pomidor

[...] pokombinować z tym co jest w lodówce, aby się nie zepsuło i tak przed treningiem 2 posiłki, po treningu 2. Kcal wyszła w końcu taka jak zakładałem. 1. Mozzarella z pomidorem + oliwa z oliwek. 2. Makrela wędzona Po Treningu: 3. Ryż + kura + pomidor 4. Naleśniki białkowe z twarogiem [...]

[...] ale juz jest ok. Kupilem nowe buty do treningu, wiec motywacja wieksza :D W piatek wazenie czy cos idzie do góry. Trening: Brak. Dieta 14/10: 1.Kura z mozzarella plus burak, pomidor oraz ziemniaki. 2.Wieprzowina w sosie słodko kwaśnym z pedami bambusa. W sumie było tylko 2 posiłki, lekka nadwyżka kcal w dniu dzisiejszym. Musze pomyślec nad [...]

[...] przedramion sztangielki, ramiona za tułowiem 3x Dieta 14/10: Przed treningiem ze wzgledu na promocje w carrefourze 1. Jaja plus kanapki Po treningu: 1. Kasza + Kura z sosem i pierdołami + pomidor. 2. Kanapki z kurczakiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc74e1e6902145bab694a7f32f41082a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a03d119d91644ba89d0481c1d4cbeb39.jpg

[...] wczorajszym treningu jest dobrze :), biceps również swoje oberwał :) Trening: Brak. Dieta 16/8: Wpadło 3 posiłki, pierwszy podzieliłem na 2, na wieczór po pracy mozzarella z pomidorem. 1. Omlety z kuraczkiem i wieprzowiną x2 2. Mozzarella + pomidor Tak to wygląda w środku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a3688e8d8f34730b5f206ef28421076.jpg A tak przed [...]

[...] Pizza mega low carb 2g wegli na całośc, spód na bazie jajek, przepis pozyczony od Przemka, w smaku gorsza niz moja na owsianych, ale rowniez dobra. 1. Pizza bardzo low carb 2. Wieprzowina z kurczakiem i pomidor z bazylia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17e06ce2e31442338f667327a49272c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c2c48c8d7fd4c528f391342b3a44325.jpg

[...] bez skrzydeł lub latający „liść”. Świadek mówił: „Było ono tak długie jak samolot i leciało tak samo wysoko, tyle że bardziej płynnie. Obiekt był czerwony jak ogień lub pomidor. Leciał lotem poziomym, ale nie spadał i przeleciał nad klifem Cimbały na ok. dwóch-trzecich jego wysokości. Potem przeleciał jeszcze dwa kilometry i wykonał [...]

[...] sosy do ryżu. Wiadomo, że takiego słoikowego na redukcji nie będe jadł, więc chciałbym zrobić coś zdrowego, swojego. Kiedyś pamiętam, ktoś pisał coś o sosie typu: przecier pomidorowy + ... właśnie nie pamietam reszty składników. Pomożecie !? Ja wrzucam na patelnię drobniutko pokrojone mięso, które wcześniej wkładam do lodówki razem z pokrojoną [...]

Dokładny ciężar: Nie będę wklejał co i ile dokładnie napisze w skrócie: rano: chleb razowy Szynka wiejska, 2szt Ser, 2szt. Margaryna "Flora" Sok z marchwi, ½ szkl. Figi suszone Jogurt ACTIVIA Oliwa z oliwek przed treningiem: Tuńczyk w oleju Ryż biały Sos ROMA baton Banan po treningu: Gainer Banan po 45-60min: makaron Mięso [...]

dzisiejszy trening: ....po treningu: kurak makaron sos kolacyjka: kurak ananas ser makaron sos pomidor + oliwa & kapsy

[...] obiadokolacja. Uczucie głodu raczej mnie nie prześladuje w związku z Topamaxem. Wczoraj na śniadanie była własnej roboty sałatka warzywna (sałata plus świeży ogórek plus pomidor plus papryka plus łosoś wędzony na zimno i nieco serka pleśniowego do tego zioła prowansalskie i trochę oliwy) oraz parę plasterków (może 3-4) świeżego ananasa, na [...]

