pomiary

1. i tak jesteś mistrzem gobleta :-)) 2. no ja to widzę spadki w tabelce, w talii 1,5 cm??? to nie jest nic, waga też spadła, chyba że to pomiary względem dni z @? 3. co to za jedzonko z posiłku z budyniem??

Przepraszam, jeśli odzieram ze złudzeń, ale rowerek nóg nie rozbudowuje. Przepraszam raz jeszcze, ale pomiary na wadze Tanita, to raczej ciekawostka, niż rzetelny pomiar składu ciała - tu sprawdzają się tradycyjne metody - czyli pomiary centymetrem i obserwacja sylwetki w lustrze - można robić zdjęcia - to i element techniki się włączy ;-) [...]

No to od początku: -obrosłem tłuszczem więc chyba zacznę na razie od odchudzania na rowerku bo on też nieźle rozwija nogi (w tym tygodniu zrobię pomiary na wadze Tanita i zobacze jak to procentowo wygląda) -noga jest już rozruszana więc przysiad robie spokojnie, jedynie w pełnym zgięciu czuje dyskomfort ale to już nieodwracalny skutek kontuzji i [...]

08.11.2016 DT Dziś cały dzień dość aktywnie, ogarnianie domu, sprzątanie itd. Dziś próbowałam przysiadów, ale zdecydowanie lepiej mi na dwóch nogach, z przytrzymaniem np. w moim wypadku drzwi. Muszę popytać fizjo, czy na początek taka forma może zostać. Noga poćwiczona, jutro w planie rollowanie. Mam wrażenie, że coraz bardziej potrafię ją [...]

[...] dół, osobno góra :-) Mnie bardzo szybko rosną nogi, chętnie bym się z kimś zamienił np. na masywniejsze ręce ;-) Następnym razem się lepiej przygotuję, w sensie wrzucę pomiary itd. Powodzenia wszystkim, ja późno odkryłem uroki siłki, ale jak ktoś się zastanawia, to naprawdę warto - lepsze samopoczucie, czasowo da się pogodzić i pracę, i [...]

W sumie łydki mam niczego sobie :-) mogłabym zmienić na coś innego, tylko co?? Ten trening to 4 tydzień. Pociągnąć jeszcze dwa?? Jutro pomiary. Chyba szału nie będzie @-|

[...] x tygodniowo cheat meal, zamiast jednego posiłku w ciągu dnia :-) Czyli zmiana niewielka, jedzenia ciut więcej i dodatkowa obwodowka w planie treningowym. Będę kontrolować pomiary i zobaczymy co będzie się działo :-) Wracam jutro do Polski, w środę i czwartek zrobię treningi, wyjeżdżam na 3 dni, na weekend do rodziców i od poniedziałku juz [...]

Pod koniec miesiąca zrobię neutralne zdjęcia, jestem ciekawa czy będzie widać jakąs zmianę :-) I pomiary : Echh, jeszcze dam szansę nowemu rozkładowi, zobaczymy ten pępek za tydzień lub dwa. Ale posladki po porządnym HT od razu ''podrosły'' :-D%-) /SFD/2016/11/7/2f420a86633a44aa9f0822923e0f0cd8.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

Dominik zrób jutro rano naczczo pomiary i wrzuć do porównania z poprzednimi ;-)

Najlepiej jakbyś wrzuciła post z obecnym stanem - pomiary, dieta, trening i zwięźle wypunktowała co chcesz robić dalej :-)

Dzięki Eve :-) Dużo się tu dzięki Wam nauczyłam i nadal się uczę. Niestety moje starania jak na razie idą na marne. Zrobiłam dziś pomiary i wygląda to tragicznie. Brzucha i pępka nie biorę pod uwagę, bo są wzdęte straszliwie. Zastanawiam się, czy to czasem nie od płatków owsianych ten wzdęty brzuch, bo ostatnimi czasy jem je w większych [...]

Co to za ciężar w MC? No nie rób jaj Julka :-) Za tydzień widzę conajmniej 10kg więcej, najlepiej z filmikiem, choćby na PW :-) i pomiary pamiętaj.

Sobota DNT, gdyż w piątek musiałam wspomóc swe naturalne piękno i w sobotę się regenerowałam (to brzmi lepiej niż "nie wypadało się ludziom pokazywać")%-) - bardzo aktualna ikonka Mam mętlik w głowie, bo sama czuję się gruba ( nic nowego, od jakiś 30 lat, tyle że wtedy byłam na wiecznej redukcji a teraz pól roku na masie), a ludzie którzy mnie [...]

06/11/2016 DNT Pomiary: /SFD/2016/11/6/856394544e354d99beb976fe32fe8b47.jpg Nareszcie coś się ruszyło w okolicy ud i bioder :-) Wizualnie również widać różnicę, uda mi się wyszczupliły i chyba też spłycił się trochę cellulit (tak przynajmniej zauważył mąż ;-) ) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-11-06 08:52:46

[...] text-decoration:none;" target="_blank"Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Paulina Wilczyńska (@sila_wilczego_apetytu) 5 Lis, 2016 o 7:30 PDT A i jeszcze wrzucam pomiary. Na razie mnie nie stresuje więc się jeszcze mierzę. Stresuje mnie tylko waga bo Pani doktor nie pozwoliła przytyć ani kilograma w pierwszym trymestrze :P [...]

[...] z nich przejmuje pracę. Odczuwam to w wielu ćwiczeniach. To do dalszego obserwowania bo nie mam jeszcze wiedzy na ten temat, nie zagłębiałam się w temat. Jeśli chodzi o pomiary, nie zalało mnie. Wręcz przeciwnie, okolice brzucha są mw na tym samym poziomie. Największe przyrosty odnotowałam w biuście xD }:-( (będzie że mi plan na biust [...]

[...] i jak kiedyś potrafił spać 7 do 9h w nocy, tak dzisiaj budził się co 2-3 na jedzenie. Ma to jednak pewne plusy, bo już od dawna jestem na nogach i udało mi się zrobić pomiary. Są małe spadki w najważniejszych miejscach. Na oko wydawało mi się, że będzie więcej, ale trzeba się cieszyć z tego, co jest :-) Ze względu na alergię Małego od [...]

29.10- DT miska i dietetyczny obiadek - lubię tak od czasu do czasu jelita - średnio, zamówiłam enzymy trawienne /SFD/2016/11/4/3a13bbd1f3e246139b19007f6d4a532f.jpg /SFD/2016/11/4/5c34ffe8c4034fb79d190c594db649e0.jpg Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 27(r)/52x10/54,5x10/54,5x9 brak - [...]

Odnośnie tego SAA, to szybko przeczytałem regulamin ;) To GVT troszkę zagmatwane, ale chętnie wypróbuje ;) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cichy PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 ****POMIARY [...]

[...] sie zmienia (roznica jest taka ze np. miesiac temu nie jadlam zbyt duzo warzyw, a od ok. 2 tygodni znacznie wiecej a poza korzeniowymi nie wliczam) No to jutro wrzuce pomiary, zdjecia ktore mam sie nie nadaja (robione do lustra, perspektywa wyszla z gory i swiatlo do d... ), jeszcze postaram sie jutro zrobic podejscie, I trzeba by sie w [...]