pomiar

Moze po treningu od razu pomiary zrobiłaś i wyniki zafaszowane są. Ja miałem na takiej maszynce tylko innej firmy staje się nogami na platformie i w ręce się chwyta dwa uchwyty i się pomiar robi.

[...] Pozdro oponka zyje swoim życie i się nie poddaje. mam chyba przećwiczone mięśnie brzucha bo ból w dolnej części jamy brzusznej po robieniu skłonów się pojawia. pomiar bf w poniedziałek będzie 10 dni - zobaczymy czy mięśnie nie lecą. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2014-02-14 22:47:49 [...]

[...] cm Obwód poniżej pasa (na boczkach): 90 cm Pomiary 14.02.2014 Obwód w pasie (na pępku): 83 cm (-2 cm) Obwód poniżej pasa (na boczkach): 89 cm (-1 cm) Jest dobrze. Następne pomiary 23.02.2014 ale wypadnie trochę na wyjazdy więc bez siłowni i bez diety. Chciałbym zrobić 82 cm w pasie na ten pomiar. [...]

iema,jaki jest najbardziej wiarygodny pomiar BF? Moge zaplacic nawet do kilkudziesieciu zlotych jezeli mogą mi gdzies takie cos zrobic.Bo wiem ze to wazne przy ukladaniu diety zwlaszcza redukcyjnej,a ciezko obliczyc.Na kalkulatorze po treningu obecnie ~ 16% a na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak [...]

[...] około 100 no i brzuch się trochę zalał przez słodycze, bez których byłoby ciężko przetrwać pewien kurs ;p bo nie było czasu normalnie zjeść. W tej chwili niby bf wynosi 14,2 pomiar robiony maszyną w Pure Jatomi. 4 tyg temu był 17,5. Tak więc jeszcze daleka droga żeby zejść do tych 10 i też pewności nie mam, że maszyna mierzy to poprawnie, bo np [...]

iema,jaki jest najbardziej wiarygodny pomiar BF? Moge zaplacic nawet do kilkudziesieciu zlotych jezeli mogą mi gdzies takie cos zrobic.Bo wiem ze to wazne przy ukladaniu diety zwlaszcza redukcyjnej,a ciezko obliczyc.Na kalkulatorze po treningu obecnie ~ 16% a na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak [...]

Wlasnie robilem pomiar tluszczu i wyszlo 12,6 % Na treningu sila praktycznie zerowa... szczerze juz naprawde mam dosyc chyba redukcji do weekendu chyba tylko pociagne i odstawiam treny cleny t3 daje mixa jakies normalne dawki, gh i moze inse i lecimy :)

iema,jaki jest najbardziej wiarygodny pomiar BF? Moge zaplacic nawet do kilkudziesieciu zlotych jezeli mogą mi gdzies takie cos zrobic.Bo wiem ze to wazne przy ukladaniu diety zwlaszcza redukcyjnej,a ciezko obliczyc.Na kalkulatorze po treningu obecnie ~ 16% a na jakims innym 28 ,wiec rozbieznosc jest duza. Ogolnie mam dziwną strukture ciała,jak [...]

[...] zdarzyć, że ktoś może mieć BMI 19-22 i mieć niebezpiecznie dla zdrowia wysoki odsetek tłuszczu ( tak zwany chudy grubas). BMI to luźny wskaźnik szczupłości lub idealnej wagi. Lepiej zapomnij o BMI i stosunkach miar wzrostu i wagi. Prawdziwą rzetelną metodą jest pomiar tkanki tłuszczowej. " Zmieniony przez - ruszdupe w dniu 2014-02-23 11:11:51

[...] chodzilo mi tylko o to czy trenując i jedzac tak jak wyżej nie popełniam jakichś błędów. Liczyłam, że w ciagu tego tygodnia spadnie więcej szczególnie że przedostatni pomiar był przed okresem gdy zbiera sie woda. Może rzeczywiscie robie coś nie tak że pale te mieśnie? Jakby ktoś miał jakies uwagi dotyczące jedzenia i ćwiczeń z tego [...]

