[...] patrz zdjęcia poniżej 2.Lean Dessert bananowy, truskawki 3. Gruszka, nektarynka, winogrona, pół razowej bułki z masłem* 3.Schabik z tłustym kantem, fasolka szparagowa, pomidory, pesto z oliwą z oliwek 4.Podudzia z kurczaka, marchewka z piekarnika, sałatka POWER of brokuł czyli: brokuły, orzeszki piniowe, suszone pomidory, pomidory, oliwa z [...]
[...] kiedys...tylko ona jest jakas taka szeroka i krótka za krotka zeby sie na niej podciagac, może złą kupiłam? *** DZIEN 38/54 DIETA 1. owsiane, orzechy, białko, truskawki, pomidory 2. kasza, wolowina, marchewka, pomidory, sałata zielona, ogórek zielony, jog nat, orzechy włoskie 3. chleb żytni na zakwasie, piers z kurczaka 4. białko, pomarańcza [...]
[...] jako, maslo, gorgonzola, pomidor, ogorek, kawa 2.awokado, jajko, pomidorki koktajlowe 2*herba z cytryna 3.schab ze sliwka, kalafior, oliwa 4.jablko 5.karkowka, kalafior, pomidory z puszki, oliwa 6.whey PLUS POL LYZECZKI MIODU suple: tran, wapn z wit D, mineraly trec sroda trening GPP - miekkie nogi czas: okolo 23 min (nie wiem dokladnie bo mi [...]
[...] czy co @-| ja sobie tak nazwalam, bo nie chcialo mi sie po kolei wpisywac wszystkich skladnikow %-) ale robie tak: 100-150g jakiegoś mięsa mielonego (u mnie króluje indyk) 2 pomidory masło fasola czerwona z puszki (przepłukana wcześniej) papryka słodka, ostra łyżeczka koncentratu ryż brązowy Sparzam pomidory, wrzucam na patelnię z mięsem, można [...]
[...] bokiem w opadzie 2 2 3 5.plank 40 s wznosy bioder na piłce dieta chleb żytni, masło, jajka,fasola, biała,boczek, krewetki, łosoś wędzony, śliwka,trec whey, oliwa warzywa:pomidory, papryka,kapusta kiszona, ogórek, sałata lodowa olej kokosowy, olej z wiesiołka, tran 15.03 przysiady: 20 bez obciążenia, 10 x 12 x 26 kg dieta chleb żytni, jajka, [...]