Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i jaką dawkę monohydratu polecacie? obecnie przyjmuję 5g przed treningiem i 5g po treningu. Według WK 5g po treningu w zupełności wystarczy;d Co o tym sądzicie?
[...] diety potrafie układać. Tylko suplementacją sie nie bawie od dawna. To mój czwarty cykl bedzie. Nigdy nie brałem Jungle Warfare ani nic podobnego i to najbardziej mnie ciekawi czy polecacie to na cyklu też brać czy nie ma to sensu. Dodam, ze ZMA(apteczne) biore i o zapas witamin też dbam. Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-10-16 18:01:37
no ale NB ene i AAKG to sa dopalcze przed treningowe poprostu nie zalezy mi na przyroscie masy ciała a tylko na przyroscie tkanki miesniowej co dobrego i sprawdzonego polecacie kreta juz brałem własnie koncze z magnum8000 i sie zastanawiam co dalej
[...] zalecił mi dietetyk, nie obowiązkowe, lecz mogę je brać, ale nie określił dokładnie jakiej firmy mam wybrać: kwasy omega, witaminy i minerały oraz spalacz tłuszczu. Co więc polecacie? Rozumiem, ze spalacz nie jest konieczny, ale chcialbym zaczac od jakiegos lekkiego, sprawdzic jak to dziala Zmieniony przez - PatrykSi w dniu 2017-04-13 18:11:30
[...] i uszkodziłem cały staw, rozlała mi się maź. I tutaj mam do was prośbę, w jakim pokarmie mogę znaleźć glukozaminę/kreatynę/kolagen/żelatynę. Proszę o podanie pokarmu, a nie odżywek bo nie wychodzę z domu a rodzice na to się niezgodzą bo powiedzą że nie będą mnie otruwać. Proszę o pomoc. A tak wogóle jakie jedzenie polecacie na tę kontuzje.
nie metki nie chce. na koniec 30 clomidu zapodac jak mozecie to napiszcie mi jak clomid zozlozyć jaka dawke nasycenia zapodac a na jakiej skonczyć bo kazdy inaczej mowi jak wy polecacie clomid...
lekka podpinka do tematu- który teraz polecacie bold ? EC dalej ma dobre opinie?a z tych nowszych firm jak alchemia albo malay tiger ? - sogi za odpowiedz !
jeszcze mam jedno pytanie... pewnie trochę głupie. Jakim ciężarem polecacie robić ten martwy ciąg i w ilu powtórzeniach (na masę)?? Tymi dzieńdobry wzmocniłem troszkę kręgosłup i nie wiem ile kg nie będzie za dużo w tym wieku. To mają być takie serie, żebym symbolicznie ćwiczył prostowniki, czy rzeczywiście lepiej żebym dał więcej kg i troszkę je [...]