[...] niekoniecznie będą zawierały białko (w dalszym etapie zmienię to) 4. postaram się nie wpisywać warzyw, nie będę ich codziennie wymieniać (jem głównie: marchew, brokuły, pomidor, fasolkę zieloną i żółtą, pomidory, ogórki zielone, cukinię, dynię). Sumarycznie z zależności od dnia i zachcianek wychodzi 1 - 1,5 kg / dzień 5. napoje, nie [...]

20.09.14 DNT miska. posiłek 1,2 82B/107W/47T 1. wasa, jajko, majonez, pomidory 2. amarantus, kuskus, pieczarki, śmietana, indyk pierś, jajko edit. 3. kolacja rodzinna ;) chleb pszenny, szparagi, szynka konserwowa, ser żółty, sałata, pomidor. Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-09-20 21:51:13

11.10.14 DT miska 101B/158W/68T 1 i 3 jajko, wasa, olej kokosowy, mąka kokosowa, amarantus, pomidor 2. pizza ze szpinakiem i indykiem edit. Szefowe, co mam zrobić z tym moim treningiem? Dalej męczyć bułę? nie to pies, ni wydra, a rzeźby ni ma :( Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-10 22:52:36 edit. jednak DT Trening ciężko, bo dzień po [...]

12.10.14 DNT miska 102B/153W/70T 1 i 3. jajko, wasa, olej i mąka kokosowy, ser, pomidor, szynka z kurczaka, amarantus 2. indyk, kasza, oliwa, marchew, jabłko Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-12 21:32:54

[...] 2. kasza jaglana, kurczak, sałata, seler, olej, śmietana 3. chleb bezgl., sardynki kawa x3, herbata czarna, pokrzywa, mięta, woda między posiłkami warzywa: sałata lodowa, pomidor, ogórek zielony, marchew (razem około 1kg) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-20 10:35:01 trening, wezmę atlas człowieka z kursu masażu i coś pomyślę, na [...]

[...] 4 białka ja, j, ser żółty (1pl)mleko kokosowe do kawy 2. kasza jaglana, olej kokosowy, pasztet z soczewicy, warzywa na patelnię 3. chleb żytni razowy (4 kr), warzywa (pomidor, ogórek), schab pieczony kawa x4, herbata czarna, woda, pokrzywa, mięta edit, no i orzechy włoskie jako przekąski Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-11-02 [...]

[...] jedzenie blee @-| 1. wasa żytnie, pasztet z soczewicy (jajko, soczewica, oliwa, marchew, pietruszka), majonez (przyprawa, maźniecie, ale za to co za smak), ogórek konserwowy, ser (10g) 2. k. pęczak, indyk pierś, warzywa (brokuł, papryka, marchewka), kokosowy 3. wasa żytnie, jaglana, pomidor, ogórek, majonez, ser żółty (10g), pasztet z soczewicy

06.11.14 DNT miska 1. 2 białka, amarantus, jaglana (25g), pomidor, kokosowy, chleb żytni razowy (2kr), ser żółty (1pl) 2. pęczak (80g), indyk pierś (250g), brokuły, papryka kolorowa, kokosowy, wasa (2kr), ser żółty 1pl, masło (łyżka) 3. kalafior (500g), jogurt nat (150ml), ogórek konserwowy, czosnek, przyprawy, jajko gotowane edit. napitki kawa [...]

08.11.14 DNT miska 1. chleb żytni razowy (120g), ser gouda (20g), jajko (1szt.), pomidory, majonez (łyżeczka), masło (łyżka) 2. kasza gryczana biała (60g), kurczak pierś 250g, jogurt nat. 100ml, czosnek, sałato lodowa, papryka, ogórek konserwowy, ogórek zielony, pomidory, orzechy włoskie (kilka szt.), kokosowy (5g) 3. chleb żytni razowy (90g), ser [...]

19.11.14 DT miska 1. chleb żytni razowy, indyk pierś, majonez, pomidor 2. śliwki 2szt. 3. gryczana biała, indyk pierś, soczewica, białko jaj, marchew, cukinia 4. buła wiejska pszenna, wasa, kurczak pierś, majonez, ogórki kwaszone, pomidory kawa x3, 10ml śmietanki 12%, miód, herbata czarna, pokrzywa trening A A. Przysiad ze sztanga na plecach [...]