Czy chodziło Ci o: "polecanie"?
Dzięki to jakie odżywki polecacie aby po miesiącu stosowania było widac jakies motywujące efekty
Dieta na masę do oceny, 63kg
W takim razie zmodyfikuję 1 posiłek na rzecz ostatniego, chleb leci do kosza w miejsce 2 posiłku omlet z płatków owsianych, jajek i rodzynek z jogurtem. A co do łopatki to zamienię ją mięsem z indyka :) Tak swoją drogą to co polecacie robić z posiłkami w święta lub gdy jesteśmy przez bardzo długi czas poza domem gdzieś w podróży?
Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć aby polepszyć swój wygląd oraz siłę.I dlatego zwracam się do was z dwoma pytaniami, pierwsze to jakie ćwiczenia polecacie mi na rozbudowę klatki piersiowej i Bicepsów oraz drugie pytanie to jak zdobyć masę mięśniową. Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę podejść poważnie do moich pytań ☺ Informacje: Wiek: [...]
Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch bo mam najwięcej tłuszczu na brzuchu tzn najbardziej mi się tam odkłada Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-30 14:37:48
to raczej polecacie cardio bo troche sie zalalem narazie bo jak kiedys bylem bardzo chudy to nie mialem miesni brzucha narazie cardio robic aby schudnac a potem masa aby miesni nalapac i rzeżba?
dobry trening na brzuch?? https://www.youtube.com/watch?v=ASIYxDQ_D2I&t czy ten bardziej polecacie https://www.youtube.com/watch?v=4EpcIB5RUAw Zmieniony przez - badi67 w dniu 2016-12-30 18:45:37
Pracuje w systemie 3 zmianowym cięzko mi trzymac odpowidnia ilosc białka i ogolnie mam w planach kupic białko i witamy więc tu nasuwa się pytanie co polecacie .
Miał ktoś z was może flex guard treca ? Polecacie ?
[...] do śniadania OLIMP Gold Omega-3 D3 + K2 30 kap po 1kaps do śniadania i kolacji UNIVERSAL Animal Flex 44 saszetki po 1saszetce przez 3dni później 3przerwy i tak do końca Bedzie ok? Potrzebuje jeszcze jakaś przedtreningówke fajna chociaż na miesiąc zęby starczyła nie za mocno pobudzająca z aminokwasami najlepiej Białko i gajnera co polecacie?
Jakie suplementy polecacie mi na rozwój masy mięśniowej? 300zl miesięcznie max.
Jaką b-a polecacie bo do zakupu sie przygotowuje i chcialbym zaciągnąć rady bez zakladania wątka
a czy mogę jeść kasze jaglaną w ostatnim posiłku ? teraz sprawdziłem że ma ona 70 IG, jeśli nie to jaką inną polecacie? jest to także posiłek po treningowy gryczana będzie lepsza? Zmieniony przez - Nowy96 w dniu 2017-05-20 21:28:14
polecacie dalej trenować FBW 3 razy w tygodniu jak dotychczas czy coś zmienić w treningu?
Nakierować młodego adepta by trening stał się przyjemnością
To co polecacie ciężar taki by wykonać daną ilość powtórzeń by dla mnie byl ciężki i nie patrzyc kto ile bierze i zachowacr poprawną technikę? Bo naprawdę pomiESZALO mi to w głowie ze jak będę robil techniczbie i ciezar na moje możliwości to nic z tego.
W takim razie jaką dawkę krety polecacie, bo ja przyjąłem że 1g/1kg masy ale tą wiedzę czerpałem z tego samego źródła co o jej "wchłanialności" :D
Z czym polecacie zrobić ziemniaki/co do nich dodać, tak żeby to było dobre i można było spakować do pojemnika do pracy? pomidorki, szczypiorek :-))
TO też nie może być tak, że w Twojej diecie będą gościły same owoce, dostałeś info z jakich węgli korzystać ziemniaki, kasze, ryże, bataty, płatki. Gotowce w słoikach są przetworzone, także marchew masz cały rok - świeżą ;-) Awokado jak najbardziej ok . Rozumiem. Dzięki, że pomagasz :) Polecacie jakąś tania wagę kuchenna?
Nie mam okreslonej długosci cykl bedzie tak długo az cyce zejdą.Jaka firme propa polecacie bite bedzie 100 e2d. Jaki spalacz do tego dorzucić? O czym pamiętać? Micha bedzie dopieta trening tez profilaktycznie witaminy minerały omega3 badania niebawem potem w trakcie cyklu i oczywiscie po na odblok juz wiadono . Panowie mile widziane wszystkie [...]
Co polecacie na masę w takim razie ?
Jaki polecacie produkt który mogę kupić w sklepie rano i zjeść który jest wysoko kalorczyny by poszło na mase
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
