pomidor

Czy te sosy są zdrowe?: -Jogurt naturalny + czosnek + przyprawa oregano -Pomidor + cebula + przyprawa bazylia Jaki wybrać jogurt naturalny?

[...] Proszę o RADY. Dieta wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane 100g mleko 300 ml migdały 25g 2 śniadanie: orzechy (różne) 25g banan / jabłko 2 bułki np.(ser, wędlina, pomidor) obiad: (tutaj jest różnie, ale z reguły jest to) pierś z kurczaka 50g ryżu białego jogurt jabłko \ banan Podwieczorek: 2 kromki chleba (z dodatkiem) twaróg [...]

[...] limit 1800kcal, T: 60g - B: 150g - W: 150g. Śniadanie (w pracy): bułka fińska ze słonecznikiem, wędzona makrela (ok. 100g), jakieś warzywa (kapusta kiszona, ogórek zielony, pomidor itp.) II śniadanie (w pracy): odżywka białkowa z mlekiem, bakalie (obecnie to orzechy laskowe, suszone śliwki, suszony ananas) Obiad (już w domu): pół woreczka kaszy [...]

[...] szczypiorkiem 25g wędzonego łososia lub tuńczyka w sosie własnym przekąska: jogurt naturalny z muesli obiad: filet z kurczaka/ryba sałatka warzywna np coleslaw lub sałata i pomidory z oliwą / brokuły 2 łyżki kaszy gryczanej po treningu: odżywka białkowa na odtłuszczonym mleku (z woda nie dam rady wypić) kolacja: zazwyczaj jajecznica na maśle z [...]

ile kalori ma pomidor

[...] Śniadanie: - omlet z dwoch jajek + 50g platek owsianych + polane jogurtem naturalnym 150g II Śniadanie: - kromka chleba pełnoziarnistego - plaster szynki, pomidor, cebula - jabłko średnie Obiad przed treningiem: - ryż biały 100g, - filet z kurczaka gotowany 100g Obiad po treningu: - ryż biały 100g, - filet z kurczaka gotowany [...]

[...] jakies zupy itp ale co konrketnie bym miał jeść chce się dowiedzieć Kolacja: rzadko kiełbasa smażona/kanapki ze smażonym jajkiem/tosty/serek wiejski/ciemne pieczywo masło, pomidor, sałata, troche soli Czasami między tymi posiłkami coś podjem itp ale dokładnie co najlepiej do tej odżywki jeść chciałbym się dowiedzieć. Z góry dziękuje za pomoc [...]

[...] widzę sensu redukowania na razie. I tu moje pytanie. Czy mogę jeść codziennie to samo, tyle że z rotacją warzyw: jednego dnia brokuły, papryka czy cuś tam, a drugiego dnia pomidor, ogórek, cebula. + zmiana np. ryżu białego na brązowy bądź kaszę jaglaną, a kurczaka na indyka lub jakąś rybę. Wiem, że napiszecie pewnie, że monotonia, ale co jak co [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Przygodę z siłownią zacząłem w czerwcu ubiegłego roku. Gdy zaczynałem warzyłem niecałe 58 kg do tego czasu udało mi się przybrać na masie 7 kg ale oczywiście z pomocą gainerów i niedawno skończyłem pierwszy cykl kreatyny. Chciałbym bardzo poważnie wziąsc sie za trzymanie diety co do tej pory nie miało miejsca [...]

[...] co robię źle . moja dieta 1 .Rodzynki suszone 30 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko 60 Białko jaja kurzego 120 Płatki owsiane 50 2.Dorsz świeży 150 Ryż brązowy 50 Surówka z pomidorów 100 3.jabłko całe 4.Dorsz świeży 150 Ryż brązowy 50 Surówka z pomidorów 100 5.Mięso z piersi indyka bez skóry 150 Pomidor 6 Mieso z piersi indyka bez skóry 150 [...]

