pomidor

Dzień 105 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, cebula, papryka Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4 Grzechy - ciasto... /SFD/Images/2015/11/2/9e93116626fa4fef896edbf409a4efb3.jpg

Kolego mówi się do człowieka czy małpy? Masz tutaj przykładowo 1 lepszą dietę! tak rozpisana! Poprawiona przez MATEO Widzisz jak to ma wyglądać! Możesz bazować na tej, jest OK niadanie 6.00 3 Jajka (200g)/ok Oliwa z Oliwek/ok Rodzynki suszone/zbędne Mleko spożywcze 2% tłuszczu/ok Płatki owsiane/ok Pomidor/ok Sałata/ok II Śniadanie ( 2 części) 1 [...]

Siema pepo czy myslisz ze np. posilki typu : 60g orzechow + 150g mięsa + sałata/pomidor to dobre rozwiazanie na diecie z ograniczona liczba wegli i czy przy zastosowani odzywki bialkowej zamiast kurczaka, nie bedzie zbyt duzego zakwaszenia?? I generalnie jak to jest z tym proszkiem zasadowym, bo Ty pisales ze pijesz rano i masz spokoj na caly [...]

Serek twarogowy ziarnisty 150g – 18.5g białka: 6.4g tłuszczu: 4,9g WW – 151,5 kalorii Pomidor 100g – 0,9g białka 0.2g tłuszczu 3.6g WW – 15 kalorii Chleb żytni pełnoziarnisty 100g – 6,7g białka 1.8g tł. 53,9g WW – 237,0 kalorii Jajka gotowane 100g (czyli 2 jajka) 9,8g białka 7,6g tłuszczu [...]

[...] mam zbyt wielkiego wyboru bo co mama ugotuje to się zje ale czasami robi dla mnie rybe czsami inne mięska okołotreningowo jem sałatke, ser mozarella salata oliwa z oliwek pomidor do tego kilka warzyw, czsami jest to owocowa sałatka kolacja-musli lub 2 kromki chleba razowego zazwyczaj jest to szynka, pomidor Oczywiście w ciągu dnia jem dużo [...]

[...] 5. Brokuł, kurczak, oliwa 6. 3 jajka, brokuł 7. Twaróg, oliwa, marchewka schnapik Ja oprócz brokułu to marchewka, czasem pomidor, ale ostatnio mam jakies obrzydzenie do pomidorów Latem papryka. grzechmek Kapusta kiszona chyba nie jest zbyt pozytywna, tak mi sie wydaje. Warzywa mają odkwaszać, a [...]

[...] kapucha kiszona, oliwa 3. Karkówka z pieca, kartofle, kuraki gotowane, wszystko polane mega niezdrwoym sosem %), kompot wisniowy, 5 kawałkow drożdzowego, 2 faworki 4. Schab gotowany, kartofle, pomidor, buraki 5. ? Jak widac dieta mocno łykendowa. Jutro cel minimum w WL - 110 kg w seryjce. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-02-06 19:40:07

[...] dobrze, strasznie męczy katar. ________________________________________________________________________________ Micha: 1. Owies, 4 jajka, banan, o3 2. Ryz brazowy, kurak, pomidor - 2 h przedtrenigowy - BCAA + carbo, HP - trening - gainer, BCAA 3. Ryz brązowy, kurak, pekinska, migdały - potreningowy 4. Kurak, pekinska, oliwa, o3 5. 2 jajka, [...]

[...] 2-3 godzin. Same oczy się teraz zamykają. Dziękuję, dobranoc. Dieta: 1. 50g WPC, 1/2 szklanki owsa, jabłko 2. 5 jajek, brokuły, szynka duszona 3. Szynka duszona, brokuły, 1 łyzka oliwy 4. Szynka duszona, brokuły - 20g BCAA + gluta - aero - 20g BCAA + gluta 5. 5 jajek, pomidor 6. Twaróg, oliwa Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-22 21:42:32

[...] troche wybity z rytmu treningowego. ---------------------------- Dieta: 1. 5 jajek, poł szklanki owsa, jabłko 2. Kurczak, brokuly, kalafior, oliwa 3. j/w - przedtrenignowy - trening siłowy - BCAA - aero - 50g WPC, jablko 4. Kurczak, 60g worka ryżu brązowego, brokuły+brukselka, oliwa 5. Jajecznica (4jajka), pomidor, 2 ograsy kiszone, kalafior

