pomiary

Kolejny dzień.... To są moje pomiary nowe: Nowe w nawiasie : Waga : 64,7 64,2 64,3 (64,5) Obwód w biuście : 84 83 83 (83) Obwód pod biustem :79 78 77 (76) Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 74 74 (73,5) Obwód na wysokości pępka : 89 88 88 (88) Obwód bioder : 98,5 98,5 96 (96,5) Obwód uda w najszerszym miejscu: 60,5 60 59,5 (59,5) Obwód łydki : [...]

[...] wygląda to tak. Mam też pytanie do Was, czy waga elektroniczna z pomiarem tkanki tłuszczowej faktycznie działa. Na siłowni miałam jedne zajęcia z trenerem i zrobił mi on pomiary i wyszło mi, że mam 29% tłuszczu, później kupiłam wagę, która też mierzy tkankę tłuszczową i też mi wyszło 29%. Więc taka waga to dobry zakup czy też mam się tym [...]

gdzie ostatnie pomiary?

niedziela zostanie niestety chyba odwleczona w czasie jakoś do połowy tygodnia Kochana, dostałam @, więc niedzielne pomiary mogą wyjść niedokładne ;-) Pytanie do Dziewczyn: zawsze mówimy, że podczas @ wymiary mogą rosnąć, że puchniemy itd itd.. Kiedy mniej więcej, ile dni po @ wszystko wraca do normy? ;-)

[...] ile bym jaj nie wbiła to i tak mi się rozpadają i nie wyglądają zbyt estetycznie...@@-) a i zapomnialam uwzglednić przed treningiem zjadłam makrele 100g a teraz dzisiejsze pomiary ogólnie jestem happy ale jakoś z tymi cm jest dziwnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afe8f751b2544449a1a93e9cd81b77a4.jpg Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-19 [...]

to jest ankieta działu... ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] nie będą tak masakranckie i będę mogła żwawiej ruszać kończynami}:-( Miska: Głodnam, muszę więcej warzyw szamać, ale jakoś z lenistwa wolę głodować%-) Mam nadzieję, że pomiary lecą w dół (zmierzę w niedzielę), bo nie chcę ciąć i z tak już głodnej michy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ad48ec7bef74314bab20dd0b807faff.png warzywa: brokuła łeb suple: [...]

[...] }:-( Kilka godzin nie mogłam się dostać na SFD i myślałam że oszaleję. Nawet położyłam się wcześniej spać no bo co tu robić }:-( Wrzucam wczorajsze wypiski i dzisiejsze pomiary. Pomiary Od 3 tyg. praktycznie stoją.. :-? Trening Progres prawie wszędzie :-) Tylko w przysiadzie zostałam przy tych 40 kg bo już się pod koniec zaczęłam kiwać [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:ted15 PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 99 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 99 PROCENT BODY FAT : nie wiem, max. 17-18 % [...]

[...] nie ustawiony priorytet treningowy. Już teraz mogę zdradzić, bo raczej w ciągu najbliższych 1-3 dni nic się nie zmieni, że progress wagi oscyluje (rano na czczo oczywiście pomiary) w okolicach niecałych +3kg. Z takiego wyniku jestem bardzo zadowolony, bo mniej więcej miałem takie założenie na początku, by dołożyć około 1-1,5kg miesięcznie. O [...]

[...] fatu sam też przytyłem ok 3/4kg i wcale nie chciałem więcej dzięki takiej kontroli w pasie doszedł tylko centymetr co wydaje mi się całkiem niezłym wynikiem patrząc na inne pomiary co do fotek i pomiarów - wszystko z przed dwóch tygodni i nie bede robił tego kolejny raz foty robiłem sam dlatego nie ma ich zbyt wiele jest bok/bok ta sama pozycja [...]

Kiedy pomiary? :-D

Oj lecieć już nie leci :-( Pomiary stoją od 3 tyg. Dziś mija 12 tyg. na redukcji ale chciałąm jeszcze dokończyć trening. Zostało 5 sesji a potem pasowało by się zregenerować. A przed rege zrobić jakieś odwadnianie/oczyszczanie?

Witam Proszę o pomoc wszystkich mistrzów i nie tylko w ocenie nowego planu treningowego powstałego na bazie planu FBW by georgu. Obecnie po zakończonej redukcji moim cele jest masa .Planem Georga ćwiczę juz dłuższy czas i jestem bardzo zadowolony jednak odczuwam, ze nie jest to juz to samo co na początku dlatego pomyślałem o pewnej modernizacji. [...]

Czuję zapach BÓLU w powietrzu \-) Pomiary jakieś będą czy nas w niepewności trzymać będziesz? :->

Brzuch mi wywaliło i boczki się zrobiły. Pomiary będą, jak ogarnę wieczny niedoczas%-) Czyli pewnie koło środy

A nie, jutro zrobię pomiary:-D Marta, ból jest. wieczny. Z niecierpliwością oczekuję na nietreningowy weekend:-P

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

[...] 1. Pajacyki 2. Skip A 3. Przysiady 4. Mountain climber Każde ćw. po 30s. Zapierniczałam dziś ile sił w nogach i po 4 obwodach z czołem opartym o podłogę błagałam o wskrzeszenie %-) A na koniec tabele: trening, pomiary i miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f68d8d475f234547a0b3736b8466ce59.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2b0a6bde82c4250b2f20f507bb173ca.jpg

Martucca jesteś!\-) juhuuuu z nieba mi spadłaś };-) To może tak zwięźle :-D pokażę Ci co u mnie się dzieje 8-) 1. TRENING z którym tu przyszłam był dzielony na partie - nogi, klata, plecy. Ruda zaleciła by robić lepiej na całe ciało - ciut zmieniony ale zaakceptowany :-)) poniżej masz podgląd wraz z ostatnimi ciężarami. jestem w trakcie drugiego [...]