polecacie

Wracając do mocniejszych "dopalaczy" z tytułu postu. Który polecacie? Może być coś zupełnie innego. Sama Betata-alanina na pewno nie wystarczy, tym bardziej że rozkręca się dopiero po 6-8 tygodniach a potrzebuję coś na wczoraj;-)

Ok, a coś od siebie lepszego polecacie ? :)

[...] mam zbilansowaną i jest dodatnia suma kcal. W splicie wiem ze większe ale dzięki za przypomnienie. Zastanawiam się czy nie kupić czegoś na wzmocnienie z suplementacji. Niewiem czy to ma sens tak sie faszerować na tym etapie. Myślałem o białku. Coś polecacie co nie jest tylko śmietnikiem a conieco pomaga w osiągnięciu jakiegoś efektu masowego ?

A i czy polecacie jakiś inny rodzaj treningu, niż ten co do tej pory miałem. Główny cel to masa mięśniowa + siła.

Jakie odzywki polecacie ? Trenuje koszykowke 3 razy w tygodniu 2 razy na wyskok trening i pare cwiczen na gorna czesc ciala i mecze w weekend ? Dodam, ze waze 78kg i mam 190cm wzrostu. PS. Wyglądam bardzo szczuplo i chce to zmienić.

A jakbym chciał do tego jakieś białeczko dokupić to co polecacie ?

wolalbym enana bic. jaka firme polecacie? mam dobry dostep. wiec solo pociagnac radzicie?

Aha i prawie bym zapomnial, jak dieta redukcyjna to jakie platki polecacie na sniadanko ?

Panowie co na dzien dzisiejszy polecacie? rozmyslam nad: mesomorph plutonium BPI 1.M.R hemorush ewentualnie cos innego,chetnie z 1,3. pozdrawiam meso nawet nawet, na pierwszy kontakt moze cie klepnąć plutonium sredniej klasy 1mr jak meso - git hemo srednio zobacz tez assaulta, noxipro

[...] przed rozpoczęciem diety zalecam Panu zrobić 1 dzień oczyszczenia – pić dużo wody i prawie nic nie jeść poza białkami z listy poniżej i to w bardzo małych ilościach więc co polecacie na wątrobe co do kcal to dieta wygląda tak a nie inaczej gdyż w rozmowie z znajomym przekazałem mu że chcę uzyskać raczej masse jakościową i że właśnie będę [...]

Jak smakuje czekolada z c-6, zjadlem juz dwie puchy czekolady Whey Fusion z PEAKA i dla mnie wypas. Jak smak podobny to biore chyba ze polecacie jakies lepsze smaki :D?

ok dzięki panowie sogi poszły. ja bym brał w DT 3 x 4 kapsulki i w DNT 2 x 4 kapsulki, Tak to ekonomicznie mi wyjdzie i jeśli tak polecacie to musi byc ok :)

Jakie odżywki polecacie podczas treningu ?

[...] mi teraz ile razy i kiedy mam to pić? :) Dzisiaj po treningu wypiłem już jedną mieszankę, 30g/200ml wody. W smaku nie jest takie złe ;) Czy raz dziennie wystarczy czy lepiej dwa? I kiedy? Od kumpla dowiedziałem się że najlepiej jedną rano, po śniadaniu, a drugą po treningu. Też tak polecacie? Zmieniony przez - 19NRSL20 w dniu 2012-01-29 19:29:25

prosze podac mi dobry plan na mase %-) a raczej co polecacie %-)

[...] od razu dużych efektów, jakby co. Od jutra zaczynam ogarniać, więc życzcie mi powodzenia. Jeszcze jedno pytanie, chciałbym cwiczyć również mięśnie brzucha - co na początek polecacie, abs/brzuszki, a6w? Edit// trzecie pytanie. Niezbyt lubię tuńczyka, więc czy zamiast niego na wieczór mogę wszamać dorsza? Zmieniony przez - hajtowOw w dniu [...]

Odżywianie myśle ze jest jak najbardziej okej. Stosuje dietke na mase czyli wcinam duzo wegli jak i bialka. Lecz przyznam sie bez bicia ze brak mi w niej troche owocow/warzyw wiem ze musze to nadrobic, ale to raczej nie przez to. Wiec cos polecacie..? :)

Nie chce zakładać nowego tematu dlatego zapytam tutaj, jaki polecacie stack przed treningowy (treningi sw) Zastanawiam się miedzy : White flood, Xpand energized, Shock, Napalm albo life enerGGy. Pozdrawiam,

[...] lat ciężko będzie nadrobić... Miałam krótką i nieprofesjonalną styczność z kick boxingiem; teraz chcę się zapisać na coś, bym bez wcześniejszego doświadczenia mogła rozpocząć rzetelną naukę podstaw. Co polecacie dla kobiety bez doświadczenia? ;) myślałam o Krav Madze, podobno można zacząć "od zera". Jak się sprawa ma w Muay Tai czy Taekwondo?

a to białko sojowe jest nie dobre??? a więc jakie białko polecacie??