Kreatyna zestaw

Witam, kreatyne której z tych dwóch firm byscie polecili ?

OPTIMUM Creatine Powder 600 g

Czy Niemiecka INKOSPOR X-TREME CREATINE 500G

Czemu tylko te firmy? Obie b. dobre, ale jakbyś kupił dużo tańszą i równie dobrą, np:https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html , to efekt wcale nie byłby gorszy


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-25 19:25:21

obie OK, ktora nie wybierzesz cykl powinien sie udac

Jak obie dobre to biorę INKOSPOR bo tej drugiej nie ma już w sklepie i do tego:

CONTROLLED LABS Orange Triad 270 tab. po 4tab do śniadania
OLIMP Gold Omega-3 D3 + K2 30 kap po 1kaps do śniadania i kolacji
UNIVERSAL Animal Flex 44 saszetki po 1saszetce przez 3dni później 3przerwy i tak do końca

Bedzie ok?

Potrzebuje jeszcze jakaś przedtreningówke fajna chociaż na miesiąc zęby starczyła
nie za mocno pobudzająca z aminokwasami najlepiej

Białko i gajnera co polecacie?

witaminki spoko, jak najbardziej na wypasie.
co do przedtreningowki moze lepiej celuj w klasyczne pre a aminy kup osobno?
takich typowo z BCAA masz np AMG z hi teca
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html#opis

co do biala i gainera
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 

Myślałem juz kiedyś o tym A.M.G biorę!!!! Na test :) Allnutrion ogólnie tez polecana firma ten gajner i białko na pewno dobrej jakości czy warto więcej dopłacić i jakieś inne z tej firmy brać?

osobiscie uwazam ze nie ma sensu doplacac
mozna np wziac optimuma gold standard z enzymami jak chcesz, lub gainera od scitec-a jumbo z dodatkami funkcjonalnymi, ale nie wiem czy jest to juz dosc znaczace przy tym co masz

Dał bys linka do tego białka potrzebuje około 2kg

I jeszcze odnośnie tego A.M.G widze ze ma w sobie kreatyne
mam dac 5gram mono na czczo A.M.G przed treningiem i jeszcze pozniej 5g mono po treningu?

Lepiej zainwestować dobra przedtreningówke jak A.M.G czy np cos po treningu jak torrent?


Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2017-02-25 20:46:03

Białko, o którym wspominał TomQ klasa sama w sobie: https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html

W dzień treningowy weź porcję amg przed wysiłkiem i kreatynę po. Nie ma konieczności i większego sensu ładować 3 porcję rano, bo w amg masz 4g kreatyn, co spokojnie wystarcza.
Po treningu kreatyna i ewentualnie aminokwasy eaa albo wpc. Albo po prostu nic i posiłek w domu. Zawsze lepiej jakąś przedtreningówkę, aniżeli formuły all in one przeznaczone na przereklamowane, magiczne okno anaboliczne

Hahahaha ok białeczko super !!! Jeszcze mi gainera zmiencie bo w sklepie w ktorym zamawiam nie ma firmy Allnutrion i jeszcze jedno pytanie jak sie ma A.M.G do Animal Pump?


OPTIMUM SERIOUS MASS 2800G
SCITEC 100% BEEF MUSCLE 3180G
SCITEC JUMBO 2860G
TREC MAGNUM 8000 4000G

Który z tych?


Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2017-02-26 11:27:17

Gainera biore z on optimum, a które aminokwasy po treningu?

UNIVERSAL Amino 2700 350 tab. czy OPTIMUM Amino 2222 320 tab. ?