polskikoks

Gastro z K F D, Super Enzymes z NOW Oba sobie chwalę. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2022-01-07 09:55:36

Prezczytałem wszystko jednym ciągiem Dobry art, swietnie zebrales wszystko do kupy Sog A co powiesz na temat treningu ALRI, zamierzam go przetestowac w najblizszym czasie, warto? Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-06 12:19:50

Ja już od około roku stosuję głównie bezsmakowe. Choćby na tutejszym sklepie masz SFD Pure WPC w całkiem spoko cenie. Właśnie to białko poleciłam wyżej.. ;)

Siema,   5 tygodni temu wszedłem na pierwszą bombę po 14 latach ćwiczeń. Wcześniej startowałem trochę w spodenkowcach bez towaru. Od tych 5 tygodni leci 125 mg enana e3d. Przed i dziś zrobiłem badania. Niestety wywaliło zarówno estro jak i prolkę. Mam pod ręką Glandex(Exemestan) 25mg/tabl i Bromergon 2,5mg/tabl. Ile tego brać, co ile dni? I za [...]

Witam Konto, którym posługuję się na sfd to Polskikoks Dostałem bana(na 3 tygodnie) od użytkownika BodyLine w temacie: http://www.sfd.pl/pilakrav_%2D_archiwum-t376396.html Chciałem bardzo przeprosić, że odświeżyłem temat, post napisałem po obejrzeniu pierwszej strony, nawet nie spojrzałem na datę. Jednocześnie dziwię się, że konto zablokowane mam [...]

Witam! Wrzucam dietę do oceny Założenia są proste, ma być przede wszystkim tania, ale oparta na zdrowych produktach. Dieta ma być masowa, dla ektomorfika, waga w granicach 78-82kg 7:00 omlet- 4 jaja,150g owsianych 10:30 200g ryżu/kaszy, 140g piersi z kurczaka z łyżką stołową oleju rzepakowego, surówka 14:00 200g ryżu/kaszy, 140g piersi z kurczaka [...]

Witam! Spotkałem się dotychczas z kilkoma przepisami na pastę rybną, jednak na taką jak ja robie jeszcze nie. Jest to świetna alternatywa dla mięsa z ryżem/kaszą, które wiele osób ciągle męczy na "masie". Przygotowanie zajmuje około 20 minut, a pastę możemy przygotować na zapas na 2-3 dni. Karą za jej zayebisty smak, jest nieświeży rybno-cebulowy [...]

Witam wszystkich! Zainspirowany sylwetką użytkownika Polskikoks, który to posiada podobny typ budowy do mojej (przynajmniej tak mi się wydaje ;-)), oraz identyczny wzrost (186 cm), zakładam swój własny dziennik, w którym będę się starał choć zbliżyć do obwodu w pasie, który prezentuje tj. 81 cm /-) Krótko o mnie: - Jarek - ur. grudzień 1979 r. - [...]

Witam Wrzucam kilka fotek robionych rano na zimno. Miesiac temu skonczylem cykl masowy Clout + HMBolon + GB 6000 + WPC Ostrowia. Obecnie jestem trzeci tydzien na sile Po sile zaczynam HST. Fotki supli na przyszly cykl wrzuce. Co do zdjec wiem, ze mam dysproporcje cyckow, ale mnie to wcale nie martwi. Prosze tylko nie mowcie, zebym cwiczyl [...]

Siema, Mam na imię Konrad, mam 26 lat. Na forum jestem już jakieś 10 lat. W celu dodania sobie motywacji postanowiłem założyć blog treningowy. Ćwiczę mniej lub bardziej regularnie od 15 roku życia. Jednak dopiero od początku 2015 roku zacząłem dokładnie pilnować diety. Obecnie jestem tydzień po swoim pierwszym starcie w męskiej sylwetce(Debiuty w [...]

Siemka, to już moje kolejne podejście do bloga. Mam nadzieję, że tym razem uda mi się go prowadzić regularnie. W skrócie o mnie. Jestem Konrad, mam 28 lat. Trenuję od 15 roku życia. W ciągu ostatnich 2 lat zmagam się ze sporymi problemami z układem pokarmowym. Stąd ten blog będzie kręcił się wokół tego jak mimo tych problemów będę starał się [...]