pomidor

[...] do picia:woda, kawa, zielona herbata, mięta, lipa warzywka: zupka jarzynowa(w niej był np. brokuł, kalafior, groszek, brukselka, pomidory itp), pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, kakao, stevia, przyprawy [...]

[...] Ehh ja to się mam z tą moją rodzinką. Rano wg zaleceń -koktajl (truskawka, jagoda, banan) -sok (jabłko, gruszka, pomarańcza) -sok(jabłko, gruszka, pomarańcza) -bulion + sok pomidorowy -sok pomidorowy -sok (marchew, seler, burak, kapusta) -sok (marchew, seler, pietruszka, papryka, pomidor) -sok pomidorowy + 3x herbatka na pęcherz, 2x mięta, woda

[...] miska: Dzień Warzywny :'-( do picia:woda, zielona herbata, kawa rano z łyżeczką śmietanki dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, esberitox warzywka: pomidor, kalarepa, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, fasolka, kapusta, brokuł, kalafior, por, marchew, papryka, seler, seler naciowy, rzodkiewka, + oliwa z oliwek, masło, [...]

18.06 miska: dzień warzywny do picia:woda, zielona herbata, kawa, ziółka warzywka:lodowa, papryka, pomidor, ogórek, cukinia, kalafior, marchew tłuszcze: awokado, oliwa z oliwek, masło, wątróbki rybne, siemię lniane, mix(sezam,dynia,słonecznik), mix orzechów(pistacje, migdały, nerkowce, macadamia, brazylijskie) dodatkowo:tran, witaminy, skrzyp, [...]

[...] maly wiejski, coby za slodko nie bylo. http://i45.tinypic.com/33yg6et.jpg Salatka para-grecka na zasadzie 'jakie warzywa sa, takie sie nadaja'. Poszly wiec brokuly, papryka, pomidor, cebula, por i pewnie cos jeszcze. Do tego sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i oliwy. http://i47.tinypic.com/jzwoap.jpg Do tego doliczam po 500g papryki (ostatnio [...]

[...] czy to normalny posiłek czy dzień ładowania po swojemu , sposobem już sprawdzonym . Własnie sobie wciągnąłem burgerka homemade, z mielonki z indyka + 30g mozarelli + cebula+pomidor i odrobina ketchupu na kajzerce I lecimy dalej jest piątek, może do końca tygodnia prążki na nogach będą wyraźniejsze :-P chociaż wątpie bo jutro nogi [...]

[...] w swiecie nie chca trawic a mam IBS wiec wszystko strączkowe , grochy fasole i inne gowna wylatuje, z warzyw tylko zostanie marchew , buraczki, szpinak , ogorek , pomidor ale to juz bede musiał parzyć. Sałaty itp tez nie przechodzą zbytnio. Wszystko co posiada ziarna również. 2 dni i przestalo mnie gazowac . Zmniejszam ilosc mięsa [...]

13.11 Dziś był dzień treningowy. W ćwiczeniach widać progres także jestem zadowolony. Podczas treningu byłem zmęczony i nie miałem za dużo energii, ale dałem z siebie wszystko! :D Chciałem się też zapytać czy problemy z spaniem mogą być wywołane przeciążaniem organizmu treningiem? Od paru miesięcy w nocy przynajmniej raz się budzę. Szczerze [...]

17.11 Dziś był dość intensywny dzień. Od rana szkoła, następnie zajęcie dodatkowe + trening. Wróciłem około 18, przygotowałem jedzenie i do nauki :D Aktualnie mam chwilę przerwy. Samopoczucie jest dzisiaj średnie, boli mnie brzuch, ale ważne że mogę jeść }:-( Wczoraj zamówiłem białko orzechowe :D Teraz tylko czekać aż paka dojdzie ^^ Na weekend [...]

07.12 Dziś na treningu poszły plecki + bok i tył barków. Wszystkie ćwiczenia zajęły mi lekko ponad 1h także w sam raz. W tygodniu zaczynają się próbne matury. Nie mogę uwierzyć, że ten czas szybko leci. Trzeba już poważnie zacząć myśleć o przyszłości i o studiach. Mam nadzieję, że wszystko zdam na jakimś wyższym poziomie żeby dostać się na wybraną [...]

