pomidor

[...] 100g kaszy gryczanej+200g kefiru+20g orzechow wloskich 100g kaszy gryczanej+200g kury 100g kaszy gryczanej+150g kury+marchew+10g masla 100g kaszy gryczanej+150g kury+pomidor+20g migdalow mozzarella+3bialka jaj+20g nerkowcow mozliwe ze jeszcze wpadnie cos wiecej bo dzisiaj na noc do pracy takze ta pierwsza dniowka przejsciowa to ciezko ja [...]

Wczorajsza miska Dzień 9 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, papryka, ogórek małosolny /SFD/Images/2015/7/29/2b8cf7db6dcb457488bfa1dccd252763.jpg

wydaje mi sie, ze dobrze toleruje, kiedys probowalem mleka bez laktozy i nie zauwazylem roznicy. dieta na dzis: 90g owsa+200g mleka+20g wpc+kakao+cappucino orzechowe+pomidor 100g kaszy gryczanej prazonej+200g kefiru+100g morszczuka+10g masla+ogorek+brukselka 100g kaszy gryczanej+200g mintaja+20g migdalow+brukselka 100g kaszy gryczanej [...]

[...] Chciałam odebrać osobiście, ale nie mam czasu i muszę poczekać aż przywiozą ;-) Miska z dzisiaj Dzień 10 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży, cebula /SFD/Images/2015/7/29/0457539d69fd475fa4d02853c8630407.jpg Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-07-29 21:25:45

[...] nawet co robilem w ciagu tego dnia a on juz sie konczy :| dieta: 100g platkow zytnich+200g mleka+2 plastry ananasa+25g wpc 100g kaszy peczak+200g kefiru+lody z bita smietana+pomidor+10g masla 100g kaszy peczak+200g kury+ogorek+20g migdalow 100g kaszy peczak+200g kury+kalafior 50g kaszy peczak+100g kury+5 bialek jaj+kalafior co tu duzo pisac, [...]

[...] bym sie musial gonic zeby wyrobic sie do pracy wiec orbitrek na dzis odpuscilem dieta: 90g owsa+15g sezamu+20gwpc+200g mleka+2 plastry ananasa 100g kaszy peczak+200g kury+pomidor 100g kaszy peczak+200g kefiru+20g migdalow+1 jajko 100g kaszy peczak+10g masla+150g kury+papryka czerwona 100g kaszy peczak+150g kury+20g orzechow wloskich+ogorek 50g [...]

[...] mleka+25gwpc+kakao+cynamon+100g ananasa 100g kaszy gryczanej+200g kefiru+serek wiejski+ogorek zielony+20g orzechow wloskich 100g kaszy gryczanej+100g lososia+100g dorsza+pomidor 100g kaszy gryczanej+200g dorsza+ogorek 100g kaszy gryczanej+100g sardynek+20g migdalow 5 jaj(3cale) suplementacja tak jak zawsze bez agmatyny. Zmieniony przez - [...]

[...] po drodze apteki, może dzisiaj uda mi się zapytać o to żelazo. bziubzius - jakbyś miała chwilę czasu to sprawdź pw ;-) Dzień 17 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 2 /SFD/Images/2015/8/6/00391276051b4d41b23563de3a3e4c9a.jpg

Dzień 18 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 /SFD/Images/2015/8/6/84319620c2404a8aa1dd58d9a9dcf44b.jpg

Wczorajszy dzień Dzień 20 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, papryka, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Aktywność - spacer po lesie 40min. /SFD/Images/2015/8/9/934df5dc467b4be9b46ae08615f512ae.jpg

[...] nerkowcow dieta dzis: 100g platkow zytnich+200g mleka+20gwpc+15g sezamu lody+arbuz+belvita+200g kefiru+20g orzechow wloskich 100g ryzu basmati+200g miesa z udzca indyka+pomidor 100g kaszy gryczanej prazonej+200g miesa z udzca indyczego+ogorek 100g kaszy peczak+100g miesa z udzca indyczego 4 jaja (2 cale) dzis jeszcze moze wpadna 2 udka z [...]

Wczorajszy dzień Dzień 27 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, papryka Płyny - woda 2,5l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Grzechy - whisky z colą zero 1 drink Aktywność - spacer 40 min. /SFD/Images/2015/8/16/a9d5bbd9eedd4396a2c241fc38921c7a.jpg

Dzień 33 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebula, pomidor, pieczarki, pomidorki koktajlowe Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 /SFD/Images/2015/8/21/82b1bfc9d0754c53962f0f3d374bf3c6.jpg

Dzień 34 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, cebula, pomidor, pieczarki, pomidorki koktajlowe Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 /SFD/Images/2015/8/22/801387285d8144518ab990dd04013001.jpg

Dzień 36 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, pomidorki koktajlowe, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Aktywność - spacer 30 min. /SFD/Images/2015/8/24/13eafa6ff0064160975edd8511014185.jpg

Dzień 38 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, kapusta, pomidor Płyny - woda 2,5l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Aktywność - rano trening, po południu spacer 5,8km 1:16h 1a. Przysiad z hantla trzymana z przodu 3*12 6kg/8kg/8kg 1b. Wykroki chodzone 3*10-12 na noge hantle po 4kg/4kg/6kg [...]

[...] wpc 100g kaszy jeczmiennej wiejskiej+150kury 100g kaszy jeczmiennej wiejskiej+200g kefiru+sledz+20g orzechow wloskich 100g kaszy jeczmiennej wiejskiej+150g kury+10g masla 100g kaszy jeczmiennej wiejskiej+200g kury+20g migdalow 120g mozzarella+20g nerkowcow+ cos jeszcze dodam:) do tego 500g brokulow i pomidor jakos to rozdziele do posilkow.

[...] ostatnio żywię się tylko ziemniakami %-) Od jutra się poprawię :-) Dzień 40 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 1. MC z KB 3*15 KB ~16kg 2. Suwnica 3*15 rozgrzewkowo - 20kg 40kg/50kg/60kg 3a. Przyciąganie drążka [...]

[...] odzwyczaić i dziś będę męczyła się z mega kacem... Plan na dziś Dzień 42 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży Płyny - woda 3l, kawa x 1, herba z pokrzywy x 4 /SFD/Images/2015/8/30/41b4f057a8954e0eb81e8ed790612d70.jpg No i pomiary :-) Tydzień temu mierzyłam [...]

[...] cardio 20min dieta: 100g owsa+20g wpc+100g ananasa+200g mleka+15g sezamu bulka+2 ciasteczka belvita+poledwica kasza jeczmienna wiejska+200g kefiru+udko+20g orzechow wloskich+pomidor kasza peczak+200g kury+10g masla+surowka kasza peczak+200g kury+kotlet mielony 120g mozzarella+udko+20g nerkowcow od razu pisze ze belvita byla w planie bo buleczka [...]