podział

taki podział moze być.

[...] warunkom - niektórzy popadają w skrajności. Już ktoś wystrzelił z Kliczkami :) Nasz Wach większy od Kliczki, większy zasięg ramion, a nic nie zrobił Władkowi :) Co po niektórych wypowiedział wnioskuję, że powinno się dzielić zawodników według wzrostu i zasięgu ramion, wtedy by może było bardziej sprawiedliwie niż podział ze względu na wagę :)

spróbuj dawki jak napisał daniel97n może problem tkwi w diecie? 5 posiłków dziennie nic nam nie mówi rozpisz dietę i podział makroskładników

Procenty to nie problem, przecież kalkulator Po treningu podaje teraz podział procentowy BTW.

IMO odniósł się on do mojej wypowiedzi, stąd podział na 2 części.

IMO odniósł się on do mojej wypowiedzi, stąd podział na 2 części. Tak ;-) Nie no nie oszukujmy się... wszystkie sporty wytrzymałościowe bazują na dopingu ;-)

Odbiegamy od tematu, według mnie podział jest prosty: chcesz - bierzesz, nie chcesz nie bierzesz i jedziesz na kurczakach. Każdy ma swoją głowę i każdy podejmuje decyzje adekwatne pod jego wiedzę z odżywiania i treningów.

Na każdej paczce masz podane podzial makro, nie wiem gdzie jest problem.

Dokładnie podział na b/t/w zawsze jest a tak swoją drogą nie kupuj pakowanych mięs mielonych, tylko kup np. łopatkę i każ zmielić Ładnej Pani przy Tobie :P

Zaj**isty progres :O. Napisz jak dieta wygląda aktualnie, tzn ile kalorii i jak podział makro? Liczysz białko np. z ryżu, makaronu itp? czy do bilansu wliczasz tylko te zwierzęce? Jak wyniki siłowe?

Dzięki za komentarz. Opowiadając, obecnie dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym, u mnie wychodzi 4300 kcal dzielone na 4-5 posiłków. Do całkowitej puli liczę wszystkie źródła białka, jednak dominują białka pełnowartościowe (min. 70%) z jak najlepszym składem aminokwasów. Dlatego ulubionym źródłem są jajka(całe), mięso wszelkiego rodzaju [...]

troche dziwny ten podział. Węgry w drugim koszyku, BiH w pierwszym,a Szwajcarzy w drugim(zamienieniłbym te ekipy koszykami), nie wiem też czy Walijczyków bym nie zamienił z Irlandczykami z północy.

Wtedy to ciężko jest jak uderzają w jedną partię. :D Mi się ten podział nie spodobał bo np. jednego dnia wychodziło by, że na siłowni bym robił tylko załóżmy 5-5-5-5-5-5 Deadlift i do domu... :P

ani jedno, ani drugie, tak naprawdę mało jest "czystych typów" i jest to nieco sztuczny podział.

Martucca moge Cie prosic o podzial B t w?:)

konik Mogłeś mocniej się odezwac ale powiem szczerze najbardziej kierowałem się uwagami lukixa.Nie miałem pojęcia że macie taki mocny podział/podchwyt - nachwyt/.U nas w WW są też różnice ale dla mnie najważniejsze jest się sprawdzić/plany treningowe/więc startuje gdzie się da niezależnie od regulaminu.U siebie wprowadzam akcent ale to tylko ze [...]

Biceps zamien z tricepsem to ten podzial bedzie mial jakis sens.

na stronie 3 tego tematu jest podział jaki bedzie obowiązywał przy losowaniu grupy ;-)

Koniu151, czy jak ja uprawiam sport czynnie to 20% to dla mnie nie jest norma jesli chodzi BF? Nie bardzo tego rozumiem, moze chodzilo Ci o to, ze osoby uprawiajace sport powinny miec 15% max. tluszczu zeby wygladac jak idealnie wyrzezbione osoby i zeby osiagac b. dobre wyniki sportowe. Czy wogole w tym przypadku podzial na osoby uprawiajace [...]

[...] pije alkohol, więc jeśli zdarzy mi się wypić butelkę piwa czy dwie na łikendzie – to ja też jestem alkoholikiem? Albo lampkę wina codziennie do kolacji? Stosując ten sam podział ‘wszystko albo nic’ – wychodzi na to, że każdy, kto wypija od czasu do czasu lampkę wina jest alkoholikiem. Solaros :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-23 [...]