pomiary

[...] to mini podsumowanie Wymiary: /SFD/2019/1/21/74df415c73a740dba4956925c4ca6271.jpg Waga w sobotę rano była 107.1kg, ale wiadomo czymś takim się nie sugerujemy Jak dla mnie pomiary są dobre i idą w dobrą stronę choć to dziwne Prawdopodobnie jeśli chodzi o poziom BF to tak szybki 'spadek' jest niemożliwy i spowodowany jest błędem pomiarowym ale [...]

/SFD/2019/1/6/fffd83a338fe4dc79bd34a036aa0b378.jpg Witam Wszystkich :-) Bardzo dziękuje za możliwość wzięcia udziału w teście REDOX HARDCORE DANE Nick: Viki Wiek: 36 Wzrost: 160 Waga: 61,7 Staż: ok. 9 lat z krótką przerwą w ciąży Pomiary: /SFD/2019/1/6/864bfa08e4e3470387af9b9bbb87e591.jpg Wg tabelki dołączonej do Redoxa wychodzi bf 20.2%. [...]

[...] to około 3200-3300kcal. W DT będzie to około 2900-3000 kcal natomiast w DNT obcinam węgle więc będzie około 2700. DT B 240 T 70g WW 320g DNT B 240g T 70g W 270g Planuje pomiary co tydzień, jeśli nie będzie leciało będziemy myśleć co dalej. /SFD/2019/1/6/bd56c95da0ae4c4bbcf37bbf427eba00.jpg Redox Hardcore Myślę, że przy tej wadze zacznę od [...]

[...] Ja ogólnie jestem wrażliwa na kofeinę, pije tylko jedną słabą kawę rano i tyle, więc większe dawki wyraźnie odczuwam. Na koniec wrzucam jeszcze aktualna fotkę pleców i pomiary. Ładnie woda zeszła, przez co waga i obwody poleciały w dół. Coraz lepiej to wygląda, może znowu zacznę chodzić na siłowni z gołym brzuchem %-) Lubię, ale ostatnio [...]

[...] Do śniadania: żelazo, witaminy AllNutrition, wit. B Przed obiadem: Redox 2 kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Na koniec aktualne pomiary. Coś tam poleciało na wysokich węglach i niższym tłuszczu, zobaczymy jak będzie po zmianach w diecie. Kaloryka bez zmian, jedynie makro inne. [...]

[...] jeszcze gorzej i nie dam rady chodzić %-) To jest właśnie urok biegów górskich ;-) /SFD/2019/2/3/bc280ee3c21245c0ab7926e421476e8c.jpg /SFD/2019/2/3/f988929527a34bd689bddd9be5ae2e5f.jpg /SFD/2019/2/3/be1889d15d4c43c8b3ef6aee3c81f5d8.jpg Jutro wrzucę pomiary i zdjęcia po tych 4 tygodniach testu. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-03 20:45:34

Dziękuję wszystkim za przeprowadzony test. Jak widać w przypadku 2 osób (zdjęcia porównawcze, pomiary) - Redox Hardcore na pewno wspomógł pozytywnie okres redukcji. Śledziłem test od początku, prowadzony był wzorowo, Jasiek się na koniec wytłumaczył, więc uznajmy iż wszystko gra. Efekty widać gołym okiem, jesteście zadowoleni , obserwatorzy na [...]

[...] NIEWIARYGODNY, ponieważ: 1/ pojedyncze badanie kortyzolu nie ma żadnej wartości, hormon ten uwalnia się pulsowo w ciągu dnia, żeby cokolwiek stwierdzać trzeba conajmniej 2 pomiary z dwóch różnych próbek krwi pobranych tego samego dnia np. o 8 rano i potem o 16, a jeszcze lepiej raz jeszcze przed północą - to neistety robią tylko w szpitalu u [...]

Idea jest super. Ale mój zegarek się do tego nie nadaje. Z dupy ma pomiary nawet nie wiem czy te kroki dobrze liczy. Tzn pewnie można patrzeć na to na zasadzie że jak pokaże 100 kcal więcej spalonych to nawet jeśli te dane są nierzeczywiste to może chociaż można spędzić tendencje. Ale na pewno będę miała z tyłu głowy to żeby tego ruchu na codzień [...]

[...] na tyłku przed komputerem. Mi bardziej chodziło o to, że spodziewałabym się pomiarów zgodnych które uwzględniały by również PPM :) Porannej jogi mi w ogóle nie liczy. A pomiary sugeruję, że są niedokładne bo nie raz w trakcie treningu jestem na etapie sapania a zegarek jest na poziomie minimalnej rozgrzewki :P Ale ja po prostu na to jakoś [...]

Pomiary od 30 maja do 17 Czerwca Waga 91,7kg (-3,3kg) Pas 90 cm (-2cm) Klatka 110 cm (-2cm) Łapa 39,5cm (-05,cm) Udo 63 cm (-1cm) Nie wiem czy nie przesadziłem trochę z tempem, jeszcze ze 3 kilo w dół i masuje do dobrego mocnego 92

Pomiary fajnie wyglądają. Stosujesz jakaś dietę, liczysz kcal? Bo chyba przeoczyłam.

Ojan-dokładnie tak jak piszesz. Jak widać z tą wagą różnie wychodzi-stąd takie pomiary. Zależy to od budowy ważącego. Nie sądzę ,że komuś wyjdzie 60 %,ja zawsze liczyłe ok 70 %-75 %

Nazywam się Przemek Górynowicz. Mam 22 lata, na co dzień od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku [...]

U mnie dzisiaj na czczo równiutko 90kg, a wazyłem się o 5 rano, gdzie ostatnie pomiary były koło 9, więc waga szybko leci w dół. Robię się z dnia an dzień wyraźniejszy, ale i płaski. Nie mogę doczekać się ładowania ;-) Dzsisiaj też ostatni dzień w pracy, od jutra już biorę wolne.

U mnie dzisiaj na czczo równiutko 90kg, a wazyłem się o 5 rano, gdzie ostatnie pomiary były koło 9, więc waga szybko leci w dół. Robię się z dnia an dzień wyraźniejszy, ale i płaski. Nie mogę doczekać się ładowania ;-) Dzsisiaj też ostatni dzień w pracy, od jutra już biorę wolne. najważniejsze że bedziesz mógł się podładaowac ;-)

Zdjęć siebie oczywiście :P Żeby się nie frustrować, że nie widać. Pomiary wyłapią Ci, że np. 1 cm spadł a na zdjęciu możesz tego nie widzieć :)

[...] trening i siły więcej. Trener znowu zaczął chwalić, rzeczywiście trzy obwody zrobiłam bez większych trudności, a ostatnio różnie z tym bywało (zadowolona). Może jutro zrobię pomiary po przerwie/przestoju, zobaczymy co w nich się pozmieniało bo dziś w trasie i nie zdążyłam. I'm back in the game. Aha: treningi cały czas były, tylko jakoś motywacji [...]

na razie możesz sugerować się wagą, ale poniżej 65kg to już tylko pomiary, ja ważę 60kg i wiem co mówię ;-) ostatnie 2 lata nieustannie 60kg, a sylwetka całkiem inna ;-)

na razie możesz sugerować się wagą, ale poniżej 65kg to już tylko pomiary, ja ważę 60kg i wiem co mówię ;-) ostatnie 2 lata nieustannie 60kg, a sylwetka całkiem inna ;-) No tylko też jesteś wyższa ode mnie :) Ok, będziemy na bieżąco monitorować, w czym liczę na wsparcie :)