pomiary

[...] jest nie tak, przede wszystkim należy dowiedzieć się podstawowe informacje na temat danej osoby. Niezbędne ku temu jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Następnie wrzucenie planu treningowego i kilku przykładowych dni diety z wraz z obliczeniami. Do tego pomiary obwodów ciała rano na czczo w perspektywie całego cyklu treningowego.

Obecny plan jakim trenuje. W środę wstawię zdjęcia z sylwetki obecnej i z początku stycznia. Na zdjęciu widać że pomiary zacząłem od 93kg ale startowałem w sumie od 95kg.. w te kilka miesięcy tylko 6kg albo i aż. Ale uczę się na błędach bo zdążało się że oszukiwałem z jedzeniem niestety. Teraz odnalazłem odpowiednią ilość kalori i dobrze się [...]

[...] przez Ciebie pomiarami obwodów ciała. Nie jest to możliwe, żeby nas ciała spadła o 6 kilogramów, a obwody ciała nie uległy w ogóle zmianie. Wrzuć jeszcze raz prawidłowe pomiary. Najlepiej z pomiaru na pomiar, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo, a nie na początku i po pół roku. Kontrolując je regularnie jesteś w stanie stwierdzić czy i jak [...]

[...] tak czasem ocenic po lustrze a jestem troche zdemotywowany do treningów jak zauważam że waga nie idzie i tylko macham tymi ciężarami mysle ze dobrze jakbym zacazl robic pomiary bo lustro moze oszukiwac jak zaczne sie na tym skupiac ale fakt jak na początku ćwiczyłem było zablokowanie 1-2 mies nie tyłem i potem dołożyłem kcal to progres byl [...]

Zdecydowanie pomiary masy ciała, czy też poziomu tkanki tłuszczowej, za pomocą metody bioimpedancji magnetycznej nie będą dobrym wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższym okresie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej jakości i zawsze [...]

[...] wzory i obserwacja organizmu, czyli reakcji obwodów ciała na spożywaną ilość kalorii i aktywność fizyczną. Drugą kwestią jest to, że jeżeli chcesz bardziej dokładne pomiary, to podstawą jest pasek na klatkę piersiową. Inaczej będą one niezbyt wartościowe. Trzecią kwestią jest to, że nie ma znaczenia co wybierzesz w zegarku. Liczy on i [...]

[...] przez kilka miesięcy działał ze mną. Leki miał dobrze dobrane i nie było żadnego problemu z treningiem, ale też był w stałej konsultacji/opiece z lekarzem robił sobie często pomiary i lekarz zalecił mu aktywność fizyczną. Ale każdy przypadek jest indywidualny i tutaj nikt nie powie Ci żebyś trenował bo tak na prawdę to lekarz musi Ci zezwolić na [...]

[...] kg; 8 x 12,5 kg) 6. Uginanie ramion z hantlami w chwycie młotkowym 2 x 12 12,5 kg Dodatkowo zrobiłem kilka ćwiczeń stabilizujących mięśnie nóg bez obciążenia. Wieczorem planuję pobiegać, także dopisze jeszcze tutaj trening biegowy. Dietę cały czas trzymam, jeszcze tydzień i zrobię pomiary. Zmieniony przez - Bartekviq w dniu 2024-05-14 13:53:25

[...] Wieczorem czeka mnie bieganie. W ogóle to dzisiaj się zważyłem i na wadze naczczo było 82.3 kg. Poczekam do niedzieli to będzie dwa tygodnie od kiedy stosuje dietę, zrobię pomiary i wagę. Jeśli waga będzie powyżej 82 to będę musiał już ciąć kalorie np. do 2300. EDIT: Bieganie 9 km, tempo: 5:09 min/km Zmieniony przez - Bartekviq w dniu [...]

