polewa

[...] obcięcia węgli o połowę, ale po 2-ch posiłkach nie czuję się jeszcze lepiej. Wrzucam kilka zdjęć szamy, jaką wciągałem przez ostatnie dni, PLUS BONUS - "naleśnik białkowy" (polewa w środku to kazeina wymieszana z mlekiem - bardzo gęsta), który zrobiłem mojej dziewczynie podczas swojej obciętej diety. O dziwo sprawia mi przyjemność przygotowanie [...]

Niedziela, DNT - 4 plastry salami, 2 jajka, 10 koktajlowych, 2 kiszone, 4 deski z masłem - jabłko, 20 migdałów, latte - szynka pieczona z plastrem sera żółtego, zestaw surówek - placek owsiany z polewą wheyową, pół jabłka, 4 gałązki polskich winogron, plaster salcesonu, łyżka siemienia lnianego, garść pestek dyni* - 2 deski z masłem, wątróbki z [...]

[...] wybralismy sie z Żoną na jakieś zakupy i sie zaczęło. 1. Indyk w panierce, ziemniaki, surówki 2. Kebap z baraniną (wielkiego takiego w życiu nie jadłem) 3. Mcflurry Lion z polewa czekoladową 4. Ciasto zrobione przez żone (słodkie zaj**i***e) 5. Pizza guseppe (w smaku słaba, ale była na promocji :P) 6. Jedno piwo 7. Chipsy tortilla serowe Nie [...]

ta polewa czekoladowa to z czego? :->

No to wyszla kolacja %-) po restauracji dodatkowo mc donald i : 2x big mac 3x cheeseburger 1x duze lody z polewa toffi 1x duze frytki 1x ciastko porzeczkowe a pozniej 1x magnum jogurtowy i piwo na lepszy sen %-) Ladnie mnie nabilo :-D ale o dziwo woda nie napuchlem bardzo, takze mysle ze z woda sie juz organizm w koncu ogarnal ;-) zaraz na trening [...]

Niezła z was polewa jest. Przed 2gą walką większość była za JDSem. Cain opowiadał, że miał jakąś kontuzję (chyba nogi, ale nie jestem pewien) dlatego przegrał 1szą walkę. Teraz JDS sie tłumaczy, to też jest źle. A ja zamiast pieprzyć o tym, byłem u wróżki i powiedziała że mistrzem na koniec roku będzie zdrowy już Junior%-) Pewnie tak jak mówi, [...]

jak się człowiek wrzątkiem nie polewa to coś robi :>

21-10-13 02-09-2013 Trening: Klatka; - Wyciskanie sztangi na płaskiej ławeczce 60kg x 12powt. 80kg x 10powt. 90kg x 8powt. 95kg x 6powt. - Wyciskanie hantli na ławeczce 45 stopni góra hantla 20kg x 12 hantla 20kg x 10 hantla 20kg x 8 hantla 22kg x 6 - Rozpiętki butterfly 30kg x 12 40kg x 10 45kg x 8 50kg x 6 Barki; - Wyciskanie [...]

Próbowałem kilku opcji z tym kurczakiem. Z reguły jak mam ochotę na więcej, to sobie nie odmawiam na później. Góralek to taki wafel z polewą czekoladową. Jak dla mnie to g**no. Miałem ochotę na coś dużo lepszego, ale jak już wspominałem - kiedy bym nie poszedł do sklepu to kolejka długa (z czego 50% babci, które kupują pół cały sklepu). Porażka [...]

Płatki owsiane Banan Odżywka Białkowa Wiórki kokosowe Mleko Polewa malinowa ja tak robię, jeżeli chodzi o ilość to już ty decydujesz :-)

29.10 Wczesna pobudka, więc zbierałem się dobre kilka godzin do życia, w zasadzie dopiero około 13 wszedłem na pełne obroty i zacząłem wydajnie pracować, wcześniej tylko takie memłanie. Złapałem trochę luźnej kasy i zaczynamy w końcu meblować salon(dopiero w niedzielę dorobiliśmy się biurka %-)), także wieczór w ikei spędzony na wybieraniu [...]

A gdzie tu polewa z czekolady jak to w ptasim mleczku bywa :(?

02.11.2013 DNT dzień 57 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 3l, zielona, melisa+rumianek+lipa (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek BWT 130/110/50 b: 130 g (36%) ww: 112 g (31%) tł: 52 g (33%) I - jaglanka z jabłkiem i kakao + 2jaja sadzone II, III i IV - dynia, wół, warzywa V - babeczki dyniowo-gryczne (foto) z polewą [...]

Muffiny dyniowe bezglutenowe, beznabiałowe Co: - 220g dyni surowej, startej na tarce - 1 jajo - 20g płatek gyczanych (mogą być jaglane/owsiane bądź jakaś mąka) - cynamon, imbir - łyżka octu jabłkowego - łyżeczka sody na polewę: whey+kakao+odrobina wody, żeby było gęste Jak: Starta dynię mieszamy z jajem, dodajemy płatki, cynamon i imbir (dwa [...]

[...] 4. Martwy ciąg: 4 serie, maks Brzuch: 1. Spięcia brzucha w zwisie na drążku DIETA: 1.omlet(płatki owsiane, kasza gryczana,mąka, 10 jajek), odżywka białkowa+twaróg+banan jako polewa 2.kurczak, ziemniaki,surówka, sok pomarańczowy 3.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka<---- POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY, około 2h przed treningiem [...]

[...] wszystko i odstawiamy na 10 min aby odpoczęło. Smażymy cienkie naleśniki na średnim ogniu (na dobrej patelni wyjdą zupełnie bez tłuszczu) Podajemy z owocami np: banany i polewa z wheya czekoladowego lub z dobrym twarogiem i polewą z wheya waniliowego (moje ulubione) :-) Naleśniki genialnie grają z pikantnymi farszami. :-)) 10 nalesników [...]

płatki owsiane, jajca, wiórki kokosowe, odżywka czekoladowa, polewa czekoladowa \-)

ktoś polewa kawą? poproszę

jadlbym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/562b9eebcb874b4d9393a9eaa4f8fe33.png Zaj**iste byly te z miodem i orzechami i takie z biala polewa tez bdb

Z polewą cukrową :-)