pomiary

[...] 200kg/210/210 T9:1x 340/360/380/390/400 Wyprosty nóg 1x100 T1:43kg T9:43kg x 100 Tak to wygląda od strony siłowej. Kilka rekordów wyrównanych czy pobitych. Zdjęcia i pomiary prezentują 3 okresy: Marzec 2013 - Start Wrzesień 2013 - II start Marzec 2014 - Koniec Wymiary: Waga ciała: 80kg / 90,5kg / 102kg Obwody(w cm): Brzuch (na wysokości [...]

on wylicza ja mierze dla siebie boki i bicka a 3 dla kalipera klata brzuch udo i mniej więcej to się zgadza z tym jak wygląda osoba mająca tyle %bf (+/- 1%) po drugie pomiary kaliperem do serca sobie aż tak bardzo nie biorę po trzecie - każdy robi pomiary po swojemu tzn. jeden na napince inny nie jeden wciąga brzuch inny nie jeden po treningu na [...]

Wydaję mi się że nie rosną, reszta powoli do przodu NICK: piotrorts PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD [...]

Oczywiście macie racje, są różne przypadki. Jednak ja ćwiczę w małej, osiedlowej siłowni, gdzie wszyscy się znają (trochę jak na wsi) i wiem, że to nie wynika z przykrych doświadczeń, a po prostu jest to takie zdziwienie ze zwyczajnej niewiedzy, że i owszem, ruch w ciąży nie jest zakazany :-) tylko oczywiście mowa tutaj o kobietach u których [...]

[...] tył uda i łydka odstaje ale robotę wykonałeś niesamowitą. Świetny progres masowy jak i ciężarowy. Jak dotniesz będzie kosa . Gratuluję dzięki zdjęcia zrobione w piątek a pomiary 'zdjęte' dzisiaj,po kilku dniach picia,no i w czasie przerwy od treningów czuje się jak flak,pewnie w piątek po tygodniu treningów inaczej troszeczkę by to [...]

Poniedziałek - 17.03 - DNT Dzisiaj miał być dzień treningowy ale nie jest. Siłka zamknięta. Suple pootwierane,czekają na wypróbowanie. Dziś zrobiłem aktualne pomiary kaliperem. Pomiary traktuję z przymrożeniem oka,bo pomimo tego że kaliper elektryczny to co pomiar to inny wynik. Zobaczymy co z tego wyjdzie pod koniec. Dla tygodnia T0 wygląda [...]

jutro cząstkowe pomiary,jestem ciekaw jak moja strategia się sprawdza wiem, że waga spadła,ale wolałbym żeby pomiary fałd spadły a waga wzrosła :-> .....choć prawdziwe 'topienie' fatu powinno nastąpić za ~4tygodnie kiedy kcal będzie mniej kiedy węgli będzie baaardzo mało i kiedy aktywność będzie na 100% Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-29 [...]

pomiary zrobione dzisiaj - tak to sie prezentuje w okresie wysuszenie,przed ładowaniem http://img850.imageshack.us/img850/9995/a0v4.jpg po ładowaniu jakieś +3kg więcej wiec miedzy 93 a 94kg,tym samym LBM wzrośnie do 84 robiłem 3 pomiary %bf wyszło za każdym razem mniej niż 10% najmniej 9,3 ale dałem najwyższy wynik z otrzymanych niby [...]

[...] mój dzień, więc bez progresu. Reszta ok, opuszczanie zamieniłam na TRX, bo zwykle nie robię w tej kolejności treningów i plecy były zmęczone. Dobrze się ćwiczyło. Jeszcze pomiary: Pomiary: 15.10 --- 22.10 --- 30.10 Waga: 48.5 --- 48.6 --- 48.2 Talia: 59.5 --- 59.5 --- 59 Biodra: 89 --- 89 --- 89 Udo: 51 --- 51.5 --- 51.5 Jak widać są bardzo [...]

[...] mi sie uda to yebnę w sobote przed snem dzisiaj nuki + brzuchol,w sumie za godzinę kolejny siłowy za 3dni,o ile wstanę tak więc do usłyszenia w niedziele {{:-( ...acha - pomiary w niedziele z rańca będą,wolałbym w poniedziałek ale pomiary w niedziele mi powiedzą czy moge dać 1(!) cheat meal czy tez nie cały dzień odpada bankowo,ale pizze czy [...]

