pomiary

[...] ale generalnie bez totalnych przegięć. W poniedziałek idę na siłkę, chyba że jutro rano mi się uda@@-) mam nadzieje że Marta i Obli nie spisały mnie na straty :'-( wrzucam pomiary i wracam do prowadzenia dziennika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3608e052fd94946a5b02f9eda104f59.JPG aha zapomniałam dodać że wczoraj dostałam @ i liczę że obwód w pępku [...]

Moje pomiary mnie miło zaskoczyły, wagę pożyczyłam więc chwilowo się nie ważę;-) Hmmmmmm juz przebieram nogami przed urlopem a to dopiero we wtorek :-(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1d38ad8ef604e49b48ef9f77380c005.JPG Tak w ogóle to brakuje mi doby, a noga po paru godzinach chodzenia pobolewa, jeszcze mam zielono wokół kostki a to ponad 3 tygodnie od [...]

cząstka kurcze co ty tak takimi falami jedziesz z tymi spadkami? Miałam skreconą kostkę 17.07. potem urlop i dopiero w zeszłym tygodniu wróciłam na siłkę, a przedostatnie pomiary to były tuz przed @ Czasta ale wystraszylam sie tego avka brrrr. Nadal masz spadki gratuluje. Zakwasy "piekna" sprawa hi hi. W tabelce masz wpis TSH. To jest poziom [...]

wrzucam moje pomiary z poprzedniego tygodnia Wczoraj spędziłam dniówkę z Tata w Klinice Okulistycznej, a dzis obudziłam sie z potwornym pieczeniem oczu, łzawie i boli mnie patrzenie:-( Dziś powinna być siłka ale zobaczę jak dzień się rozwinie bo jeszcze dużo załatwiania mam na mieście no i mam rocznicę ślubu8-) [...]

[...] się poniżej :-( No i jak nic się nie zmieni w sprawach netowych to mnie tu nie będzie aż do poniedziałku, oby nie bo chciałabym poczytać dzienniki dziewczyn no i wrzucić pomiary OCZYWISTA ;-D Ostatnio dopadła mnie rutyna , nie mam pomysłów na żarło, więc jem prawie to samo. Dzis wybieram sie po śledzie świeże no i inne historie, więc moja [...]

Kokosiku fakt szybko widać efekt, tylko samo mycie mnie nie kręci:-) Pomiary jak widać nie są optymistyczne, miałam ich w ogóle nie robić czułam że nie będzie wesoło. Czy to zmiana dawki leku, czy zbliżający się okres gdzieś za 8-9 dni? Nie wiem naprawdę, nie wiem też co począć z węglami i tu Pytanie do Marty czy mam zwiększyć czy trwać dalej na [...]

[...] mnie gdy mam coś docisnąć, a to już poprawa:-) Zapomniałam spróbować wyciskać }:-(Dziś z powodów czasowych raczej zaliczę wioślarza. Odczucia ogólne, zbliża się okres dużo pije , mniej niż zwykle sikam, jutro pomiary……… /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f2cc52c455b469c9a7913d33f526400.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f59edbdae951479ca249aea3a2b5f3e2.png

Pomiary są jak widać nieciekawe zwalam to na zbliżający się @ Rano : olej kokosowy W ciągu dnia : 3* Diabeto –Var Humavit( cynamon, pokrzywa , morwa biała), Omega 3 2*po2 kapsułki, ocet jabłkowy,vigantoletten, vit C 3*1000 Noc : ZMA zapomniałam Treningu niestety nie było zbyt późno wróciłam bo po 22-ej [...]

[...] czerwona cebulk ai majo, na więcej nie mam odwagi no wieć wmusiłam pomidorówkę z ryżęm i makaron sojowy z "chińszczyzną" wąłsnej roboty narazie nie mam sensacji i niech tak pozostanie, jutro pomiary jakoś mi się do nich nie śpieszy :-( Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-31 12:23:57 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-07-31 21:43:52

obserwacje poranne : powieki spuchnięte, brzuch wywalony, pomiary druzgocące, nie mam pomysłu co dalej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/869ff036961749828e594e805700f9d6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a518db0ab9d8420fba34982718cf789b.jpg wczoraj byłam u lekarza po skierowanie do ortopedy (bark), dostałam skierowanie na RTG odcinka szyjnego i do neurologa w [...]

