pomiary

NICK:bot001 WIEK:20 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD UDA:59 OBÓD PASA : 88 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 115 x 6 MARTWY CIĄG: 150kg x 6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 x 6 WIOSŁOWANIE SZTANGI [...]

[...] i zabierania posiłków do domu. Kupiłam tablet z dostępem do internetu do analizy dzienników i czytania w domu, nie muszę zatem targać laptopa firmowego po pracy. Zrobię pomiary aby oszacować jak wyglądam, chyba ciut mi przybyło od tego pierwotnego zdjęcia. ale co tam. Do lata spokojnie zejdzie tu i ówdzie ;) Zmieniony przez - meybee w dniu [...]

POMIARY nic sie nie zmienilo, stoja w miejscu Ach ta Wasza masa %-) Nic tylko w miejscu stoicie albo chudniecie %-)|-)

Melmanka, Massmarols - dzięki wielkie. Dodałyście mi otuchy i chęci do dalszego działania. Życzę powodzenia i Wam i sobie:-D Mam od czasu do czasu myśli jak patrze na pomiary,że jednak nic nie idzie. Inne dziewczyny chudną szybciej, ale co zrobić.

Ok, pomiar ciśnienia dokonany. Tak jak myślałem jest za wysokie. Zrobiłem 2 pomiary w przeciągu 10 minut. Wyniki są takie: 1 pomiar: 153 / 90 2 pomiar: 149 / 90 Dodam, że dzisiaj rano już nie brałem krety, więc ostatnią dawkę (5g) wziąłem wczoraj rano (dzień bez treningowy). Proszę zatem o porady co robić dalej. P.s. Tak jak pisałem wcześniej. [...]

DZIEŃ 29 - 13.02.2012 Dzień treningu siłowego I pomiary poniedziałkowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d285b9b8954340b69bfb6f9274081151.gif TRENING 1. MC 5x 2 powt. 55kgx2/57,5kgx2/60kgx2/62,5kgx2/65kgx2 2. WL 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 40kgx10/42,5kgx6/45kgx3/47,5kgx1 + Góra ciała: Wszystko wg sechematu: 10x 50% x10RM + 5x 75% x10RM + 10x [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:108 OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD [...]

Trening konkretnie :-) A pomiary ciekawe, ciekawe :-D

[...] produktem, w połączeniu z innymi suplementami (tj. noXplode, cytocell) mogło by dać wspaniałe efekty. Jeśli dacie mi szansę na wypróbowanie waszego produktu, zdjęcia oraz pomiary będę aktualizował co tydzień, a relacje z treningów będe dodawał od razu po przyjbyciu do domu. Pozdrawiam Zmieniony przez - krzysiu997 w dniu 2012-02-15 20:40:12

Dzień 31 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g Micha pięknie zaplanowana: - jajka + jabłko + owies - mozarella i razowiec - makrela - kurczak + szpinak .... dotrwałam do kurczaka potem (kącik zwierzeń) ryczałam przez parę godzin non stop i rozbolal mnie brzuch. Tera wmusiłam w siebie placki owsiane. Pomiary dostarczę jutro. Marta, czy ja mogę jakiś [...]

Żeby czasem nie było, że się nie odzywam to się odzywam :) Trzymam diete jak mogę, staram się rotować tymi węglami i chyba coś tam się rusza ;) W weekend troche zabalowalam... teraz bedzie dlugo dlugo nic :) W najbliższy wtorek wrzuce pomiary. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2012-02-16 00:39:29

czwartkowe pomiary w tym tygodniu całkowity postój, i to musiało kiedyś nastąpić ;-) mierzone na czczo, 20 dzień cyklu miska: od 15.grudnia: 3dni w tygodniu 1800kcal(obcięte ww) i raz 2000kcal(btw 130/130/tłuszcz od 1.lutego: ww tylko ze strączków /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef1cf3d5b54b41d4be75a951c500f849.jpg

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8f3a613a968474bbf9f38c0bb68c518.png pomiary zrobię jutro i jutro wrzucę trening , zaspało mi się :-PP mam mega zakwasy chodzę niczym w Ministerstwie Dziwnych Kroków, dobrze że tyle śniegu napadało wszyscy teraz chodzą pokracznie to sie nawet za bardzo w oczy nie rzucam ;-)Cały urząd dziś pachnie pączkami i kusi ;-] [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Adalbert PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat na przemian Siłownia/SW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36cm OBWÓD BICEPSU: 41,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 43,5cm OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cxt PŁEĆ: męszczyzna WIEK: 26 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 9 lat ( 2 regularnie , 4 50/50%, 3 lata regularnie) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 39 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: [...]

Podstawa to wiedza w czym rzecz, ale żeby to wiedzieć potrzebne są badania/pomiary.

Dzięki dziewczyny };-) No i na pewno zaistniałe perturbacje nie zakłócą moich planów wobec mojego zadka %-)%-) Widzę właśnie wysyp dziwnych istot.. Pączków się nażarły i dupę ścisło z poczucia winy @-) Dzień 32 Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6aef0d8ec33b449db50e6ee3ede74eb4.png DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g [...]

Witam wszystkich, troche sie roztyłem przez ostatni okres masowania, wiec chciałem zredukowac troche zbednego fatu. Ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SZTYWNY91 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: prawie 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 [...]

Sis, ja przez lata bylam udreczona ta waga- bo przeciez kobieta nie wazy 70kg...no ale teraz mnie to yebie. Ta rudzilla tez ma tak, waga sluszna, a pomiary szczuplej dziewczyny.

[...] wyłam z głodu i czekałam tylko na to, żeby nadrobić obiad z nawiązką:-D od dzisiaj noszę zawsze ze sobą paczkę orzechów na czarną godzinę:-P Jutro absolutnie i definitywnie pomiary. Mam ze sobą metr i nie zawaham się go użyć:-)) Jedzenie: +omega, wiesiołek, wino 2 kielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aac1453465d94bd49e50fa9fcf9ca469.jpg [...]