zrobię jeszcze jeden pomiar bf przed marcem tj w okolicach 27 lutego - kontrola co 10 dni. wiecie z tymi boczkami to może nie być taka prosta sprawa bo z pomiarów ewidentnie widać ze brzuch mi schodzi jako ostatni, jest jeszcze jedna opcja że np. poprzez nieumiejętne przysiady i MC mogłem rozwinąć brzuch bardziej niż powinienem ( mam nadzieje że [...]

dzisiaj dostałem zaproszenie do znajomej na pomiar bf na takiej trochę prostszej konstrukcji. jestem ciekaw co wyjdzie w porównaniu do tej co standardowo robię na siłce. jak by nie patrzeć to i tak załączę oba opracowania nawet do czystej analizy dla ludzi którzy mają podobnego bzika jak na punkcie cyferek}:-(

DNT Zrobiłem dziś pomiar tłuszczu. Wynik mnie zaskoczył, wyszło mi 14,4 % tłuszczu, a myślałem, że będzie o wiele więcej. Podstawowy metabolizm wyszedł mi 2800 kcal, wiec blisko moich obliczen (2900kcal). Obcinam kalorie w diecie DT 3400 kcal DNT 3000 kcal Potrzymam tak dwa tygodnie i jeszcze troche obniże kaloryczność. [...]

z tym bf to juz fajnie... chociaz dalej twierdze, ze te pomiary to o kant tylka potluc. Przynajmniej na takim sprzecie jak mam w domu... Musze sie przed urlopem zebrac na pomiary w jakims centrum zdrowia na inbody a ja uważam że albo masz walniętą Tanitę (w co wątpię), albo ten pomiar robisz w zły sposób czyli, albo masz mokre/spocone dłonie/stopy [...]

[...] mnie to bo po chu mam pić więcej jeśli np pijać te 3,5 litra dziennie mój organizm się odwadnia. może to ktoś wyłożyć jakoś logicznie i prosto? jak by nie patrzyć kolejny pomiar dla świętego spokoju nie za 10 dni tylko zrobię za 30;-) Media: https://www.youtube.com/watch?v=DBklDvjPMO8 http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/198/1xoi.jpg [...]

Zrobie zaraz pomiar bf. Ciekawe co ta maszyna przepowie

DNT 14.04 jestem umówiony na kolejny pomiar tłuszczu. Będę wiedział czy wszystko idzie tak jak powinno. Cel to zejście poniżej 10 % bf do czerwca. Dieta od dziś będzie już dopracowana. 09.03 zamierzam obciąć kolejne kalorie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d0e3e935114483ebf2b9802330d3b3f.png

Przedostatni pomiar na początku lutego, potem zapomniałam, a ostatni wczoraj i jest mały spadek. Miałam wkleić wczoraj tabelkę ale mi wyleciało. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95aec4454a2347b2b461a44fa2978124.png

[...] robiłeś siłowo-podrzuty wyglądały jak dekoracja....Na takiej diecie restrykcyjnej-siła jest! Jeżeli chodzi o wymiary-załuje,że nie było opcji zrobienia zdjęć(a nie było,bo pomiar sam był dość trudny a tu jeszcze się starac zdjęcie zrobic..)-bo niektóre wymiary mierza cos innego niz było zadane(akromiony lub brzegi wewnetrzne łopatki)...:) Ale [...]

Ja skorzystałem z takiej maszyny w sobotę. Najciekawsze, że w butach pokazała mi 176cm wzrostu. No to myślałem, że chyba kurczę się na starość ale jakoś.za szybko. Dzisiaj mierzyłem się sam w domu i mam nadal 180cm. Odetchnąłem... ale pomiar bf został dzięki temu zapewne zniekształcony. Przy moich 30% to i tak ma niewielkie znaczenie...