pomiary

[...] początku było całkiem przyjemnie - dużo miecha i dużo węgli, czyli tak jak lubię /-)_ (szkoda, że tłuszczy więcej nie było - byłabym w raju). Potem zaczęło się komplikować - pomiary dziwnie kręciły się w miejscu, a na dodatek przyplątało się wredne choróbsko. Na szczęście trening ma właściwości uzdrawiające i wirus poszedł hen, daleko :-) Kilka [...]

[...] od tego wiszenia?! Przygotowałam sobie rękawiczki rowerowe, może pomogą. Dzisiaj mija miesiąc odkąd do was zawitałam. :-) Dzisiejszy dzień traktuję jako startowy. Pierwsze pomiary, miesiąc temu, były robione w środku dnia i na szybko (do ankiety), dlatego traktuję je bardzo orientacyjnie. Odżywianie również w większości, odbiegało od założeń. [...]

Pomiary składu ciała po 14 dniach Witam. Po 14 dniach ponownie wykonałem pomiary składu ciała. Maszyna, która została użyta do pomiarów kosztuję 30 k, ale nie wiem na ile jest wiarygodna. Pomiary wykonane dziś między 11 a 12 rano na czczo (jedzenie zakończyłem o 22 dnia poprzedniego - po 2 dniach bez treningu i na 1800 kalorii). Jutro rano [...]

jakieś pomiary robisz? jak zmienia się dieta? wrzuć co jakiś czas - może co 2-4tyg chociaż , podstawowe pomiary, może jakąś fotkę, zmiany w diecie - wtedy na pewno ktoś coś dorzuci od siebie. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-08-15 19:36:22

Pomiary http://img864.imageshack.us/img864/2907/pomiary.jpg Nie wiem co uwzględniać w tabelce jako podsumowanie, więc dałam i bieżącoroczne i globalne. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-12 10:25:36

[...] niej z domu wyjść @-) Mam mąkę gryczaną, może lepiej mi się przyswoi w formie placuszków. Kupiłam też jaglaną, zobaczymy czy lepiej się będzie trawić. Pomiary: Dzisiejsze pomiary trochę mnie zdziwiły, waga szczególnie- ale wiadomo, nie należy się nią sugerować. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26e5c6e0d76b42ba93709a5d65632134.png Trening A nr 1 (2 [...]

20.06 pomiary 78 kg Pas 88 luz/ 83 napięty Noga lewa 55 / prawa 54 Barki 121 Klatka 101,5 / luz 97,5 Łapka lewa 35 / prawa 35,5 Przedramie lewe 27,5 / prawe 28 Zestawiaj sobie te pomiary z wcześniejszymi pomiarami będzie wówczas zdecydowanie łatwiej oceniać postępy.

[...] z pracy tak mnie wpienia,a wczoraj to juz przeszła samą siebie. Chyba skoncze tam pracowac szybciej niz mysle bo moze dojsc do przestepstwa... A tak wogole to zrobilem pomiary dzis rano. Ich wiarygodnosc jest dla mnie wątpliwa. Waga "skakała" wiec albo bateria słaba,albo w niej sie cos zepsulo juz STARE POMIARY 9 SIERPNIA : 8;20 -waga 75 [...]

sylwetka fajnie sie zaczyna. Ale jak chodzi o pomiary - zerknalem na nie jeszcze raz . Może zle zrozumiales,bo nie zrobilem "legendy" do pomiarów. Pierwsza liczba - to obwód na luzie w przypadku klaty, po ukośniku "/" napinka W przypadku ramion, ud - lewa i prawa w przypadku brzucha - całkiem na luzie, napięty, i lekko wciagniety. Pomiary z [...]

sylwetka fajnie sie zaczyna. Ale jak chodzi o pomiary - zerknalem na nie jeszcze raz . Może zle zrozumiales,bo nie zrobilem "legendy" do pomiarów. Pierwsza liczba - to obwód na luzie w przypadku klaty, po ukośniku "/" napinka W przypadku ramion, ud - lewa i prawa w przypadku brzucha - całkiem na luzie, napięty, i lekko wciagniety. Pomiary z [...]