[...] Niestety metoda ta jest mocno niedokładna i nie ma sensu wzorować się na niej jako mira efektów kształtowania sylwetki. Najlepszym rozwiązaniem w takiej sytuacji są pomiary obwodów ciała, co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanie ich, a nie strata czasu i pieniędzy na Tanitę. Polecam poczytać na ten temat: [...]

[...] i benefity, ale przejrzalam twoj podlinkowany watek i uwazam wciaz ze spokojnie moglbys wazyc sie raz w tyg. Poza tym waga to tylko jeden z parametrow, licza sie tez pomiary, jak sylwetka wyglada, to czasem moze byc waznijsze nawet niz sama waga, wiec nie musisz az taksie skupiac na tej wadze, tym bardziej ze otyly nie jestes, a raczej [...]

[...] aby zebrać kilku ludzi,zrobić wspólny temat - tylko wstęp . Zamknąć temat. Nadal rywalizacja ale każdy prowadzi dalej swojego bloga jak chce, na własną rękę. PB jednak rządziły się swoimi prawami . A po umówionym czasie -otwieramy temat -wrzucamy końcowe foty i pomiary -robimy ankietę Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-22 01:37:28

[...] juz teraz przez głupi błąd, tym bardziej że mam jeszcze ~150g wungli. Tak czy inaczej dieta przeanalizowana, plan na kolejne 3-4tygodnie jest jasny i klarowny. Kolejne pomiary powiedzą prawdę. Teraz to woda,glikogen,mniej kcal,mniej węgli = zmiana podejścia, 2 tygodnie na adaptację dałem sobie. Niestety nie mam do czego porównać,bo w sumie [...]

[...] ww,więc będzie nieciekawie ten plus że z czystym sumieniem będę mógł w niedziele po ostatnim treningu podbić węgle w postaci kilku posiłków lub może nawet Carb Nite,ale to pomiary na czczo będą pokazywać czy i co mogę dać w tym tygodniu zero oszukanych posiłków,miał iść lód 1litr + frytasy 1kg - ale trening będzie w piątek więc zrezygnowałem

[...] +2,3kg :-)) ale co najlepsze - naprawdę pierwszy ale to pierwszy raz,brzuch 'po' wygląda lepiej niż przed zawsze dwa dni dochodziłem do siebie - a tu dzisiaj rano niespodzianka ciekawe jak to będzie wyglądać jak będzie ok 10%bf ....wczoraj też zrobiłem pomiary,potem dam wypiskę z całego dnia Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-25 12:38:12

TYDZIEŃ 2/ DZIEŃ 14 (niedziela) DNT Pomiary: Obwód 19.10.14 02.11.14 w biuście 86 85 pod biustem 75 73 talia 65,5 64,5 na wysokości pępka 75 74 biodra 95,5 94 udo 55,5 55 łydka 34 34 Wagi nie ma, bo jestem na etapie przeprowadzki i zlokalizowanie jej graniczy z cudem [...]

Tak to pieknie wyglada ze nawet bym sie moze przekonala do watrobki w Twoim wydaniu };-) A pomiary wygladaja zacnie/-)_

Cześć Moje Drogie };-) Micha na dziś woda 1,5 l suple kolagen i białko warzywa-marchew , cebula ,pomidor,ogórek Dzisiaj siłownia zamierzam dać czadu i liczę na progresy /-)_ muszę zrobić pomiary i jakieś foto kontrolne NIECH SIŁA BĘDZIE Z WAMI PA! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/585d775ef83c4a70b6fda568f45f70a4.png

[...] .... o wiele mniej ten tydzień mam bardzo rozregulowany wyjazdy praca w weekend wesele ...w tym tygodniu nie wiem czy zdołam jeszcze jechać na siłownie :-? muszę wkleić pomiary i może dziś zdąże... ok czas na michy /SFD/Images/2015/4/23/4e0e3f051b4f4bca818c80548c574ce4.jpg /SFD/Images/2015/4/23/4c4c430bb1134ef99555c3577d215874.jpg [...]