[...] Wrzucam dietę do oceny, głównie zastanawia mnie ilość tłuszczu, czy nie za dużo? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb8983c46a3545409abfe23613d10819.jpg Zapomniałem dodać, oczywiście idą jeszcze warzywa których nie wliczam: pomidor, papryka, buraki, sałata, ogórek zielony, fasolka żółta/zielona Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2014-02-26 18:10:22

[...] 100g ryżu 250 twarogu chudego, 1 jabłko, 2 jajka 13:00 100g owsianki 15:00 100g ryżu, 1 jabłko 16/17 100g ryżu, 1 jabłko 250g twarogu + 20g migdałów 19:00 100g ryżu, ogórek, pomidor 21:00 100g ryżu, 1 jabłko 2/3 litry wody nie gazowanej Pisąć co zmienić czy złaczyć w 4/5 posiłków Racja niema dużo tłuszczy znacie jakieś inne żrodła niż oliwa z [...]

Witam jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość;) no to powiem wam coś o sobie mam 16 lat i ważę 60 kg i mam 177 cm wzrostu. Trenuje boks i zacząłem przygodę z siłownią, nie chodzi mi o rzeźbe a o mase. i problem w tym że nie wiem czy mam dobrą diete: Śniadanie 6:00 płatki owsiane 70 g 2 jaja całe (ok 100g) Mleko 250 ml Śniadanie w szkole 9:25 ser [...]

[...] -Rano jajecznica z 3 jajek + bółka grahamka czysta. -Południe 200/250g ryżu + 150/200g piersi z kurczaka + ogórek korniszony -Zmiamniaki +5g masła + maślanka / bądź ziemniaki + ryba / 3 kromki ciemnego pieczywa + szynka chuda + pomidor Pod wieczór jogurt naturalny. Co dodać co zmienić? / Oczywiście czasem jadam inaczej, ale uważam na tłuszcz.

[...] 190cm wzrostu i waże 60kg, chciałbym wam przedstawić moją diete, którą ułożyłem z dostepnych mi produktów. 7:30 200ml mleka+musli z rodzynkami twaróg chudy+warzywo(ogórek/pomidor) 11:35 Chleb zytni pelnoziarnisty około 5 kromek +szynka+sałata+ogórek 15:00 zupa ziemniaki Piers z kurczaka Oliwa z oliwek 15ml warzywa owoc 17:30 po treningu [...]

[...] - 25g surówka (jakieś warzywa, zależnie od sezonu) T -3.5g, B- 28g, W- 68g V posiłek - 645,5 kcal chleb pełnoziarnisty słonecznikowy 100g masło 10g kiełbasa żywiecka 100g; pomidor 100g; ogórek 100g (lub inne warzywa); T- 8,2g, B- 27g, W-40g SUMA T- 61,9g, B-135g, W- 365g ilość kalorii razem - 3060 kcal,( nie licząc warzyw, więc pewnie będzie [...]

1. 6:00 - 10:00 - 2 jaja gotowane "L" ok 120g = 2jaja - Płatki oswiane górski Melvit 100g + 250ml Mleka 1,5% - 1 Jabłko 90g - 5ml oliwia z oliwek + 1 Pomidor ok 150g 2. 11.00-13.00 - Pierś z kurczaka 100g - kasza gryczana prażona 50g - Słonecznik łuskany 20g - 5ml oleju rzepakowego (Kujawski) - bukiet z jarzyn wiosennych mrożony 100-200g 3. [...]

[...] co o niej myślicie? Dzięki niej tygodniowo powinienem chudnąć 1kg. Oto przykładowy dzień: Śniadanie - 6 plasterków chudej wędliny drobiowej + 3 kromki chleba ciemnego + pomidor Drugie śniadanie - jogurt naturalny 150 ml + 10g płatków owsianych Obiad - 150 g smażonej piersi z kurczak na 5g oliwy z oliwek - 100 g ryżu parabolicznego (1 [...]

[...] formie posiłku czy o jego składnikach? ( PRZYKŁAD : wiesz, że zjesz np. sałatkę i później dobierasz składniki, czy na podstawie składników, które już masz – kurczak, sałata, pomidor – zaczynasz myśleć o formie np: zrobię z tego sałatkę) 15. Często Ci się zdarza nie wiedzieć jak zwykły posiłek zamienić na dietetyczną alternatywę, tak aby stale [...]

[...] formie posiłku czy o jego składnikach? ( PRZYKŁAD : wiesz, że zjesz np. sałatkę i później dobierasz składniki, czy na podstawie składników, które już masz – kurczak, sałata, pomidor – zaczynasz myśleć o formie np: zrobię z tego sałatkę) 15. Często Ci się zdarza nie wiedzieć jak zwykły posiłek zamienić na dietetyczną alternatywę, tak aby stale [...]