pomiary

[...] w niezwykle ważnym dla Ciebie miejscu (talia i pępek). Dodaj sobie od jutra 25g węglowodanów z owoców do diety na śniadanie i po treningu Za tydzień od dzisiaj kolejne pomiary I popatrz sobie na Marcię. Jadła jak pięcioletnie pacholę, a teraz wciąga 1700kcal i podnosi na 1800kcal. Bez tycia, a nawet spadki się pojawiły. Naprawiła się nam [...]

[...] poprzedniej strony moze sluzyc za przyklad dziewczynom, które tu przychodzą z ustami pełnymi tekstów s stylu: "boję się mięśni/nie chcę przytyć/chcę ważyć x kg"? bo już bym komuś z chęcią linka do niej przeslala super ze wygrzebalas te pomiary bo to super przyklad dla wszystkich bojących się jest. powodzenia życzę z powrotem do formy!

ofkors ;) będę pomiary robiła w soboty rano, zanim dziatwa mnie nie dopadnie to juz jutro, sama jestem ciekawa co wyjdzie ;)

kiedy pomiary?

Pomiary: Waga : 93,6kg Klatka luzem : 118cm Ramię : p 39cm/l 39cm Przedramię : p 34,5cm / l 34,5 cm Pas : 92cm Udo :p 65,5cm /l 65,5cm Łydka : p 44,5cm/ l 43cm Jo, poranne wymiary, faldomierza nie moge namierzyc, wiec narazie bez fatu. Jutro rozpisze trening, no chyba ze dzis wieczorem sie wezme :P Pzdr

Jak mus, to mus Jajcówę zrobię jutro, bo dziś pierwszy dzień @ i się cykam, że umrę. Wszystkie pomiary będą jutro.

Dzisiaj rozkład BTW 130/70/105 Miska czyściutka Dzisiaj dzień treningowy, nadrabiałam za wczoraj. Rozgrzewka 10 minut na orbitreku. Na koniec 5 interwałów na rowerze 1 min / 0,5 min No i pomiary dzisiejsze Suplementy: CLA Zioła - niestety zero, przynajmniej na razie. Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-10-16 00:02:04

pomiary z przyszłego tyg bedą wiarygodniejsze lecisz

łyżeczka dziennie styknie kiedy pomiary? Jakiej jakości masz te jaja i kurczaka, pamitaj ze fermowe sa zródłem obcych hormonów co u ciebie moze zle wplywac, tak samo zastanów sie nad czasowym wywaleniem nabiału dobre i od strony hormonalnej i odchudzania

Mój facet widział na siłowni kolesia w koszulce z napisem "I'm not here to talk" Też dobre hasło Yosis, ja również ciągle zaglądam z cichacza i kibicuję Dawaj pomiary Zmieniony przez - martaoo4 w dniu 2011-10-16 12:09:46

[...] na motywację. Wydaje mi się, że to co pozwala unieść ciężar na treningu to w 60% siła mięśni a w 40% przekonanie, że można i chce się to zrobić. Postanowiłam znowu zrobić pomiary, aby mieć większą motywacje do trzymania zgrabnej michy. Wygląda to tak: Obwód w biuście : 3.09 - 89cm; 6.10 - 85cm; 16.10 - 84,5cm; Obwód pod biustem : - 75cm; - [...]

[...] jutra nie przejdzie całkowicie (podwyższona temp.), to dostanę antybiotyk -> za mało kcal, ale nie mam WYJĄTKOWO ochoty (no i ból zniechęca do przełykania ) -> Marta, pomiary są na samym dole poprzedniej strony Saida - wiem, że masz rację Redcow, Margot, Jajcówa to advokat, czyli alkohol z żółtek jaj i spirytu/wódki. Zmieniony przez - [...]

[...] wstaje zawsze o 6:15 i mam czas na wszystkie 6 posilkow.Musze rowniez spac conajmniej 8 godzin a nie 7,dlatego bede musial ogarnac to wszystko od jutra. Wazylem sie dzisiaj i waga pokazala 83kg,wiec cos do przodu idzie. Jutro z rana zrobie pomiary w pasie aby kontrolowac w miare tkanke tluszczowa jezeli idzie zbyt szybko. Pozdrawiam ! do jutra!

natomiast technika cwiczen wygladala ok w mojej skromnej opinii ha- teraz ja się poczułam obserwowana (dopiero teraz...) Betkaapoza ślinieniem czuje się dobrze niecierpliwie czekam na nowy trening, chyba zmieniło mi się podejście do ćwiczeń, bardziej mnie teraz jara zrobienie ćwiczenia tak, żeby się zmęczyć przy 3 powtórzeniu mądrzenie się w [...]

Widzę pomiary. Denerwujesz mnie, że nie rośniesz No ale nie ma się co dziwić przy tym choróbskach. Spinać poślady trzeba, pocisnąć fest na siłowym i JEEEEŚĆ. No i zrób no nowe foty i sylwetka, i fałdy i podeślij mi na priv. Moje wnikliwe oko oceni jak to wygląda Rudziczko moja kochana, ja myślę, że powinnaś się zdecydować na tą suplementację, o [...]

czekam na pomiary

czasami tak jest ze człowiek nie wie w co rece włozyc tak własnie teraz mam, dlatego treningi zawieszone, w górach było cudnie...może jak znajdę chwilkę, to cosik wkleję, pomiary robiłam w piątek ale nie wiem kiedy wkleję, tendencja spadkowo utrzymana tylko coraz mniej chce mi się jeść przywykłam do diety Atkinsa i już mi nie przeszkadzają braki [...]

pomiary były w piątek ale pomyliłam daty w tabelce i nie chce mi sie zmianiać, a chcę się z wmai podzielić spadkami

micha pomiary byly rano pozniej wstawie 4nn jak sa jacys panowie ktorzy sa w stanie podniesc sztange to prosze. Problem jest z tym ze czesto nie ma nikogo(starsze panie albo lasencje z orbiterkow).Ale jakos sobie radze. Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2011-10-17 23:42:47

no to wczorajsze pomiary .jestem w trakcie @ wiec jest maly plusik:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/542fe9dc7d5b4383b499616604a59cd0.jpg