pomiary

Pomiary glukozy 09-12 na czczo - 110 1 godzina po śniadaniu - 104 przed posiłkiem drugim -96 godzina po posiłku-101 przed posiłkiem trzecim-111 godzina po posiłku-108 przed posiłkiem czwartym-98 godzina po -102 przed kolacją-99 po kolacji -105

Tak to pieknie wyglada ze nawet bym sie moze przekonala do watrobki w Twoim wydaniu };-) A pomiary wygladaja zacnie/-)_ Madziu, dzisiaj była znów wątróbka, ale tym razem z jabłkiem :-) Przydałaby się do tego jeszcze żurawina, albo borówki z jabłkiem, takie ze słoiczka od mojej mamy, to by Ci na pewno posmakowało :-)) Zmieniony przez - carrramba w [...]

Cześć jedzonko / wod 1,5 l ,czystek suple/ tran warzywa-cebula,pomidor,ogórek samopoczucie niezłe tylko gardło pobolewa wkrótce kontrolne pomiary :-) w planach na dziś- trening /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab3c5fe252624e99a92eac0ab93454f8.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-12-09 15:02:29

Obli - rozważam zmianę profesji, trochę nudno siedzieć 8 godzin dziennie w papierach \-) Spawareczka - jak pisałam o tej pogodzie, to przeszłaś mi przez myśl - że pewnie mam podobnie jak Ty };-) No i górki muszą być :-)) Inaczej to bieganie nie miałoby u mnie chyba racji bytu @-) POMIARY [...]

Widzę goferki :D I jak dobre wyszły? Właśnie nie za bardzo .. Rozwalały się, muszę zmodyfikować przepis to raz, a dwa to gofrownica ch**a warta %-) A i jeszcze bym zapomniał pomiary z dziś rano .. WAGA T1:79KG (jak zobaczyłem to nie uwierzyłem %-) 3x wchodziłem na wagge) PAS T1:77/78cm

[...] trening jakoś trwał dłużej niż zwykle, a siła spadła mi niesamowicie. Zmęczyłam się, ale bez satysfakcji. Za to po powrocie padłam na me łoże i przespałam 4h. Czyżby mój organizm chciał mi dać w końcu coś do zrozumienia? I pomiary (CHyba właśnie przkroczyłam MASĘ KRYTYCZNĄ)%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cfdafb13cd7d4eee922e9bc07b310d8b.PNG

porandojin, nie ma tego złego..;-) DT 08.12.2014**Tydzień 6**Dzień 43/98 Pomiary w trakcie początkowej @. POMIARY: 01.12./08.12. SUMA: WAGA: 60kg/61kg +1kg BIUST: 91,5cm/92,5 +1cm POD BIUSTEM: 78,5/78,5 bz TALIA NAJWĘŻSZA: 71/70cm -1cm TALIA-PĘPEK: 80cm/79cm -1cm BIODRA: 96cm/95cm -1cm UDO NAJSZERSZE: 55,5cm/55cm -0,5cm ŁYDKA: 36cm/36cm bz [...]

[...] z boku lewej lydki. Kiedys tez to mialem, ale z przodu, potem mi puscilo i pojawilo sie znowu, ehhh.... cel to uzyskac czas 16min. Wiem, ze sie uda, wiec bede do tego dazyl. Co prawda do pomiarow zostalo jeszcze troche czasu, ale mysle, ze cel mam osiagniety. Pas wizualnie mniejszy, ale wole zostawic pomiary do 24 :) Oby bylo tak jak mysle.

Dzisiaj się pomierzyłam i nie jest tak "kolorowo" jak w ankiecie. :-( Te pomiary dzisiejsze są niestety dokładniejsze, talii osy to ja (jeszcze!) nie mam. ;-) Pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f50ed7cb02c24be3b42ed605028a9883.png Mam też zdjęcia poglądowe - b&w, do wyboru do koloru! Człowiek (no, może kobieta, bo faceci to w większości uważają [...]

Tak to pieknie wyglada ze nawet bym sie moze przekonala do watrobki w Twoim wydaniu };-) A pomiary wygladaja zacnie/-)_

Madzia a kiedy pomiary?

i pomiary, robione dzisiaj rano, niestety bez zmian :-( Waga: 71 kg  Obwód w biuście: 90  Obwód pod biustem: 77  Obwód talii w najwęższym miejscu: 71  Obwód na wysokości pępka: 82  Obwód bioder w najszerszym miejscu: 100  Obwód uda: 58  Obwód łydki: 38 

Jutro zrobię pierwsze pomiary tylko napisz proszę o jakich porach dnia i jak mam je wykonać ?przed posiłkami czy po posiłkach .

[...] 4*calosc jezyki *20 wznosy nog lezac *20 plank + rozciaganie bez cardio, bo glowa od zatok zaczela mnei strasznie bolec MISKA dostarczono 1 830,9 kcal b: 130,8 g (28,6%) ww: 210,2 g (45,9%) tł: 51,9 g (25,5%) straszna glodzilla si eodezwala i w koncu zrobilam pomiary po przerwie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe2bc5ca219f4e399473b76809ef3998.jpg

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 7 Dzień 7 Dzisiaj DNT. Dobrze, bo cały dzień w pracy i nie tylko zmęczenie, ale nogi mocno spuchnęły w kostkach. Zmęczona, ale mam nadzieję na dobry trening jutro. Pomiary też jutro. Suple - HGH night i day, ZMA, Asparaginian. Ciecze - 1,5l woda, kawa x4, herbata x4. [...]

póki co określiłabym te pomiary jako stabilne :-))

[...] min , czasami wpadnie sauna jak nie będzie mi spieszno - wznawiam regularne wpisy w dzienniku, jednak prowadzenie go pozwala mi bardziej skupiać się na moich działaniach - pomiary co miesiąc (waga co tydzień) - 4300 kcal od jutra - cheaty w grudniu : święta i sylwester / styczniu: urodziny dziewczyny / lutym: moje urodziny . Poza tym miska cały [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lasek47 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 89 OBWÓD [...]

[...] 2g http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/fTEK0U.png DNT http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/6nNAnL.png Nie ma za bardzo o czym pisać. :) Rano zrobiłem pomiary - wszystko idzie dobrze, czyli sytuacja podobna jak w środę pas od początku w dół, waga się waha. Na początku było 91,6, teraz w środę 94, a dzisiaj 92. Waha się [...]

[...] 2g http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/540/fTEK0U.png DNT http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/538/6nNAnL.png Nie ma za bardzo o czym pisać. :) Rano zrobiłem pomiary - wszystko idzie dobrze, czyli sytuacja podobna jak w środę pas od początku w dół, waga się waha. Na początku było 91,6, teraz w środę 94, a dzisiaj 92. Waha się [...]