TEST: FrEakY iNsidE by sLs (1-wszy HST & ARLI 'Evolution Mass Stack ' + inne)

ile za ceo i ae2?

dzisiejszy trening:




....po treningu:



kurak
makaron
sos

kolacyjka:



kurak
ananas
ser
makaron
sos
pomidor







+ oliwa & kapsy

jesli jest mozliwosc płacenia za pobraniem za paczke to ile za noxsurge?

Tescik pierwsza klasa az milo sie sledzi i wogole :) a takto jesli mozna wiedziec to z jakiej stronki zamawiasz suple ?? oczywiscie powodzenia i sledze do konca :)

co do ofert panowie - to pisac na priv. (jestem otwarty na wasze propozycje)

Tej no solaros zrob wreszcie test gdzie zarzucisz porzadne obciazenie, a nie sie pierdzielisz... Kazdy Twoj test ma wlasnie ta wade za malo złomu

Np. w wyciskaniu na klate na skosie dales na 5 w ostatnim tygodniu 80kg, nie wydaje Ci sie ze powinno byc tutaj ze 120kg ??

Wogole czujesz jakies zmeczenie na/ po treningu ??

Bo nie obraz sie, nie jestem jakims kozakiem ale ten Twoj trening caly 15 to w 3-4 obwodach bym zrobil wszystkie cwiczenia i wszystkie serie ...

Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-12 14:19:16

Zgadzam się w całej rozciagłości, w którymś z testów pisałeś że twój rekord na przysiad to 220 czy 260kg (ja nie mówię że napewno, ale prawdopodobnie), a tu masz w piatkach maks 100kg x5 i jeszcze na maszynie. Trening jest baaaaardzo lekki o wiele za bardzo, moim zdaniem. Jesteś dorosły facet niewiem dlaczego tak zaniżasz ciężary, jestem przekonany że stać Cię na wiele wiele więcej, pytanie brzmi czemu nie chcesz tego wykorzystać ?

rekord to był jak byłem na studiach - 4 lata temu - wtedy liczyła sie tylk o i wyłacznie siła - wszystko robiłem pod to.....

Teraz poleciała waga (wtedy było ponad 93 - w najlepszych czasch ponad 100)

...wiem ze ciezary sa małe dla niektórych ale na takich ciezarach teraz jade panowie - tez chciałbym wiecej ale nie daje rady - jestem wy**any.

Nie bede tu zganiał na prace czy klimat ale odkąd tu jestem cos jest nie tak.........

Co do podejscia do treningu - to zawsze jest na 100% jak nie wiecej.

Zobaczymy jak bedzie po HST - potem zrobie cos ewentualnie na siłe - zobaczymy jak bedzie......

A z drugiej strony nie chce tez dawac nie wiadomo jakich ciezarów i cała serie oszukiwac - wole zrobic mniej a dokładniej - wiem ze niektorzy napisza ze duzy ciezar sie liczy - ale ja sie dosc napatrzyłem na kolesi co robia biceps a pracuje kazdy miesien tylko nie biceps.....

sls kiedys juz prosilem jak masz to poka fotki jak byles misiek :) i ogolnei takie cale zestawienei po focie, dwoch z kazdego testu jak to sie zmeinialo bylo by ciekawie

ps2 tez ostatnio ciezary zanizam ostro, wolniej i dokladniej

AAAA to w takim razie zwracam honor . Jeżeli mówisz że to Cię męczy to nie pozostaje nam nic innego jak uwierzyć. Jedź z tematem na pełnej.... pozdrawiam.