pomiary

agat};-) Pomiary Jest co odrabiać. Spodziewałam się tego, ale + w pepku mnie troche dobił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0763a1f0ac3e4cfc8d39c78e8288bbdb.JPG Micha czysta, nie dojadam przez to cholerne przeziebienie. Ale dzisiaj juz jest lepiej. Miche policze i postaram sie wcisnac. Jutro tren. Nadal nie wiem czy dobrze wybrałam.... Zmieniony przez - [...]

[...] na jutro DT 100 b/ 60 t/ 130 w dzień z jajami - ale dostawa była - 60 szt prosto ok krowy :-D Musze przyznać, że ten rozklad mi bardzo odpowiada... ciekawe jak sobotnie pomiary wypadną... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5756cec6933e44f5be69f627a650f359.JPG i jerszcze sobie tu wklejam słowa Obli z podsumowanie Esther - wężykiem : Nie trzeba zaraz [...]

[...] {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bf4792bf8034039906771bf6389088f.JPG Micha 100 b/ 60 t/ 130 ww Nie wiem czy trzymac jeszcze tydzien ten rozkład, bo czysto było i bez wpadek, a pomiaryn nie drgnęły czy wrócic do rotacji ww: 3 dni - 25 ww.... Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-10-12 10:14:19 [...]

Pomiary{{:-( Kurvva, kurvva, kurvva. ale się spasłam. No nic. walczymy od nowa. waga większa niż jak tu zaczełam pisać, wymiary zblizyły sie do tych ze stycznia, więc zaczynam od nowa orkę na ugorze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3381cf7836c44ea5953da226ad30c0a1.JPG

[...] Micha z wczoraj i dzis - dzis na skutek zawirowań życiowych B za duzo, ww za mało.... no ale juz nie dojem, tzn dojadłam sera i plastrek schabu, lampka wina i spac... załozenia to 100 b/ 60 t/ 130 ww Jutro pomiary..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31a5721ebccc47dc83ba9f64af8a126a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/764ee7d33680467e9d05d2188628e507.JPG

Pomiary z wczoraj:-? Kurvva, co się dzieje, wiem, że jestem przed, ale to juz zaczyna być denerwujące. Nie mam juz siły (zreszta w sprawach prywatnych tez spory regres... do dopy jest), ale walczymy dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e00e504bbf44e37bd8a8c7ddaed161c.JPG Michy nie wrzucam, ale ok - wczoraj liczona (wrzucona na potreningu), dzis nie, bo [...]

pomiary - robie porównanie rok do roku, czyli jestem grubsza niż przed redukcją. 1. jest co robic i ja to zrobię, czyli zniknę te cm chocby nie wiem co 2. mogło pójść w cycki\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a72a08a0d9aa4c009c2d6ed4461de281.JPG ps. dzis i jutro jestem w tzw "gościach", ale czysta micha bedzie - uprzedziłam gospodynie. dzis miche mam [...]

a ty to co, te pomiary talii jakies dziwne są tak na prawdę, na szczęscie jednak globalnie nei wyglądasz "gorzej niz w zeszłym roku" ;-)

pomiary z wczoraj micha czysta, pi razy oko w rozkładzie, bo wyjazdowo i gościnnie - bez nabiałowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f0b5eb4bc5746be835cfca93defa48c.JPG

[...] bez obciążenia, bo nie posiadam. Corum, wiem, że jeszcze troche i spalona na stosie bede :) Dzis ide na siłownie, oby tłoku nie było jak ostatnio :) Nie dopisałam, w sobote pomiary bez zmian od ostatniego Wczoraj znowu mnie wzdęło i wiem czemu, zjadłam buraki zasmażane zaprawione śmietaną}:-((( (zmierzyłam obwód pasa w momencie wzdęcia, i było [...]

pomiary (jedynie ze słowem koszmary mi sie kojarzą) WTF???? Do tego wczoraj mnie wzdęło... a bez nabiału jestem, zjadłam owsianke z jajem na wodzie i potem kawa i troche nerwów i stało się). Nie mam juz do siebie siły Czuję sie rozmemłana, wewnętrznie rozbita itp. I marudzę, non stop marudzę. [...]

