pojedyńcze

Płeć: mężczyzna Wiek: 19 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące, bez planu, pojedyncze ćwiczenia Uprawiane inne sporty: piłka nożna, bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu: pospolita ławka ze sztangą Dieta: ograniczenie słodyczy, napojów słodkich i fast-foodów Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane [...]

Jako że temat pojedyncze pytania juniorów jest zamknięty, jestem zmuszony założyć nowy temacik z moim pytaniem. Które z tych rękawic polecicie ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_R%C4%99kawice_model_Classic-opis2873.html http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%C4%99kawice_Workout-opis1202.html [...]

[...] lubi wymiany, potrafi nokautować, bardzo agresywny, niezwykle odporny na ból. Po połączeniu tych czynników mamy wizerunek fightera którego zawsze fajnie się ogląda. Jego pojedyńcze akcje czy w parterze czy w stójce które są jego fanom dobrze znane sprawiają że w każdym momencie jest on w stanie zakończyć swój pojedynek- mimo że często do [...]

Kupie kule kettlebell wagowo od 8kg w góre, mogą być różne wagi i pojedyncze sztuki. Najlepiej Kraków żeby na kuriera nie wydawać majątku przy tej wadze %-) Chyba, że ktoś ma ciekawą ofertę wysyłkową to również proszę o kontakt.

[...] ale czy może on przyniesc rezultaty. przykładowe ćwiczenie przebiega tak : np MC gdzie po rozgrzewce pierwszą serie czwicze ciężarem 60 kg x15, drugą 75x15 i trzecią 90x15. z tym ze dwie serie idą w miare spokojnie a ostatnia juz ledwo ledwo. i na tym koncze pojedyńcze cwiczenie. co myslicie o czyms takim? z góry dzieki za odpowiedz . pozdro

Z okazji kontrowersji które powstały w okół odżywek białkowych zainteresowałem się o co chodzi z Alfa-laktoalbumina i Beta-laktoglobuliną. Znalazłem w czasopiśmie Medycyna Weterynaryjna http://medycynawet.edu.pl/ artykuł poruszający tę kwestie: http://medycynawet.edu.pl/index.php/archives/139/1058-summary-medycyna-wet-64-12-1375-1378-2008 [...]

[...] Do rzeczy. Chodzi mi żeby ktoś mi przystosował Diete i dzienniczek Bo wsumie ćwiczyłem bez dobrego dzienniczka.Tylko spontan Wyciskanie sztanki rozpiętki plecy biceps itp pojedyńcze ćwiczenia ;) ponieważ nie umiem dobrze funkcjonować w tym forum/ Niedługo dodam zdjęcia żeby wiadomo było co i jak. Czekam na odp. Pozdro Zmieniony przez - [...]

Witam! Mam 14 lat ( 14 lutego 15). Chcę wyrobić sobie ładnie wszystkie mięśnie. Nie zaczynam całkiem od zera ( wykonywałem pojedyncze ćwiczenia i tylko wtedy kiedy mi się chciało). Jeśli to ważne mam około 1.80 m i ważę około 58 kg. Nie mam za dobrych warunków do ćwiczeń, ponieważ mam tylko hantle o wadze 5 kg, jeśli trzeba ewentualnie mogę [...]

Witam, Chciałbym się zapytać, czy polecacie jakiś dobry wspomagacz na mięśnie. Żeby nie było, przygotowania trwają blisko rok (egzamin). Rzecz w tym, że po biegu 10x10, jak mam przebiec 1000m, to trochę nogi nie są posłuszne. Trenowałem tą partie (biegi, siłownia) ale przed samymi egzaminami (za parę dni) zauważyłem znaczne pogorszenie [...]