[...] Ilośc spalonych kalorii: 500 Dzisiaj ważyłem się i jest 88kg po 2 posilkach, mysle, ze na czczo ok. 87kg, mysle, ze zejde jeszcze z 2,3 kg i bedzie gut. Dieta: 1. 5 jajek, jablko, 1/2 szklanki owsa 2. Kurak, brokuły, oliwa - BCAA - trening - BCAA 3. Kurak, brokuly, oliwa 4. Kurak, brokuly, pomidor, oliwa 5. 4 jajka, 2 pomidory 6. Twaróg, oliwa

[...] - poszły: 1. Owies 100g, 4 jajka, 2 brzoskwinie, kalafior 2. Białko, 100g ryżu brązowego, oliwa, kalafior 3. Łopatka pieczona, 50g ryzu brazowego, ogórek kiszony, pomidor 4. Łopatka pieczona, 50g ryzu brazowego, 1 lyzka oliwy, brokuł ----- Planowane: 5. 4 jajka, warzywo jakies 6. Twaróg, 2 łyzki oliwy ---------- davidoo Moj chyba waży [...]

[...] szparagowa, 2 łyzki oliwy 3. Szynka pieczona, 100g ryz brazowy, szpinak - przedtreningowy - trening - 50g Carbo, 50g Ostrowii, 5g Mono 4. Szynka pieczona, 100g ryż brązowy, szpinak - 40min po treningu 5. Szynka pieczona. kurczak, pomidor, 1 łyzka oliwy 6. Twarog albo jajka, 2 lyzki oliwy Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-08-12 21:16:09

[...] 2. 70g makaron razowy, 150g kurczak, kalafior, 2 łyzki oliwy 3. 100g makaron razowy, 150g kurczak, fasolka szparagowa, 2 łyzki oliwy 4. Jajecznica (4), 30g makaron razowy, pomidor 5. jogurt 400g, kilka kostek czekolady, białko 6. Twaróg chudy 200g, 2 łyzki oliwy Wczoraj krótkie aero w postaci 30 minut gry w kosza. Zmieniony przez - pavveeel w [...]

[...] ciezaru, albo powtorze trening. Unoszenia w opadzie jak zwykle nie czułem %) ---- Dieta: 1. Jajecznica (4), 2 kromki razowca 2. 4 jajka, 100g owies, banan 3. Pierś 150g, 100g ryz brazowy, warzywa, 2 lyzki oliwy, jogurt jogobella 4. j/w bez oliwy - przedtreningowy - trening 5. Ryz biały 100g, kurczak 200g, pomidor 6. Twaróg 200g, 2 łyzki oliwy

[...] - event firmowy. Specjalnie pojechałam po kolacji, żeby ominąć tamtą, ale od spróbowania "nowego produktu" już się nie wywinęłam. Sam cukier. I 3 kieliszki wina. Cukier i alkohol. Brawo! Nieliczone: cebula, ogórek kiszony, pomidor, cukinia, koncentrat pomidorowy - ogólnie mało. Za mało! /SFD/Images/2015/5/28/c4407b0de9164eb0ac75091aaf8110b2.jpg

[...] - czysta miska, nieliczona Środa - jakiś atak głodu wieczorem - pewnie po piwie. Doprawiłam lodem. 18.08.2015 wtorek DNT Leki: Euthyrox50 Śniadanie: 3 jajka, mozarella, pomidory, oliwa, ocet bals., piecz. na zakwasie Obiad: makaron soba, wołowina, warzywa, masło kok., olej sezamowy, sezam Kolacja: j.w. + sezam 19.08.2015 środa Trening: DNT, [...]

[...] UWAGA :D : 1.Płatki owsiane na mleku , omlet lub jajecznica z 4 jAj ,40g gainera i owoc 2 RYż 150g jogurt naturalny , sałatka 3. Ciemne pieczywo ,szynka lub polędwica ,pomidor 4.RYz ,udko z kurczaka,warzywa np gotowana marchew w sosie lub ogórek kiszony 5.Ziemniak,mielony kub schabowy, czerowana kapusta lub gołąbki i surówka 6.Ser żółty lub [...]

[...] kcal (8ww na 100g) razm wychodzi ok 75ww, temu 350 a nie 400 ziemniaków pieczarki, cukinia osobno fileta poleciały takie 4 sztuki: przyprawione jak na kotlety, na nim jest pomidor w plasterkach, cebula, pieczarki, cukinia, szynka, salami i na ost 10 min pieczenia dałem ser. Makro takiego posilku to 75ww, 80b, 15t Dzis mam w planach nogi [...]

[...] omlet4+1, owies50 Posiłek poterningowy cyc150, ryż brąz50 III posiłek cyc100, broki150, lniany10, gryka30 IV posiłek panga150, dynia10, kiszonka Posiłek nocny twarog125, pomidor Razem: 1543kcal B.zwierz.158 T45,7 W103 2,6 0,8 1,7 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-04-17 13:01:42 Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]