pomidory

[...] Po treningu 10 min bieżnia, ale dość intensywnie, nogi i ręce %-) jak z waty na koniec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a09cff5d229d4851b5566585f4214850.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, ogórki, brokuł 24.09.2013 30min biegu w terenie 8-) ścianka wspinaczkowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d7c7154388241d79d5358b2936d42be.PNG Warzywa: kalafior, pomidory, [...]

[...] DIETA 1 663,1 kcal b: 108,2 g (26,0%) ww: 146,3 g (35,2%) tł: 71,6 g (38,8%) 1. placek owsiany z jabłkiem, grejpfrut 2. kurczak z sosem "chińskim" – własne wykonanie :-))(pomidory, papryka czerwona, cebula, jabłko, brzoskwinia), oliwa z oliwek 3. kurczak, benecol, jabłka Warzywa: brokuł, kapusta biała, papryka czerwona, pomidory, kapusta [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e604a388876046e4b2dda50fe6a961e0.JPG DIETA +/- 120/60/180 1. sałatka z indykiem i ananasem (sałata, papryka, pomidory) 2. sałatka z jajkiem (papryka, pomidory, ogórki), grejpfrut, orzechy laskowe 3. schab pieczony z ananasem, ziemniaki, bakłażan, zupa cukiniowa 4. schab pieczony + [...]

[...] o 1 w nocy..pobudka po 6, ale na szczęście już później w sobotę relaks :-) DIETA +/- 120/70/160 1. jajecznica z fasolką szparagową i papryką 2. sałatka z jajkiem (brokuł, pomidory, papryka) 3. makrela wędzona z pieczoną dynią i kalafiorem 4. jajko na miękko, ogórki, pomidory, krem z dyni + tran, wapń, wit. C, kombucha, ZinMag6, kofeina, [...]

[...] - oczywiście po zakończeniu nie było ani śladu 6-paku |-) DIETA 140/70/200 1. jajecznica, bakłażan, surówka z marchewki 2. owsiane z wheyem, dynia pieczona 3. ser pleśniowy, pomidory, ogórki 4. kurczak, fasolka szparagowa, ziemniaki z sosem czosnkowym i musztardą 5. whey, pół granata, jabłko; ser pleśniowy, kalarepa, surówka z marchewki + tran, [...]

[...] idę, no ale było -4 /-)_ Biegło się dość dobrze i jakoś żwawiej niż ostatnio, ale jednak chłodnawo, więc skróciłam pętelkę do 4km. DIETA 150/50/150 1. kurczak, ryż, brokuł, pomidory, oliwki 2. jajko sadzone, ziemniaki z benecolem, brokuł, jabłko 3. żeberka, ziemniaki, kapusta kiszona, brokuł, kalafior, mini-marchewki + tran, wit.C, wit.D, wapń, [...]

[...] wrażenie, że zabierają mi siłę do wyciskania, choć w sumie największy problem jest z ustawieniem hantli na początek, potem nawet dość fajnie idzie. DIETA 1. jajko sadzone, pomidory, papryka, pomarańcz 2. pstrąg, pomidory, papryka 3. pstrąg, ryż brązowy z masłem, szpinak ze śmietaną 4. szprotki, awokado, ziemniaki opiekane, kapusta czerwona + [...]

[...] do szrugsów, więcej już nie da rady, bo nie utrzymam na tyle powtórzeń. Pozostałe też na styk. DIETA 1. fasolka z sosem pomidorowym i cebulą 2. serek wiejski, brokuł, pomidory 3. jajko sadzone, fasolka szparagowa, ogórki 4. fasola z sosem pomidorowym i cebulą, mozarella 5. brokuł z mozarellą i sosem pomidorowym, cebula + tran, wit.C, [...]

Kalafior, brokuły, pomidory,papryka,szpinak itd.

Ach, jeszcze napisze przyjkladowy moj jadlospis a: 3 (ale cieniutkieeeee i male) kromki chleba razowego i z ziarnami z serem kozim, camemmbertem i miodem + pomidory i krazek sera olomunieckiego b: 2 brzoskiwnie c: 150 g indyka usmazonego soute, 3/4 glowki salaty lodowej z oliwa d: jagody z danio :) e: warzywa z patelni: malo oliwy, cebula, [...]