[...] tego czy by czasem bardziej niezaostrzyć diety. Myślę, że jakbym odjął sobie z 5 kg to podciąganie mogłoby być blisko mojego celu. Bieganie przełożę sobie na jutrzejszy wolny dzień, z dietą to póki co odbieram trochę kalorii w dzień nietreningowy. Jutro dodam zdjęcia i nowe pomiary. Zmieniony przez - Bartekviq w dniu 2024-05-18 12:03:43

[...] inne podobne związki. W celu podjęcia ostatecznych decyzji należy brać pod uwagę zarówno wyniki określające profil steroidowy, jak i pomiary stosunku izotopów*. * Stwierdzenie podwyższenia wskaźnika testosteronu (T) do epitestosteronu (E) powyżej sześciu (6) do jednego (1) w moczu [...]

Też mnie to ciekawi . W szkole obok mnie robią takie pomiary za kilka złoty , niebawem zamierzam sobie zrobić jeden i potem co jakiś czas następne żeby sprawdzić czy moje odchudzanie coś daje "Demon to some , angel to others ..."

Zupełnie nie rozumiem, dlaczego nie powiedziałeś tego wszystkiego swojej lekarce? Powinieneś na początek założyć sobie zeszyt i wpisać pomiary ciśnienia tętniczego wykonywane 2x dziennie w podobnych godzinach, przez okres 2 tygodni. Na razie bez leków. Przerzuć te wyniki - porozmawiamy. guru

[...] się z problemami różnych rozmiarów fotografii, odmiennych rozdzielczości, nieznanych obiektywów itp. Do zrekonstruowania kąta, pod jakim były zdjęcia wykonywane, posłużyły pomiary kartograficzne wykonane w latach siedemdziesiątych XX wieku przez R. Kostkę z Uniwersytetu w Grazu. Uczeni z Politechniki zapowiadają, że proces tworzenia pełnego [...]

Bul, co dowaliłem z Olimpem? Nie wiem o co chodzi. Wręcz przeciwnie, uważałem że np. Olimp robi wszystko o.k. tym bardziej że Bigger sam mówił że ich maszyny liczą na sztuki. I pomiary Lucka mnie zdziwiły. Lucek naprawdę musi być nieźle dziany skoro ot tak sobie wyskoczył do apteki i kupił suplementy tylko po to żeby je przeliczyć SONBATY

[...] to pomiar grubosci skory - ale polecam to urzadzene wszystkim ktorzy nie maja pieniedzy na zakup wagi (choc to dokladnie to samo) Metoda jest o wiele dokladniejsza niz pomiary ze wzorow wiec ...polecam Jesli chcesz - wyslij do tego sprzedajacego e-mail - i kup bez aukcji - Dezir tak zrobil (30zl+przesylka) i ja z tym ze mam dostac lepszy [...]

mam juz od wczoraj wagę, dzisiaj na nią wlazłam...i nic :))) wagowo,ważę tyle samo, poczyniłam jeszcze raz pomiary centymetrem, potwierdzają sie wczorajsze wyniki.. martwić sie nie martwię, ale troszkę się dziwię... no bo chyba przez dwa tygodnie mięśnie mi sie nie rozrosły? :) tak czy siak, wizualnie jest lepiej a trening cierpliwości tez mi [...]

Najlepiej jak ważysz się zawsze rano na czczo - po porannym.......wypróżnieniu balastu w kibelku w ciągu dnia pomiary są znacznie mniej dokładne - zawsze coś wypijesz lub zjesz więcej/mniej

[...] sie taki pożadny post w treningu lub w naszych zdjęciach, który by ktoś podwiesił, i tam by było napisane krok po kroku jak dokładnie zmierzyć obwód i wtedy by wpisywali pomiary do profilów mierzone w ten sam sposób i nie byłoby ****a kłutni w naszych zdjęciach typu "ty za**** nie masz tylu cm w łapie co mówisz". np z tego rysunku [...]

heh...oby oby... bo 2 pomiary mnei przerazily