać. Przy okazji - [...]

[...] że chyba objętościowo obwód pasa mi się powiększa... ale w sobotę zrobię pomiary i się okaże. Może to ten brak okresu, hormony. Samo życie :) Dzisiejsza miska: 1800 BTW 120/93/120 + warzywa - pomidory; + grzyby leśne ok 150 gramów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c223a96508b64e9a89f39ab4d7dacf6a.png Zmieniony przez - judyta w dniu 2013-09-26 11:25:11