Wczoraj nie zrobiłam tren, bo @ przyszła (bolesna jak dawno nie było) Nie dojadłam też ostatniego posiłku, bo mnie mdliło z bólu. Dziś już lepiej, zrobiłam pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5fec4895a56f42e0b03155dc5b4807d6.JPG Zmnijeszam białko do 100 g???? W soboty nie mam możliwości trenować prawie nigdy, z uwagi na zobowiązania rodzinne. Miche [...]

Pomiary 22/02/2014 Martwi mnie pępek... Ogólnie sądziłam, że cos lepiej pospadało po intensywnym treningowo tygodniu i misce jak kryształ. No ale nic walczymy dalej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fba875f3b6614125a30483085e1eaa1f.JPG

[...] tylko, bo na aero czasu nie było.... do filharmonii szłam :)) takze ten ukulturaniłam się micha jak kryształ, w Tłusty Czw też, bez zadnych problemów Jutro imieniny u mamusi, nie chciala dzis powiedziec co bedzie (ona tak lubi zaskakiwac, bo lubi gotować). No ale mięso na bank jakies pojdzie, tylko policze po fakcie. Rano jutro pomiary @-|

Pomiary 01/03/2014 Nie tego się spodziewałam. Jestem załamana. Dziś czuję wstręt do swojego ciała. Do zatłuszczonego brzucha, wielkich obwisłych cycków i ramion z cellulitem. Czuję sie przez nie oszukana. Dieta jak kryształ, trening regularny i jak widać, jeden wielki uj z tego. WYDAWAŁO mi się, ze brzuch się zmniejszył jeszcze do wczoraj. Wiem, [...]

[...] wodno-elektrolitowym organizmu (m.in. znacznie zmniejszyłeś spożycie węglowodanów, wprowadziłeś okresowe głodówki, wprowadziłeś zmiany w spożyciu soli i płynów, wykonałeś pomiary jednym razem dzień po intensywnym treningu, a drugim razem po dniu wolnym, zacząłeś bardziej się pocić ze względu na wzrost temperatury na zewnątrz, wprowadziłeś [...]

mini podsumowanie 7 tygodni Ogólne samopoczucie: Nigdy w życiu nie czułam się tak dobrze - silna fizycznie i psychicznie oraz paradoksalnie pełna energii mimo treningów. Jestem bardziej zdyscyplinowana, mniej mówię a więcej robię i przekłada się to nie tylko na dietę oraz sport, ale i sferę prywatną czy zawodową , które też lepiej organizuję i [...]

DZIEŃ 15 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce0ffb8039724d3b9c41fdfd9e1049b6.png + płyny: 1,5l woda, mięta, kawa, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: papryka, cebula, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecadcd5caec468097cfb6b08551c609.png Nie, nie pomyliłam [...]

misworld e tam, jeszcze duuużo muszę się nauczyć, ale staram się powoli rozkręcać;-) A o dniu przerwy pamiętam... tylko z praktyką gorzej, bo najbardziej pasowałoby mi robić trening sob-nie-pon@-) Ostatnio totalny niedoczas i tak wyszło, ale w II semestrze będzie lepsze rozplanowanie. DZIEŃ 36 Miska: [...]

P.S. do Miski WARZYWA: brokuł, szpinak, kalarepa, pomidor Napoje : woda (min.2,5), herbata zielona oraz aktualne pomiary. Tak patrze na Wasze wyniki w dziennikach, - i trochę się podłamuję. Rewelacji w pomiarach nie ma :'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b12e5c90599a43ea8e75a8a512dada41.png Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-05-19 10:18:59