[...] znalazły się one w moim sosie Sposób przygotowania: 1. Pomidory parzymy i obieramy ze skóry. 2. Na patelnię lejemy Oliwę z oliwek ( tak aby pokryła dno patelni) 3. kroimy pomidory i wrzucamy na patelnię, a następnie smażymy 4. Po około 3 minutach ( jeśli pomidory zrobią się miękkie ) rozgnaitamy je widelcem. 5. dodajemy szczyptę soli, pieprzu [...]
[...] na dwie części) 13.00-Druga część sałatki. Banan i szklanka soku marchwiowo-jabłkowego. 14.0-16.00 - trening 17.00-obiad 20.00- tuńczyk w sosie własnym, mała cebulka, 1-2 pomidory, 2 łyżki oliwy z oliwek, trochę sałaty, trochę szczypiorku, przyprawy, do tego 2-3 kromki pieczywa razowego. 30 min. przed snem 30g. białka z koncentratu białkowego. [...]
Dieta dzień bez treningu 1) jaja szpinak migdały sok pomidorowy warzywa 2) WPC oliwa z oliwek sok pomidorowy 3) pierś z kurczaka/indyka śmietana fasola szparagowa pomidory warzywa 4) pierś z kurczaka/indyka śmietana fasola szparagowa pomidory warzywa 5) twaróg półtłusty jaja sok pomidorowy warzywa Dieta dzień z treningiem 1) jaja szpinak migdały [...]
[...] Wołowinę kroimy w kostkę jak kto lubi – ja wolę dość drobno. Obsmażamy na teflonie z każdej strony na dużym ogniu, pod koniec lub osobno podsmażamy również cebulę. Pomidory, pomidory z puszki i paprykę blenderujemy i wlewamy do garnka, gotujemy na wolnym ogniu, gdy zaczyna bulgotać dodajemy wołowinę z cebulką, doprawiamy czosnkiem, słodką i ostrą [...]
[...] moim przepisem. Nie jest to przepis ścisły, ile i czego kto chce to tyle da. To bardzo elastyczny przepis. Ogólnie główne składniki to: cukinia, mięso, cebula, pieczarki, pomidory, ser żółty. Inne opcje podam w dalszych postach - chodzi o zmiany w przepisie na farsz. Teraz danie, jakie spożywam w trakcie diety LC. Składniki - cukinia (1, 2, 3 [...]
[...] : od 2 lat trzymam się niskiego IG i mniej więcej wytycznych Montignaca, darzę platoniczną miłością wędzoną makrelę i łososia oraz ryby ogólnie, pistacje, słonecznik, pomidory, szpinak, brukselkę i mandarynki :) Cel : delikatna redukcja (4-5 kg) + rekompozycja Ograniczenia żywieniowe : zasadniczo brak, jedynie nadmiar mięsa mnie "zatyka", [...]
[...] waniliowy (kilka kropel) Składniki ucieramy na gładką masę, wkładamy na kilka minut do lodówki. Faza II Filet z kurczaka w sosie pomidorowym Składniki: filet z kurczaka, pomidory z puszki, cebula, ząbek czosnku, bazylia, oregano, pieprz Mięso gotujemy na parze, a następnie kroimy na niewielkie kawałki. Sos przygotowujemy w niewielkim garnku [...]
[...] na tarce o dużych oczkach. Wkładamy do miski, dodajemy olej, cukier oraz sok z cytryny. Bardzo dokładnie mieszamy. Wegierska salatka z pomidorow i papryki Składniki 4 pomidory 2 strąki zielonej papryki 1 cebula sól pieprz sok z cytryny 4 łyżki oleju lub oliwy hiszpańskiej Wykonanie: Pomidory pokroić na cząstki. Paprykę wypestkować, [...]
[...] Uwazam, ze ciekawa, urozmaicona dieta to obok motywacji najwazniejszy czynnik powodzenia. Przepis wyglada tak (na porcje dla jednej osoby): 2-3 marchewki 3 suszone pomidory w oleju duza garsc rucoli 1 lyzka oliwy z oliwek 3 lyzki soku z cytryny sol, pieprz do przyprawienia 2 lyzki orzeszkow pinii Marchewki myjemy (lol :) i kroimy, to [...]
/SFD/Images/2016/8/19/bf6071bba9764fa189116c3cb8d3ddd5.jpg Lato to czas, gdy pomidory mają okazję dojrzeć w pełnym słońcu, dzięki czemu są najbardziej aromatyczne i smaczne. Pomidory dostępne są co prawda cały rok, jednak to latem możemy delektować się smakiem polskich pomidorów, podczas gdy te dostępne zimą pochodzą głównie z Hiszpanii. Pomidory [...]
[...] Trzeba dodac gdzies okolo 500kcal wychodzi 3400 kcal. I Sniadanie 7:00 okolo 250 juz ugotowanego ryzu,kaszy peczak lub ziemniakow 250g kurczaka/indyka/lub moze byc schab? 2 pomidory do smaku kielonek oliwy z oliwek extra virgin~25g 42,5g bialka/90g ww/okolo 30g tluszczy razem 800kcal II Sniadanie 11:20 okolo 125 juz ugotowanego ryzu,kaszy peczak [...]