Jaki trening najlepszy i najbardziej efektywniejszy na masę i masę mięśniowa żeby być coraz większy i bardziej doj**any Ile ćwiczeń po ile seri i po ile powtórzeń na kazda partie mięśniowa na jednym treningu polecacie ?
hej jestem na cyklu kreatyny +dextrozy + taurynie.jak bym dołożył do tego gainera?to duzo mi pomoże w uzyskaniu większej masy??jak tak to jakiego polecacie??
Hmbolon testostrol można zarzywać czy nie jest w tym coś nie tak i jakie polecacie brać odżywki na siłe albo bałko albo na tyłość co czekam na wasze komentarze
Jak w temacie, poszukuje sprawdzonych filmików youtube/ artykułów lub publikacji dostępnych online na temat rozciągania konkretnej partii albo całego ciała. Coś polecacie? pozdr :)
Co będzie lepsze na posiłek tuż przed snem. Jakis serek czy cos co polecacie czy www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html . Jestem hardgainerem, a chce nabrac na masie, stad pytanie.
Witam, który kolagen zakupić. Kobieta 55 lat, aktywna fizycznie. 3x w tyg bieganie plus 5x w tyg treningi siłowe. Szczupła. Jaki kolagen ze sklepu sfd polecacie i jak dawkować? Ewentualnie coś lepszego na stawy.
wino inj desma ,androxen,razak,bałkan, masteron razak , androxen które śmiało polecacie lub moze inne koncerny na chwile obecną i czy ktos próbował pozdro
Witam wszystkich. Mam pytanie. Jakie polecacie dawki do zbicia estradiolu i prolaktyny środkami: exemetansum i CAbaser? Dodałem zdjęcie badań. /SFD/Images/2015/4/13/85a74cec1ef14c87a8c2604d55984740.jpg
Witam koledzy, polecacie jakiś dobry Izolat Białka do luk w Diecie ?? Głównie stosowany będzie po treningu siłowo-aerobowym , jakaś mała paczucha do 1kg :)
Czy przed treningiem na mase mozna łyknąć 1 tab thyrotherma w celu lepszego kopa czy nie polecacie?? Czy wogóle przy masie w celu nie zatłusczania się można go stosować??
zaczynam trenować i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki brać na początek. co polecacie? cel: masa mięśniowa + rzeźba ps. ćwicze w domu sztanga + drążek i wszystko co się da bez sprzętu
Witamj.Jakie cwiczenia silowe polecacie ja posiadam laweczke skośną pare hantelek, sztangę, i 15kg obciazenia wczesniej sie niestety pozbylem 2x 10kg teraz żałuje ale co tam od czegos trzeba zacząc.
Witam! o 17 zaczynam siłownie, o 18 zaczynam trening boksu i kończę go o 20. Jaką suplementacje i jedzenie po treningu polecacie ? pić białko. coś jeść ? w domu jestem dopiero o 22