Co na stawy ?

Witam od dłuższego czasu mam problem ze stawami a dokładniej strzelajace kolana (na10 przysiadow jest to praktycznie 9/10 pstrykniec) przeskakujacy staw biodrowy, a po bieganiu ból kolan oraz kostek. Ostatnio odczuwam również bol prawej części pleców okolice lędźwia.
Jakie suplementy mgoły by pomóc w powyższych problemach?
Pozdrawiam ^^


Zmieniony przez - TRISTAN_77 w dniu 2017-02-23 20:03:43

Problem ze stawami dotyczy każdego z nas, a nawet jeżeli jeszcze nie, to tylko kwestia lat, zanim zaczniemy odczuwać problemy z nimi związane. Wynika to nie tylko z uszkodzeń wynikających z ciężkiej pracy fizycznej, braku rozgrzewki, słabej techniki treningowej, złego odżywiania, czy siedzącego trybu życia. Przedkłada się to w dużym stopniu na naszą mobilność i funkcjonowanie stawów, ale główny czynnik decydujący o funkcjonowaniu naszego aparatu ruchu, to wiek. Niestety wraz z upływem lat chrząstka stawowa zużywa się, co prowadzi do stopniowej chondromalacji stawów. Najczęściej jest to obserwowane w stawach kolanowych, biodrowych, łokciach, czy stawie skokowym.

Na początku objawy to chrupanie i strzelanie przy wykonywaniu ruchów, co nie powoduje bólu i problemów. Jednak z czasem i wiekiem problem ten poszerza się i dochodzi ból, gorsza mobilność, spadki siły mięśni, dyskomfort i ogólne problemy z prawidłowym funkcjonowaniem. Co w takiej sytuacji należy robić? Bez wątpienia w pierwszej kolejności zmienić swój styl życia i opisane powyżej czynniki determinujące powstanie problemu. Jednak profilaktycznie zdecydowanie warto wprowadzić dobrą suplementację. Wśród suplementów, na które warto zwrócić uwagę, wyróżnić możemy:

1. ALLNUTRITION Flex All Complete: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html
2. ALLNUTRITION Calcium D3+K2: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Calcium_D3_ _K2_-opis38338.html
3. SFD Omega 3: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html
4. SFD Boswellia Serrata: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Boswellia_Serrata-opis38787.html

czytaj
https://www.sfd.pl/[ART]_Strzelanie,_przeskakiwanie_i_bóle_stawów__suplementacja-t1141379.html 

Dzięki ^^

Co według was jest lepsze
Flex core fa
Collagen renover trec
Flex all complet allnutrition

Z tego co składy kiedys przeglądałem to flex od allnutrition z w/w ma najbogatszy skład.

Szkoda kasy na jakies produkty z kosmosu. Lec do apteki kup zwykła glukozamine z plusem. Dosc duza dawka na sam poczatek powinno starczyc potem bedziemy sie martwic co dalej. Oczywiscie szanuj tam te stawy bo masz jedne

Akurat glukozamina solo, to słaby wybór. Jak już kupować, to zdecydowanie preparaty złożone, jak od allnutrition.

Miał ktoś z was może flex guard treca ? Polecacie ?

osobiscie nie stosowalem produktu Treck-a, ale oceniając sklad wydaje sie byc calkiem spoko

Na mnie bardzo dobrze podziałal Mix msm+boswellia +k2mk7+Wit C.miałem bardzo duży problem z kolanem po skreceniu

Zacząłbym od tego jak wygląda dieta i czy nie pojawią się jakieś większe niedobory. Sam po d****nej redukcji nabawiłem się praktycznie wszystkich wyżej wspomnianych problemów - nasilenie problemów z biodrami, kolana przez kilka miesięcy masakra, z plecami (też po prawej stronie) wychodzę dopiero na prostą.
Wszystko od choćby niedoborów cynku, problemów z wchłanianiem, czy kwestii kolagenowych może mieć wpływ, także trzeba szukać przyczyny . Jeżeli chodzi o samą kwestię nasilenia syntezy kolagenu, to wit, c (+lizyna), msm, glukozamina (kontrowersyjna) i czekać, bo na to trzeba czasu. Ew. zupki na wypasie z kolagenem (długo gotowane na kościach) + coś działającego przeciwzapalnie - polecana kurkumina z piperynką?
No i zastanowić się czy na pewno taka suplementacja pomoże, bo w odnośniku do wcześniej wspomnianego tematu masz poruszoną tematykę przykurczy, czy nieprawidłowych wzorców ruchowych, gdzie raczej częściej leży problem