pokrzywa

To żadna porażka. Nie wiem, czy widziałaś dziewczyny po konkursach - na wadze prawie nikt, niektóre wymiary trochę ruszyły, a sylwetka zupełnie inna! Jakość ciała ma się zmienić, wtedy to wygląda zupełnie inaczej! Trzymam kciuki! Jesteś pod dobrą opieką. A z suplementów, Obliques poleciła mi tabletki drożdżowe, kupiłam przez przypadek takie ze [...]

Poczytałam o tej nietolerancji laktozy i tak wesoło to moze nie byc:-( Napoje: herbata biała, czarna, lipa, pokrzywa, mniszek, malina Suple: wiesiołek, wit a+d, wit b /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f7ef0e18165416489c76d950179b030.PNG

[...] Zapas kalorii pozostawiam na zupe pomidorowa bo nie wiem jaki jest jej bilans. Do picia: woda, lipa, herbata, kombucha, miesznka(skrzyp,pokrzywa,nagietek) Warzywa: kapusta pekinska, marchew, ogorki kiszone Wczoraj brak ćwiczen bo doba za krotka:-( ale zdązylam upiec chlebek zytnio-pszenny na zakwasie. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59a960626e0447908dbc2b36635446a4.PNG Warzywa: fasolka szparagowa, surówka(marchew, pekinka, seler, pietruszka) Napoje: woda, herbata, mniszek, głog, pokrzywa, skrzyp, nagietek, kawa inka, kombucha Suple: tran, wit B Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-14 07:54:21 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-14 07:55:14

[...] 160 kcal na kapusniak, ktorego nie ujelam w bilansie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97ac9ea1952c412094292ffc5b409c7d.PNG napoje: kombucha, herbata, kwiat glogu, lipa ,skrzyp,pokrzywa, nagietek, mniszek, kawa inka suple: tran Wczoraj mialam wyprawe do miasta wojewodzkiego w celu zalatwienia spraw urzedowych (szczescie ze wczoraj urzad dluzej [...]

Cwiczenie wczorajsze to callanetics miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67a6f048a356498d96a026e5ea3cab5d.PNG suple: tran napoje: herbata, siemie lniane, kwiat glogu, lipa, mniszek, pokrzywa, skrzyp,nagietek, woda, inka Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-17 07:56:59

[...] dolozyc do miski aby stawy kolanowe mi tak nie strzelaly przy cwiczeniach? miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73cda576731e41229454d6e4c40c8d62.PNG suple: tran napoje:siemie lniane, herbata, lipa, mniszek,kwiat głogu,pokrzywa,skrzyp,nagietek,kombucha, woda warzywa: pieczarki, salata lodowa, Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-20 07:34:02

[...] w misce wypelnia powyzsze dania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54f4edbf8f564d4a8f72a1f0f8aa8b63.PNG napoje: herbata, kombucha, inka, lipa, kwiat glogu, mniszek, mieszanka(pokrzywa, nagietek, skrzyp), woda suple: wapno, magnez, wit.B, tran, wiesiołek, warzywa: kapucha kiszona i ogorki kiszone Trening bedzie wieczorem. Zmieniony przez - lunika w [...]

[...] 340 kcal zostawiam na galaretke z nozek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61b235e803e04cb48ec4a6900009b7e0.PNG Suple: Tran, wiesiołek, vit B, magnez Napoje:herbata, inka, mieta, lipa, mniszek, kwiat głogu, (mieszanka:skrzyp, pokrzywa,nagietek)woda Warzywa: salata lodowa, kapusta kiszona, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-27 08:02:09

[...] 60 8-) Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/027408295fe343d996402bc396813f25.PNG suple: wit B, tran, wiesiołek, magnez napoje: woda, herbata, kawa zbozowa,lipa,miesznka(pokrzywa, skrzyp, nagietek), mniszek warzywa: kapusta pekinska, kapusta kiszona Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-01 07:25:38 Zmieniony przez - lunika w dniu [...]

[...] jaj kur wsiowych, poniewaz wyczytalam,ze to bardzo dobrze wchlanialne wapno)Ma ktos moze podobne informacje? napoje: woda,herbata, kawa zbozowa,lipa,mniszek, mieszanka(pokrzywa, skrzyp,nagietek) kombucha warzywa: pekinska i kiszona kapusta teraz mam problem z warzywami bo nie lubie w tym sezonie pomidorow, ogorkow, salat, rzodkiewek itp. [...]

