pomiary

[...] pewnie ze w pewnym stopniu cwiczeniami go rozwiniesz i nabierze innego kształtu tymbardziej jak kiedys zredukujesz sie do niskiego bfu to bedzie estetycznie, ogolnie te pomiary bfu z fald to sa ch**owe bo roznie ludzie lapia i mozesz miec spore odchylenia ale jezeli masz 19% no to nie wiem slyszałem ze do 20 opłaca sie masowac wiec nie wiele [...]

Hej dziewczyny mam pytanie co do wagi bo w niedziele skonczy mi sie okres (zawsze mam 7 dni) to mam sie zważyć w poniedziałek i zrobić pomiary? Jak nie spadnie waga a z obwodów spadnie to wtedy uciąć z 200 kcal?

Dziś nadszedł mój 2 tydzień pomiarów. Miałam okres 7 dni dziś już koniec. Zrobiłam pomiary, wagę i nic :/ 0 zmian. Nawet o kilka mm nie zeszło nic z obwodów. Trochę mnie to przyłamało bo nawet mimo okresu ćwiczyłam a tu dupa wyszła. Czy odciąć 200 kcal i po tygodniu znowu zobaczyć czy coś ruszyło? Dieta trzymana, ćwiczenia robione więc full pkt [...]

Wczorajsze pomiary - zupełnie o nich zapomniałam Waga : 68,5 66,4 X X Obwód w biuście :98 97 95 94 (-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 (0) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 (-1) Obwód bioder :99 98 98 97 (-1) Obwód uda: 59 58 57 57 (0) Obwód łydki: 35 35 35 35 Dzisiaj znowu uczelnia [...]

Dzisiejsze pomiary -pierwszy dzień @ a poleciało tych cm 8-) No ale cyc to przegina z tymi spadkami @-| Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77(-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88 87 87 [...]

Pomiary zrobione ale wcisnęłam do szafy a szafę zafoliowałam %-) Generalnie pi razy oko bez zmian. Dzisiaj malowanie sufitów a jutro malowanie ścian i poprawki na sufitach /-)_ M Nie powiem plecy i łapy bolą. Miska nieliczona piwem zakończona. ps. jednak piwa nie było %-) Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2013-06-05 19:34:08

Wrzucam wczorajsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88 87 87 86 87(+1) Obwód bioder :99 98 98 97 97 96 97 96 96(0) Obwód uda: [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91(0) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79(+1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77 77 77 76(-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88 87 87 86 87 86 85(-1) Obwód bioder :99 98 98 97 97 [...]

[...] wznosy łydek stojąc na brzegu schodka 2x20 do tego 17 minut rowerek i trochę brzuchów. Dzisiaj mam bóle potrenngowe %-) Miski czyste w okolicach BTW 130/70/150 Dzisiejsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79 [...]

Wczorajsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90(0) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79 78 78 (0) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77 77 77 76 76 76(0) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88 87 87 86 87 86 85 85 85(0) [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90 89(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 79 78 77 77 77 76 76 76 75(-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88 87 87 86 87 [...]

Witam po urlopowej przerwie. Regenerację mam za sobą. Miska prawie ok,nie liczona. Od poniedziałku wracam doliczenia. Pomiary po tym czasie: Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 62,9 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90 89 88(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 79 80 79 79 78 79 78 78 78 78(0) [...]

[...] - moje ręce wołały o odpuszczenie. Trzymanie piły spalinowej (a nie była zbyt lekka) cały czas i ciągłe ruchy lewo, prawo góra, dół... nie mogłam ręki podnieść. Sobotnie pomiary Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 62,9 63,1 62,8 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90 89 88 90 89(-1) Obwód pod [...]

[...] x 50 12 x 45, 12 x 45 5. wznosy łydek stojąc na brzegu schodka 2x20 Rowerek 18 minut. Dzisiejsza miska zwalona, ten cukier i ser to sernik wiedeński mojej mamy, dzisiaj urodziny miała no i poświętowałam. Wpadły dwa piwa. Już widzę jutrzejsze pomiary...zemsta ciała będzie słodka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4d346840f7449f8a3de11f8c3d2d33e.png

[...] siedząc oburącz 2x12-15 15 x 10 10 x 12 15 x 10 10 x 10 7. prostowanie ramion na wyciągu górnym 2x 8-10 10 x 15 8 x 15 12 x 15 12 x 15 Rowerek 27 minut. Sobotnie pomiary (przed @) Waga : 68,5 66,4 X X X 66,5 66,2 65,5 65,2 65,3 64,7 64 64,3 63,6 62,9 63,1 64,3 63,9 64 63,9 Obwód w biuście :98 97 95 94 93 92 92 91 90 91 91 90 90 89 88 [...]

Sobotnie pomiary Waga : 63,6 63,8 63,8 Obwód w biuście : 91 91 91(0) Obwód pod biustem : 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 76 76 (0) Obwód na wysokości pępka :86 85 84(-1) Obwód bioder :95 94 94(0) Obwód uda: 56 56 56(0) Obwód łydki:34 34 34(0) Miski nie policzone, wpadły 4 herbatniki chleb, masło, twaróg tłusty, salami, [...]

Dzisiejsze pomiary Waga : 63,6 63,8 63,8 64,9 Obwód w biuście : 91 91 91 95(+4) Obwód pod biustem : 78 78 78 78(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 76 76 77(+1) Obwód na wysokości pępka :86 85 84 86(+2) Obwód bioder :95 94 94 95(+1) Obwód uda: 56 56 56 57(+1) Obwód łydki:34 34 34 34(0) Właściwie to nie wiem, czy to kwestia przekroczenia [...]

Pomiary po tygodniu nieliczenia Waga : 64,7 64,7 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92(0) Obwód pod biustem :78 80(+2) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77(+1) Obwód na wysokości pępka :85 86(+1) Obwód bioder :95 95(0) Obwód uda:56 56(0) Obwód łydki:34 34(0) Dzisiejszy trening nogi 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo [...]

Dzisiejsze pomiary bez zmian oprócz wagi - baterie siadły Waga : 64,7 64,7 x Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92(0) Obwód pod biustem :78 80 80(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86(0) Obwód bioder :95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56(0) Obwód łydki:34 34 34(0) Miska BTW 130/70/150 [...]

Wczorajsze pomiary Waga : 64,7 64,7 x 65,3 65,9 Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92 91, 91(0) Obwód pod biustem :78 80 80 79 79(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86 86 87(+1) Obwód bioder :95 95 95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56 57 57(0) Obwód łydki:34 34 34 34 34(0) Nie wiem co się [...]