pomiary

PODSUMOWANIE KONKURSU TREC NUTRITION To teraz moja kolej%-)Chyba nie ma co się rozpisywać bo i tak wszyscy tylko oglądają zdjęcia%-)więc postaram się szybko i na temat;-) 3 miesiące zleciały bardzo szybko. Nie należały one do najłatwiejszych, zwłaszcza, że dokładnie w tym samym czasie zaczęłam nową pracę, co wiązało się ze stresem, zmęczeniem i [...]

[...] święta i smaczne! POMIARY Mam dylemat. Dotej pory mierzyłam talię, brzuch napięte, może tak być? Czy lepiej mierzyć luźne? Zostać przy tym miereniu i sprawdzać? Dzisiejsze pomiary niewiele się zmieniły od poprzednich, waga rośnie he, cm narazie się mnie trzymają, jakies minimalne drgania w jedna lub drugą stronę. Akurat w tym porównaniu w tą [...]

[...] do 20.12.2011 , czyli gdzieś tak półtora miesiąca, Z planu jestem b. zadowolony, ułożyłem sobie go sam %-) oceniam na 4+/5. _____ A więc zrobiłem też dziś rano małe pomiary : Wzrost: 184 cm Waga: było 85kg , jest 90 kg (pewnie sporo też wagi wody, b duzo jej pije, 3-5 litrów dziennie) Wymiary (nie wszędzie mam porównanie): Klatka - było [...]

jutro pierwsze pomiary, bo cm gdzieś zaginął i trzeba zakupic nowy...nie dałam się ponieśc świątecznemu obżarstwu :-PP co prawda małe grzeszki były, bo wiadomo, że czasem babcia nie przepuści pierożka, czy kawałka sernika... %-) jako, że siłownia zamknięta, a w domu warunków brak do treningu, to chociaż łyżwy będą 8-) a poniżej planowana micha na [...]

oj przepraszam, spieszylo mi sie by przed zmrokiem wejsc na biskupia kope ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: przywor PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSA: 41cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

Poprawione pomiary, bez napinek:D Waga : 52,5 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu :68 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 34 Obwód bicepsa : 25 Obręcz barkowa: 95,5 Dzień pierwszy 1a. wyciskanie sztangielek płasko 1b. wiosłowanie sztangielkami w [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jedroool PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no jakieś 2,5 roku będzie nieprzerwane ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 kg Obwody - nie wiem ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 100 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kanax123 PŁEĆ: male WIEK: 16 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37/38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Witam po świętach :-) Pomiary jutro, dziś ogarniam się po długiej podróży i na jutro do pracy... Przez całe święta chudo nie było, ale pojadłam ryb różnego gatunku prosto z kutra, indyka, karkówki... grzeszyłam uszkami na wigilii, czerwonym winem i suszonymi owocami. NIE JADŁAM CIASTA, ale zjadłam kilka pierniczków... No cóż... każde spodnie [...]

Jestem %-) Spóźnienie 1 dzień, ale za to mam ochotę TROCHĘ SIĘ ZMĘCZYĆ %-)%-) w ramach walki z rozkosznym sentymentalnym bełkotem @@-). Jutro trening, micha i pomiary :)) To ostatnie nie nastraja mnie pozytywnie. Dzięki dziennikowi Wrong (dzięki po raz kolejny) upewniłam się, że trener wprowadził mnie w błąd twierdząc, ze w box przysiadach ławka [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: m WIEK:18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 na czczo OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI [...]

Czekam na fotki. Jesteś gotowa na zmiany i wprowadzanie rad w życie? Na regularne wypiski i pomiary? Przez to forum przewinęło się kilkaset dziewczyn, a sporo ponad 400 wymiękło mi po chwili...

Dzisiejsze pomiary poświąteczne: BIUST: 87 - 87 - 87 - 88 - 88 POD BIUSTEM: 75 - 75 - 75 - 75 - 75 TALIA: 72 - 73 - 73 - 74-- 74 PĘPEK: 75 - 75 - 75 - 75,5 - 76 BIODRA: 92 - 93 - 93,5 - 93,5 - 94 UDO: 52 - 52,5 - 52,5 - 52,5 - 53 ŁYDKA: 36 - 36 - 36,5 - 36,5 - 36,3 no i twarz okrągła... Staram się nie panikować, bo wiem, [...]

[...] Dzień spędzony na leżąco. Miska: 1. 60g płatków owsianych, 30g białka 2. 3 kromki chleba żytniego razowego z masłem, jak już mi się zrobiło trochę lepiej. I jeszcze wkleję pomiary z dzisiaj%-) POMIARY - w nawiasie zmiana w stosunku do poprzedniego tygodnia: - waga: 58,8 kg (+2,8kg%-)) - biust: 79cm (bz) - pod biustem:70cm(-1) - talia: 65cm [...]

[...] metabolizmu. Nie licz na spadki. Może się zdarzyć, że przytyjesz (ale, nie musi tak być). Trzymaj czystą miskę. Nie interesują mnie wypowiedzi "czuję, że przytyłam/napuchłam/itp.". Ważne są cyferki, dlatego ważne są pomiary. Masz kredyt zaufania na tydzień. Zobaczymy, co się będzie działo. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-28 21:46:29

Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/840cf795dc6b41c79903c142067f7c70.jpg Spadek siły w cyckach. #-P Pomiary: Czekam na @, czuję się wzdęta, ale udo to trochę WTF %-) Tym razem mierzone wieczorem. W biuście mam 92 jakby co :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be827935284e48358400615f43fa5099.jpg Środa 28.12 DT: 2600 kcal B: 200 g W: 225 T: 100 Zamiast banana [...]

[...] do km/h Od jutra goście na okres sylwestrowy. Imprezy, mam nadzieję, że będę się mniej najadać dozwolonymi rzeczami (w końcu ja będę gospodynią) bo boję się wzrostu pomiarów (chociaż to nieuniknione - przytaknijcie mi plis - skoro ostatnie pomiary robione na 0 ww i moczopędnych ziołach @@-) ..) Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-12-28 23:08:09

Dobry deń, z rana pomiary. Trening wraca mam nadzieję za parę dni, na razie stłuczenie kości ogonowej się uspokaja. Miska poświąteczna -sałatka jajko/szynka/seler/kukurydza, żurek z wiejską kiełbasą, ryba w galarecie, chleba razowy własny, migdały. Jako że mi te 1800-1900kcal ewidentnie nie służy, postanowienie noworoczne: 1600/1700 dopóki [...]

Witajcie po przerwie świątecznej, w sumie to święta mnie zmęczyły :-( w biegu z miejsca na miejsce, a po świętach prawie cały wtorek spędziłam w samochodzie. Dietę starałam się trzymać poza kawałkiem sernika mojej Mamy w wigilie }:-( a tak nie miałam warunków do liczenia, więc jadłam na oko . Pomiary są , jestem duża ale zaliczam to na poczet @ [...]

Zebrałam się dzisiaj o świcie za trening, więc jestem już po wypocinach....może jeszcze zaliczę basen...@@-) Mus mi przycisnąć i dietę i treningi Zrobiłam pomiary po długim okresie braku kontroli w tym zakresie Wyniki są beznadziejne Trochę listopad i grudzień były w rozsypce treningowo - dietetycznej {:-( Przyczyn było kilka i nijak mi z tym [...]