POmiary niby fajne, ale rano brzuch wygląda o niebo lepiej niż w ciągu dnia, po tych węglach mam wysadzony brzuchol i mam problem z wciągnięciem go:)) chyba pozostaje mi jeśc na noc!!!!! w misce z poniedziałku i wtorku zapomniałam dopisać banana po treningu. Zakwasy mam rasowe , chodze jak ostatni załams, a schodzenie po schodach i sikanie na [...]

Wczorajsza miska to była porażka, nie wyszedł mi chleb, piekłam w nocy a rano jak zaczęłam kroic to mi się rozsypał- nie wiem co zrobiłam źle@@-) rano mam za mało czasu żeby coś kombinowac i aż jeden sklep w drodze do pracy, więc padło na razowca. Zjadłam i w nagrode miałam zaj**iście bolesne wzdęcie. Więc wieczorkiem była joga. Trening: we wtorek [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cac0345f2cee475c920a30be9db82909.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec73173134ba4db9ab4b8357fb434b6d.jpg dziwne te pomiary bo nie czuje żeby mi tyle zeszło w pępku, za tydzień się porówna Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-20 14:38:16 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-20 [...]

[...] cebula, pomidory, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/614d03c5f53b4f3a927ec2e361446096.png moje śniadanko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80a299722ee5407783de813d6dd60365.jpg Moje pomiary: bez zmian, pozytywnie nie nastawiają jedyne co cieszy że nie idą w górę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/526c6080052646938857d72af5610ff4.jpg Moja prośba do SZEFOWEJ proszę [...]

a kolka przeszłą? Przeszła ale dopiero na drugi dzień:-) Pomiary zrobione,widzę z dnia na dzień jak góra maleje,brzuch jest już bardzo malutki;-) Dziś cardio,czuję po nogach,że fajnie było wczoraj poćwiczone. Miłej niedzieli:-) /SFD/2017/12/3/281901f9e0ca4a959235038426e676d9.jpg /SFD/2017/12/3/1aac9f55df674abd8bb19d66d24fdae4.jpg Zmieniony przez - [...]

POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a28b414580924bc588a3beeb4fbf7c43.JPG 27.04.2014 GPP Wybrałam sobie: "5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów 1. wersja: jak najwięcej obwodów w 20min, 2. wersja: co minute przez 30min, jak nie uda się zrobić w minute całego obwodu kończy się trening i zapisuje czas" Jakiś czas temu już podchodziłam do tego GPP -2 [...]

[...] %-). No to zlazłam i z powrotem do szatni. Potem już jakoś poszło, nie biegło się tak tragicznie jak ostatnio, ale i tak zawsze jest ciężko, od połowy już odliczam sekundy do końca. Kurde, właśnie mi się przypomniało, że jutro pomiary, ale stres @-|. To jeszcze do kompletu korytko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8286b02da0e845ff9c1aed4e240ca495.png

Marta: dla mnie omlety z rana, to najwygodniejsze co można zrobić na śniadanie. ;) Treningi: Poniedziałek, środa, piątek -> trening z piłką. Tak przeglądam inne dzienniki i dziewczyny robią wypiski z treningów i wpisują obciążenie, więc chyba też powinnam to robić. :) Zacznę od tego tygodnia. Wtorek, sobota -> skakanka 20 min. czwartek, niedziela [...]

[...] też będzie więcej. I treningi jak Bóg przykazał. Miski, jak to miski, nie ma żadnych występków niecnych. Z braku czasu biorę już te, które przygotowywałam wcześniej. :) No i pomiary: jestem dokładnie tydzień przed @, ale coś tam spada nadal, nawet z mej opornej dupy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fce8b42e4b2a40ca8af99709b470626c.png [...]

[...] nad moim planem i bardzo bym go prosiła, żeby w ten plan nie ingerował%-) A to wszystko w NIBY jednym z lepszych klubów w Poznaniu...@@-) DIETA +kapusta, brukselka, pomidory, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a13cc7d06e8400198b74022417374c1.jpg W niedzielę zrobię pierwsze pomiary :-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-01-25 13:29:39