[...] 15x20kg 13x20kg Orbi 10 minut i 5 minut rozciaganie Wszystko zajelo mi 1 h Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e432448299e42b3b5b5def6e4de33e0.PNG Suple: magnez, wapno Napoje: herbata czerwona, lipa, pokrzywa, woda, kombucha Warzywa: rukola, nac pietruszki, koper, pomidor, rzodkiew, sałata Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-05-23 07:47:33

[...] drozdzowe (wit B6 100-200mg) Wapno chelat 1.500mg Magnez tez chelat 800mg ziola: castangus - sklep zielarski, zgodnie z zaleceniem herbapolu mieszanka ziol przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec 3x zinnie szklanka Suplementacja olej z wiesiolka, kastangus (w zielarskim zgodnei z opakowaniem) miesznka 3x dziennie pokrzywy przywrotnika i dziurawca

[...] do mnie :-) tez mam problem z woda i z imprezami weekendowymi %-) ale od nowego roku juz koniec z nimi. Moj chlop tez wzial sie znow za ostre treningi. Na wode zas pije te trzy ziolka: przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec przez 2 tygodnie i 2 tyg, przerwy. Mam tez ziolka w saszetakch na nerki i to razem pomaga przy odstawionym nabiale i glutenie.

[...] DT / tydzień 3. Miska 120/75/150: http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa09a634cc72f05095e/lisus#/date/2013-09-09 Warzywa: pomidory, biała kapusta Napoje: woda 3l, pokrzywa 3 kubki Suplementy: wit. D w kroplach, omega 3 Aktywność: Trening + aero Trening B. A. Martwy ciąg 2x12 12x 30kg/ 10x 35kg 12x30 kg/ 8x40 kg 15x25 kg/ 15x30 kg [...]

[...] chorowania) Miska 120/75/150: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-09-18 Warzywa: pomidory, ogorek swiezy, papryka, biala kapusta Napoje: woda 3l, pokrzywa 2 kubki,kawa z mlekiem Suplementy: omega 3 Aktywność: Trening + aero Trening B. A. Martwy ciąg 2x12 12x 30 kg, 12x 35 kg 12x 30kg/ 10x 35kg 12x30 kg/ 8x40 kg [...]

[...] ryzach, gorzej z pojsciem na silownie ostatnio Miska 120/75/150: http://potreningu.pl/profil/lisus#/date/2013-09-25 Warzywa: Pomidory, kapusta czerwona, brokul Napoje: Kawa,pokrzywa, woda 3 litry Suplementy: Omega3, wit D w kroplach Aktywność: Ostatnie dni aktywnosc w postaci biegania po miescie i zalatwiani pierdyliona spraw Wszelakich a [...]

[...] mecie czy innym saa. nie ma to glownie nacelu zbic kortyzol, ktory sie nagromadzi przez caly cykl i ktory zazwyczaj na pct daje o sobie znac. a taie srodki jak AI, urtix (pokrzywa zwyczajna)- obniza SHGB a przez co zwieksze ilosc wolnego testa, boostery testa, blokery kortyzolu maja tylko pomoc w pocyklowym powrocie do normy i utrzymaniu jak [...]

[...] kiełbasę i boczek tak na oko, oprócz tego w składzie były tylko jeszcze pomidory z puszki i przyprawy) 4. Brokuł gotowany Picie: Woda, herbata czarna, zioła (przywrotnik, pokrzywa,dziurawiec), kawa z mlekiem Suple:Tran, Merz-special,Wiesiolek Warzywa nie liczone: Brokuł, Pomidory, Cebula, Natka pietruszki Edit: Ojej, te porzeczki to niechcący [...]

[...] i żółtym serem 2. Leczo (papryka, cukinia, cebula, pomidory, kiełbasa) 3. Pierogi ruskie....(wiem....grzech) 4. Lean Dessert, mleko, śmietana 5. Ciemny chleb z makrelą 6. Leczo Picie: Kawa, herbata czarna, przywrotnik+dziurawiec+pokrzywa, woda Suple: Tran, Wiesiołek, Mertz-special /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038cb8d506044d048b1489a4c6956fc4.png