[...] Może kwestia innego sprzętu, a jeśli tam, to może pory dnia, ilości wody w organizmie (czy ta sama faza cyklu np), czy po posiłku i napojach czy nie itp. możesz wrzucić pomiary do jakiegoś kalkulatora w necie, który z pomiarów obwodów (im więcej danych tym dokładniejszy), wagi i wzrostu oblicza %bf, może to nie jest jakieś specjalistyczne, [...]

DNT 13.10.2014**Tydzień 8**Dzień 50 Za tydzień podsumowanie. Kurcze,jak to szybko zleciało88-O:-) Pomiary przed @. Pomiary: 06.10./13.10. Suma: waga: 59,5kg/59kg -0,5kg biust: 91/93 +2cm pod biustem:78/78 bz talia najwęższa: 68/68 bz talia-pępek:78/77,5 -0,5cm biodra:94,5/94 0,5cm udo najszersze: 54/53,5 -0,5cm łydka: 36/36 bz Miska: Warzywa: [...]

Wrzucam wczorajszy trening, pomiary i ostatnie miski. Na treningu podorzucałam znów troszkę gdzie się dało, wyciskanie na razie bez progresu, tylko dokończyłam serię, bo ostatnio się nie udało. Ogólnie do przodu i czuję, że siła rośnie. I pobiłam kolejny rekord w pompkach :-D Pomiary jakie były takie są, tylko w tyłku coś może ruszyło, a cycki [...]

[...] Dziś tylko 3 większe posiłki i 1 mniejszy w postaci kromki żytniego razowca z olejem koko i kurczakiem - strasznie mnie ssalo po kolacji, musiałam coś dojesc. 5 posiłków zdecydowanie mi lepiej podchodzi :-) Zrobiłam dziś pomiary. Uznam je za pomiary początkowe i wrzucę jutro z komputera. Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-06-10 22:06:33

Mają być pomiary to będą pomiary jutro :-) Chociaż mam takie przekonanie, że w moim przypadku centymetr kłamie, bo nigdy znaczących zmian nie odnotowywałam, a na oko jednak coś tam się zmieniało.

Ale co po co, Koniu ? bf jest zdecydowanie wyższy, natomiast pomiary wyszły takie same kilkukrotnie. Z tego wniosek, że ten cały caliper jest o d.u.p.ę potłuc.. ;)

[...] po co bcaa po treningu? jak potrezbne sa wszystkie eaa - nie tylko bcaa po drugie cos nie tak z caliperem? jesli tak to pamietasz co ja Ci pisalem na jego temat 20x robilem pomiary i 20 x wychodzila inna liczba my nie mamy za bardzo pojecia jak go uzywac - taka prawda - tj. raczej kazdy go uzyje - gorzej z prawidlowym odczytaniem grubosci fald [...]

[...] g orzechów nerkowca 335 kcal/ 36 B/ 15 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/3/6/fcd9f901586643e9896d9c799852fecd.jpg 1620 kcal 178 g białka, 50 g węglowodanów, 73 g tłuszczy Rano pomiary, kościół i mecz, a w zasadzie derby :-) Wygrane po bardzo zaciętym i ostrym meczu 32-26 :D Udało się podtrzymać dobrą formę między słupkami więc jestem podwójnie [...]

[...] orientacyjnie, bo tak mało na pewno fatu nie mam, ale chcę mieć jakiś pogląd na bf W tym tygodniu dodałem 50 g ww w DT oraz zrobiłem pierwszy fat nite Najpierw panika a pomiary pokazują, że fn krzywdy nie zrobił W przyszłym tygodniu bez zmian, aczkolwiek możliwy cheat meal, bo wybieram się do Krakowa na targi Fit&Beauty więc możliwe, że [...]

[...] 2 kap /SFD/2016/8/21/276184ce469c452ab5689f267ce2eb4e.png /SFD/2016/8/21/2b295f8621ce414f8cae3933dade76d1.jpg /SFD/2016/8/21/002331ef8cfb4665a29c333cb7495fad.jpg Robiłem dwa pomiary w tym tygodniu, w piątek i wczoraj. W piątek mimo, że po porannej toalecie waga wyższa niż wczoraj, więc przyjąłem pomiary sobotnie, w zasadzie różniły się tylko [...]