....po treningu:
kurak
makaron
sos
kolacyjka:
kurak
ananas
ser
makaron
sos
pomidor
+ oliwa & kapsy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.
....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....
DuM SpirO SperO !!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Np. w wyciskaniu na klate na skosie dales na 5 w ostatnim tygodniu 80kg, nie wydaje Ci sie ze powinno byc tutaj ze 120kg ??
Wogole czujesz jakies zmeczenie na/ po treningu ??
Bo nie obraz sie, nie jestem jakims kozakiem ale ten Twoj trening caly 15 to w 3-4 obwodach bym zrobil wszystkie cwiczenia i wszystkie serie ...
Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-12 14:19:16
Bardzo mały człowiek, może rzucać bardzo duży cień...
Teraz poleciała waga (wtedy było ponad 93 - w najlepszych czasch ponad 100)
...wiem ze ciezary sa małe dla niektórych ale na takich ciezarach teraz jade panowie - tez chciałbym wiecej ale nie daje rady - jestem wy**any.
Nie bede tu zganiał na prace czy klimat ale odkąd tu jestem cos jest nie tak.........
Co do podejscia do treningu - to zawsze jest na 100% jak nie wiecej.
Zobaczymy jak bedzie po HST - potem zrobie cos ewentualnie na siłe - zobaczymy jak bedzie......
A z drugiej strony nie chce tez dawac nie wiadomo jakich ciezarów i cała serie oszukiwac - wole zrobic mniej a dokładniej - wiem ze niektorzy napisza ze duzy ciezar sie liczy - ale ja sie dosc napatrzyłem na kolesi co robia biceps a pracuje kazdy miesien tylko nie biceps.....
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
ps2 tez ostatnio ciezary zanizam ostro, wolniej i dokladniej
Gainer z Kreatyna
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50