polewa

płatki owsiane, jajca, wiórki kokosowe, odżywka czekoladowa, polewa czekoladowa \-)

[...] skóry 200g Warzywa Posiłek nr 5 Piers z kurczaka 200g Orzechy 20g Warzywa Opis diety: Dieta trzymana,ale rano zamiast normalnego białka użyłem kazeiny,pol do placka pol jako polewa,polałem na gorący placek i jadłem aż uszy się trzęsły,ale długo się nie cieszyłem bo zabolał mnie brzuch i siedziałem dosyć długo na kibelku,później drugi raz i [...]

Dziekuje serdecznie za życzenia! A tutaj urodzinowy, dietetyczny sernik z polewą z gorzkiej czekolady i migdałami :) /SFD/Images/2015/10/6/33037323a1e34fdc960b2c5842327878.jpg Zmieniony przez - Blazer w dniu 2014-04-03 10:40:21

Zrobiłem dzisiaj. Wyszło w miękkości coś między sernikiem z cukierni a ptasim mleczkiem - czyli dość miękki taki gąbczasty, mokry fajny. Sam wierch lekko się przypiekł ale można tą cieniutką warstwę odciąć lub polać polewą z mleka+WPC karmelowego - wychodzi spoko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ded25251c244d87afcdf252b79b6e6a.JPG [...]

Wczoraj dzień wolny od treningu, czasami trzeba się też regenerowąć :-) Wieczorem poleciał mały cheat... Miałem wykupionego grupona na pierogi, w sumie 48 różnego rodzaju pierożków %-) Opędzlowałem ze 30 sztuk ok 19:00 i był to już mój ostatni wczoraj posiłek hehe. Dziś rano poleciał fajny omlecik z 4 calych jajek, 100g płatków + garść mrozonych [...]

[...] nogach. Dziś zrobię barki i bicepsy o ile pompa mi pozwoli. Dorzuciłem trochę żarcia z rana, poleciało tak: 4 cale jaja, 1 białko, 130g owsianych, z tego placek i na placek polewa z 45g wheya + duży grejfrut i 200g jogurtu 0% Mam też zrobione burgery wołowe 250g, do tego 2 grahamki ok 200g, warzywa i sos. W kolejnym polecą burgery z kury 250g i [...]

no już piję drugą porcję testową. Dałem tym razem na 300ml wody i jest gitara. Troche za bardzo wanilią klepie której nei trawię jak niemców, ale da rade. Do pancaksów będzie pasowało jako polewa, to wiem już teraz Rozpuszczalność 10/10. 2 machnięcia i gotowe. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-15 14:35:31

pozniej usmaze nalesniki i pozrem z serem i polewa z kako i jogurtu naturalnego. omomom

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś 0 wody dosyć ciężko już jest ale daje radę, ładowanie nr 2 http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Brak treningu dziś http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg ŁADOWANIE NR 2 Dziś już mniej cukru, niż wczoraj, ale też poszło trochę. i jedziemy OMLET RYŻOWO-ŚLIWKOWY [...]

[...] filmowych :-) dieta taka jak w każdy weekend.. czyli taka se :-) 1. jajeczniczka z razową bułką i papryką 2. pieczony schabik z ziemniaczkami i buraczkami 3.Lody + migdaly + polewa z proetinki czekoladowej %-) a co mi tam %-) 4. Szejk z bananem 5. ( będzie ) twarożek A tak jeszcze dzisiaj trochę zluzowałem... :-) postanowiłem sobie że odpoczne [...]

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dzisiaj był mocny trening pleców ;-) Lekkie sprawdzenie formy podobno jest mega ( szkoda, ze ja tego nie widze ) Rozpisane wszystko i od stycznia pierw jak wylecze kaca ( bo mam ochote zresetować sie mega w sylwestra ) jak do Siebie dojde odrazu załączam diete dopracowana we wszystkie składniki które [...]

Ja planuję Owsianka + jajka + warzywa Ziemniaki + pierś + warzywa Rosół z makaronem i kurczakiem Naleśniki z polewą czekoladową po treningu Ryż + pierś :))

co za polewa ? pewnie bialeczko ? :D

co za polewa ? pewnie bialeczko ? :D O co chodzi?%-)

co za polewa ? pewnie bialeczko ? :D O co chodzi?%-) Chyba nie jestem też w temacie :)) Ja nie wiem czy dobrze pamiatam, ale Adam to chyba już do Chin nam poleciał wczoraj :-D

[...] no to nie było wyjsca 10kg kupiłem upchalem w zamrazalke 8-) babki w kolejce do mnie... " a co pan będzie z tym robil ??? pewnie smazyl piekl i do zamrazalki " tez heheh polewa byla , jajek jeszcze mam 130 ale w niedziele do biedronki lece znowu ze 100 kupie poki promo :-)) miska keczup , ogorki [...]

[...] CN kosztował mnie 15€, czyli w sumie 15 zł jakby patrzeć na płace itp. 1 litr dobrych lodów - 4 €, 300g piernika - 1 €, paczka płatków śniadaniowych - 4 €, mleko - 1 €, jakaś polewa do lodów - 2 €, bułki, dżem/miód - 3 €. No chyba, że ktoś wybiera na cheata dwa obfite posiłki z McDonalda po 50 zł każdy i jakieś inne wykwintne potrawy %-)

SERNIK KOKOSOWO - BATATOWY Kruche ciasto : - 50g maki kokosowej - 20g rozpuszczonego oleju kokosowego - slodzik (stevia, ksylitol, co kto lubi, ja dodalam orzechowy syrop bez cukru) - troche wody do rozrobienia ciasta Masa serowa: - 250g twarogu poltlustego - 200g ugotowanych batatow - 2 jajka - cynamon (opcjonalnie) - dowolny slodzik do [...]

27.05.2015 http://i.imgur.com/Xlwq4Fa.png 1. Naleśniki owsiano-amarantusowe. Jeden z dżemem truskawkowym. Pozostałe z prażonym jabłkiem, rozdrobnionym na mus. "Polewa" z odżywki i kapki mleka kokosowego. Truskawki. TRENING 2. Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym z odżywką truskawkową. 3. Podsmażony na suchej patelni ryż z warzywami. Grillowana [...]

[...] redukcję. Jak wiadać forma życiowa%-) Twaróg jest okej, ja codziennie szamie, ostatnio wykminiłem że do oliwy dosypuję łyżeczkę kakao i jest taka gorzka czekoladowa polewa:) tylko nie twaróg z oliwą:-{ i jeszcze na masie! znam smaczniejsze zestawy@-) widzę że Karol też zna};-) Dobra dziś zgodnie z zapowiedzą OFF. Dieta trzymana ale [...]