[...] po posilku zjadlem chyba z 3 albo 4 mandarynki, na masie owocow tez nie licze :) ostatnio 1-2 posilki dziennie sa bez warzyw a wlasnie po nich mandarynki jem bo uwielbiam te owoce :P a i z warzyw to jem tylko brokuły, czasem ogorki, pomidory i marchewke (ale marchew to podobno owoc haha) :D Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2010-12-12 11:20:12

[...] na maszynie imitującej podciąganie 4s Tył barków 1. Przyciąganie rączek na maszynie 4s 30min aerobów na rowerku spinningowym, tempo bardziej intensywne niż wczoraj Posiłki 1. 5 całych jaj, 150g pieczywa, pomidory 2. 75g ryżu białego, 200g mięsa, pomidory 3. 100g makaronu, 200g twarogu, truskawki 4. 100g ryżu, 200g łososia, fasolka szparagowa

[...] tego salatka z owocow ( melon, ananas, arbuz i rodzynki ( 150 gram) II ( 11-12) Shake proteinowy. III (13-14), Polowa razowej bulki, 150-200g kurczaka, szpninak w lisciach, pomidory i troche oliwy z oliwek ( to jets w postaci salatki) plus banan i saltka z owocow jak w pierwszym posilku IV (15-17) Polowa bulki razowej, pieczony kurczak, idyk lub [...]

[...] ich zjedzenia - tak. Btw. o 16 poszła jajeczniczka z 11 jaj - bosko. Jutro zrobię taką samą, ale dam więcej cebuli, jakieś pomidorki itp Podsmaż najpierw cebulę, potem dodaj pomidory i zrób z tego taką papkę. Dorzuć do tego czosnek i pieprz, a następnie wlej zbesztane jajka i chwilę jeszcze smaż. Jak umiesz dobrze ogarnąć tę cebulę i pomidory, to [...]

[...] sniadanie:4 jajka,olej kokosowy ,dwie kromki chleba bezglutenowego pelnoziarnistego Obiad:200 g kaszy gryczanej ugotowanej,fasolka czerwona,mieso wieprzowe mielone (150 g),pomidory z puszki,olej kokosowy Kolacja:dwie kromki chleba bezglutenowego,maslo,100 g twarogu poltlustego DZISIAJ: Sniadanie:dwie kromki chleba bezglutenowego,maslo,100 [...]

[...] bo mialem wiecej czasu posilek I - tuna, chleb razowy, ogorek kiszony posilek II - 50g zmielonych owsianych, 30g bialka posilek III - 75g basmati, 150g piersi,25g wloskich, pomidory posilek IV - 75g basmati, 150g piersi, 25 wloskich, pomidory posilek V - j.w. zamiast wloskich 15g oliwy posilek VI - 4 jajka cale Juz nie chodze taki glodny i w [...]

[...] podprażone oraz szpinak , trochę przypraw do dressingu - świetna sprawa! Dzisiaj rozpocząłem dzień od śniadania tego typu - tutaj jest mniej więcej połowa , była jeszcze druga porcja + pomidory bo warzywa jakieś muszę jeść...podobno %) /SFD/Images/2015/10/14/bdb8aae32a5b4e51bf574ba6d624f1e9.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-14 11:34:24

[...] /SFD/Images/2015/10/16/c73a59e5fd774180aaec1c2bed82a9d1.jpg Następnie, gdy mięso nie będzie już surowe - dodajemy kolejne składniki: kukurydzę, pokrojoną paprykę, pomidory, fasolę /SFD/Images/2015/10/16/fcee5c4f5dfc40fdab43939cac66280f.jpg Jeszcze dodajemy papryczki chilli - ile kto woli, przy 3 już jest solidnie ostre :-) ja takie [...]

pewnie suszone pomidory ok, ale tak jak banan pisał,świeże czy coś też dla mnie lipa, leje się to , wodniste sie robi jeszcze idzie sobie ryja poparzyć 8-). I smak takich gorących tragedia

[...] Micha dzisiaj raczej bez żadnych udziwnień, więc 1. Omlet 2. Bezpośrednio po treningu ryż+wpi+jabłko 3. Kurczak + ryż + passata/pomidory krojone 4. JW 5. Może naleśniki jak mi się będzie chciało robić 6. coś B+T jeszcze nie wiem co , łosoś albo jajka [...]