[...] :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fd44bb0a53f4b6294097a433bdc4022.jpg Makaron 100g + Kurczak ~150g + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa14e08432f840ceaa8142ffe09d4b94.jpg Ryż 100g + kurczak ~ 150g + pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5d0165a62fc84255bc8a12ee8d68e7b4.jpg Zmieniony przez - Lominox w dniu 2014-12-13 19:18:10

[...] sam, troszke koleżanka pomogła (bo mnie z nią przenieśli do pokoju obok ) i jakoś poszło, trzeba dobrze żyć z koleżankami potem 2 posiłek: - 50 g makaronu, 220g piersi, pomidor i na dzień dzisiejszy zajeć to był KONIEC! tak więc pojechałem do centrum na siłownie, musiałem poczekać jeszcze troche, aż się posiłek strawi lepiej itd. myślałem, [...]

[...] mi da znać szczegóły bo szukają kogoś to może się zgodze na jakaś oferte bo i tak te studia to nie moje marzenie W trakcie do domu 3 posiłek - 50 g makronu, 220 g piersi, pomidor Potem w domu 4 posiłek - 50 g kaszy, 250 g wołowiny + surowka + 3 kaps ZMA + witamina B6 i byłem u ziomka w sklepie "BICEPS" ul. Pabianicka 123 w [...]

[...] odpowiada mi ten szejk, płatki troche się namoczą i wychodzi całkiem dobre :-) Troche poleżałem i znowu drzemka, potem 2 posiłek - 50 g makaronu, 220 g piersi, papryka + pomidor i tak sobie mówie, jeszcze mała drzemke i trzeba się będzie zbierać na trenind do Łodzi klatki i bicepsów ale tak jak przyszła pora wstawania, nie miałem kompletnie [...]

[...] wiaodmości co do ostatniego kolokwium nie dostałem, jak i pozostale 10 osób z mojej grupy (na ogólnie 12 osób) w trakcie zjadłem 2 posiłek: - 50 g makaronu, 220 g piersi + pomidor i papryka a po zajeciach pojechałem prosto na siłownie Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 5 kaps Creatine Capsules [...]

[...] g płatków, 50 g Whey Protein Isolate , kakao, cynamom następnie normalnie zajęcia i kolejne 3 posiłki były takie same: - 50 g kaszy lub makaronu, 220 g piersi, papryka lub pomidor po przyjechaniu do domu zjadłem sobie ziemniaczki z wołowiną i surówką, ohh yeaa :-D ziemniaczki jak to mówi mój kolega ze studiów po Chorwacju - JE DOBRO! [...]

[...] kakao, cynamon pojechałem na wykłady z Socjologii, potem ostateczne kolokwium z Pierwszej pomocy i koniec ;-) zjadłem drugi posiłek - 50 g makaronu, 230 g piersi, papryka + pomidor i pojechałem na trening Przed treningiem: - 20 g Bcaa Xtra - 15 g Leucine Xtra - 8 kaps Nitro Caps - 10 g Creatine Xtra - 2 kaps Caffeine Power TRENING [...]

[...] *** Odrazu jak skończyłem bajsepsa wyszedł mi kolejny trening personalny. Po personalnym zjadłem sobie posiłek potreningowy na siłowni - 50 g makaronu, 230 g piersi, pomidor i wkońcu do domu jak przyjechałem był juz późny wieczór w sumie, jakoś tak chwile pooglądałem TV, zjadłem jeszcze, łyknąłem 4 kaps ZMA i postanowiłem się zdrzemnąć no [...]

[...] lub 4jajka na twardo, 2kromki żytniego warzywa, banan trochę rodzynek później szejker białkowe orzechy później 2x danie 200gr pierś lub szejker lub ryba 100gr ryż lub makaron lub ziemniaki plus warzywa wieczorem 125gr twaróg pułtłusta z jogurtem naturalnym 2kromki pomidor orzechy...no i na weekend niestety % 2piwka lub winko z żoną...nieukrywam

[...] tabatę z przysiadów, bez ciężarków, ale daje rzeczywiście Po 4 min byłam mokra Dzisiejsze menu: Niedziela, 04.10.2009 ŚNIADANIE: - płatki owsiane 30g - pestki dyni 10g - pomidor -ogórek - omlet twarogowy ( 2 jaja całe, twaróg chudy, kakao 12%, cynamon, słodzik) 347 kcal; 30/13/27 Tabata II POSIŁEK: - twaróg chudy 100g - jabłko 100g - migdały [...]