pomiar

[...] kolejny, tak jak u Ciebie hehe chciałbym 5cm przywalic, nie powiem Boksero - dokładnie to co Dabadu dał tam jest wszystko opisane dokładnie. Cyrkiel wystarczy niby, tylko pomiar będzie niezbyt dokładny, ale jak co tydzień zrobisz tak samo to i tak będzie widać ubywające milimetry, tylko trzeba bardzo uwazac zeby się cyrkiel nie rozjeżdżał, [...]

Dzisiaj rano po siku zrobiłem sobie pomiar brzucha wygląda tak: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88,5 /87,5 / 86 / 78

no dobra :), dziękuje Panowie, w takim razie od razu po siłowni obiad oby do przodu ;) następny pomiar w niedzielę, idealnie by było ważyć koło 83,5 kg (obecnie 82,5kg) pozdrawiam

takich i innych programikow a nawet metody pomiaru "faldomierzem" w domowych warunkach o ktorej pisal Chudzio na tym forum juz uzywalem... i nie prosilbym o pomoc jesli te metody sprawdzily by sie, a uwazam ze przynajmniej na mnie to nie dziala gdyz wedlug metody Chudzia (pomiar w 3 miejscach) bf wyszedl mi 11% i to bylo PRZED [...]

pomiary / zmiana od ostaniego pomiaru ostatni pomiar tydzien temu Waga : 58,3 (-0,9) Obwód w biuście : 85 (-1) Obwód pod biustem : 69 (-2) Obwód talii w najwęższym miejscu : 64,5 (-0,5) obwód na wysokości pępka : 71 (-1) pupa: 91 (-1) Obwód bioder : 86 (bz) Obwód uda 51,5 (-0,5) Obwód łydki 32/32,5 (bz)

[...] wita min 2 x czosnek 1 x wit C 1 x Stress complex + wit B (Swanson) 2 x magnez Przed treningiem: No shock 15gr Leucin 7 gr Bcaa blast 10gr Po treningu: After blast 30gr Izolat 30gr Leucin 7gr Glutamina 5gr carbo 30 gr Przed snem: glutamina 5 gr Haja, tez jestem ciekawy co wyjdzie;) Jutro robię pomiar kontrolny, zobaczę jak zmodyfikowac dietę.

ciśnienie mierzymy w spoczynku przed pomiarem siadasz wygodnie w fotelu i kilkanaście minut sobie odpoczywać,potem robisz pomiar

[...] ktory chyba trawi kofeine jak wode. Bralem kiedys no xplode, nox pumpa i dopiero podwojne badz potrojne dawki cos dawaly gdzie kumpel latal po jednej miarce. Co do bajcepsa- pomiar sprzed minuty - 41.5cm az sam sie zdzwilem, w sumie laska mowila ze mi przybylo w cyckach, plecach i lapach. Ale co najwazniejsze na brzuchu dalej kaloryfer Ostatnio [...]

men ? women? "pobiegłam" na wf biegaja stoperem a na zawodach pomiar (fotokomorka) to o ile 12,00 + 0,6 = ? Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2011-06-25 14:37:37

[...] w poniedziałek i wtorek (4 i 5.06.2011) Przedstawiają się następująco: Wiek: 21 lat Waga: 70,2 kg – 73,6 kg (+3,4 kg) pozytywne zaskoczenie, ale ostatni pomiar wagi wykonywany był na innej wadze, niż ten początkowy, zatem nie mam dokładnego porównania Wzrost: 170cm Wychodzi na to w ostatnim tygodniu odnotowałem wzrost wagi o [...]

POMIAR OKRESOWY Wymiary po 8 dniach ćwiczeń: Waga 72,6kg / 74,5 kg Łapka: 36cm / 36,2 cm Klatka luz: 113,5cm / 114 cm Pas: 80,5cm / 83cm Udo: 59,5cm/ 60,5 cm Kark: 38cm/ 38,5 cm Barki: 126 cm / 126,5 cm Przedramie 90 stopni: 33 cm / 33,5 cm Nadgarstek: 18cm. / 18cm Łydka 37cm ./ 37cm Ogólnie przez tak mały okres czasu sylwetka na + jestem [...]

"ważę 62,3kg (pomiar dziś rano po przebudzeniu) mam 180cm wzrostu" "np: 7 kanapek :)" dalej jedz kanapki, na pewno urośniesz

[...] z kozła jak i z narzutu. Dwoma to samo, ale nie za każdym razem. Ogólnie jestem zadowolony, myślałem że będzie większy spadek po skręceniu. Kurujemy jeszcze :> @EDIT: miałem zrobić pomiar, niestety nie jest to "szczyt formy", ale zasięg oceniam na 3.30m - a więc 0.88m wyskoku :/ Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-07-23 21:43:26

[...] spanie i siedzenie przy kompie:)juz mialem babce BIOVITAL podbierac bo moze na ten Cun by cus pomoglo;p do soboty odpoczywam w Lublinie...jakies spacerki,parki,basenik moze;p w sobote trzasne plyo i zrobie cotygodniowy pomiar skoka:) p.s dzisiaj zrobilem cos ale zobaczycie dopiero jak to nagram;p zapewne w przyszlym tyg:) pozdrawiam i do soboty

Na HBO mierzą od pachy do końca pięści, co jest chyba najlepszym pomiarem. Ale ogólnie podaję się też pomiar rozpiętości ramion, wyciągniętych na boki, od końca jednej do końca drugiej dłoni.(chyba)

POMIAR OKRESOWY Wymiary przed / po 8 dniach ćwiczeń: / po 18 dniach / po 16 treningach Waga 72,6kg / 74,5 kg / 75,5 / 77 + 4,4 kg. Łapka: 36cm / 36,2 cm / 36,7 cm / 37,3 + 1,3 cm Klatka luz: 113,5cm / 114 cm / 115,5cm / 116,8 + 3,3 cm Pas: 80,5cm / 83cm / 82.5 cm. / 83 cm + 2,5 cm Udo: 59,5cm/ 60,5 cm / 61,5 cm / 62,4 + 2,9 cm Kark pod [...]

Witam po łikendzie. Miskowych wypisek nie będzie - generalnie dość czysto (w piątek wino w dużej ilości i ser pleśniowy w niewielkich - impreza), bo łikend wyjazdowy. Niemniej jednak nie wzięłam ze sobą wagi i żarłam na oko. Z uwagi na wymiary wracam znowu do super czystej miski. Boję się trochę, że z uwagi na wzrost obwodów zacznę ograniczać [...]

pamiętaj że kobiety mają wyższe normy zawartości tkanki tłuszczowej dodatkowo jeśli to jest waga łazienkowa to nie bierz tego pomiaru pod uwagę, moja sama zawyża pomiar o jakieś 5-6%

nie bardzo mi sie to udało jedynie to kalkulatorem online, ale to nie dokładny pomiar i nie wiadomo czy wiarygodny skończyłem 10 w HST od pon 5, kcal nie ruszać narazie nie?? Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-09-04 13:09:12

[...] okrutny kibel w robocie i w rezultacie nic przed zawodami nie podziałałem... Sobota, 10 września: Duatlon - teoretycznie 4km, 14km, 2km, ale kilku osobom wyszedł pomiar z GPS 18km i ku tej wersji bym się skłaniał... Okazuje się, że jeśli się nie startuje na kacu, to wcale nie jest tak najgorzej . Czas 0:59:45, czyli udało mi się zejść [...]