Witam, Przez pół roku ćwiczyłem trening siłowy, teraz chciałbym przestawić się na trening na masę. Proszę o ewentualne skorygowanie lub stworzenie lepszego treningu jeśli ten będzie nie za bardzo. Ważę: 75kg Wzrost: 181cm 1. DZIEŃ (biceps, barki, klatka piersiowa) BICEPS -uginanie ramion ze sztangą prostą 3x8-12 -uginanie ramion na maszynie [...]

Witamy, Napływają do nas oferty, prosilibyśmy o bardziej zdecydowane kroki. W tej chwili daliśmy nową cenę, która również podlega negocjacji - 59900 zł,- do negocjacji i składania ofert. W sprzedaży KOMPLETNE WYPOSAŻENIE SIŁOWNI, większą część stanowi sprzęt renomowanej firmy MARBO znanej zapewne przez każdego forumowicza. Pod słowem [...]

Tak jak w temacie. Jaka jest obecnie najlepsza przedtreningówka? Chce coś dorzucić do kreatyny Xplode z OLIMPU. Co polecacie? Myślałem ogólnie nad SAW'em - shot'y lub proch ale czytam, że to mocno przereklamowany produkt. Dodam, ze brałem już Shock+Storm i fajnie mi się przyjął. I ogólnie co lepsze. Proch czy pojedyncze shot'y ? Z góry dzięki za [...]

Chętnych do zakupu guarany czy też zielonej lub białej herbaty po kosztach zapraszam do kontaktu. Zostały pojedyncze sztuki.

Witam Poszukuje programu treningowego Jennifer Nicole Lee: JNL Fusion Na necie ciężko cokolwiek znaleźć, jedynie pojedyńcze filmiki ale nie cały program. Proszę o info.

Cześć, Ostatnio zauważyłem, że mój biceps zrobił się krótszy a według teorii jakie słyszałem jego długość powinna być nie zmienna?. Co mogę zrobić aby wrócił do poprzedniego stanu (wydłużył się), dodam że się trochę rozciągam (pewnie za mało) i przeważnie robię 1-2 serie rozgrzewkowe. Dodaje 1 podwójne zdjęcie z lipca oraz dla porównania 1 [...]

Witam serecznie,udalo mi sie przekonac mame do uprawiania aktywnosci fizyycznej,i tutaj mam pytanie,moglybyscie podrzucic mi pare cwiczen dla tak poczatkujacej kobiety,nie chce na starcie jej zniechecic,a celem jest glownie redukcja tkanki tluszczowej i dazenie do smuklej sylwetki,nie prosze tutaj o zaden plan tylko pojedyncze cwiczenia lub jakis [...]

Witam. 1) ektomorfik,przez te 7 miesiący cos udalo się mi zbudować (15kg + brak widocznego fata) 2) 18 lat 3) waga 83,wzrost 193 4) 7 miechów 5) budowa masy mięsciowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -bcaa,carbo,bialko,vita-min 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 10) informacje na temat diety :b :2,3g bialka/kg ciała , ww: 5,6g/kg [...]

Mamy na forum temat "Pojedyncze pytania", a teraz zakładamy kolejny, w którym możecie pytać o sprawy, które budzą Wasze wątpliwości, o powszechnie krążące teorie w które nie wiecie czy wierzyć, czy nie, etc. Idea zadawania pytan jest nastepująca: pytanie ma być tak zadane, aby mozna na nie odpowiedzieć "prawdz/fałsz". Oczywiscie w odpowiedzi [...]

Witam, kupię gazety (roczniki, nie pojedyncze egzemplarze), książki związane z kulturystyką. Czekam na oferty :) Dzięki i pozdrawiam

Witam. Sprawa wygląda tak... MMA trenuję od 7 miesięcy. Problem polega an tym, że podczas sparingów pojawiają się problemy z techniką... tzn. gdy pracujemy na tarczach itp. to technika jest w porządku, ale, gdy przyjdzie sparing no i przeciwnik porusza się to jakość techniki gwałtownie spada, brak skrętów tułowia przy zadawaniu ciosów itp. ogólnie [...]