poduszki

[...] w KOKOS muszę go mieć ! http://www.youtube.com/watch?v=KwRenVmdWfA http://images46.fotosik.pl/2100/90b67ec829d8550amed.jpg IronTest- to kolejny przyjaciel, tym razem do poduszki. Pomagał głęboko spać i szybko się regenerować. Pomógł lżej znosić trudy treningów i sesji. Rano wstawałem wypoczęty i rześki z ochotą do daleszego działania. 3 [...]

[...] Całując pożądliwie od wewnętrznej strony, Aż Zosia zapomniała zupełnie obrony I dziewicze opory zaraz odrzuciła, Bo Zosia chociaż młoda, ale dziewką była. I chowając w poduszki, zawstydzone lice, Pokazała mężowi całą tajemnicę, Co ukryta głęboko wśród złocistych włosów Różowiała niewinnie, jak kwiatek wśród kłosów. Tadeusz po mistrzowsku [...]

[...] 12x23kg, 12x21,5 kg 10. Przywodziciele na ginekologu 10x25kg, 10x30kg, 10x35kg, 4x40kg 12x25kg, 12x30kg, 8x30kg (chyba z większego kąta zaczynałam niż ostatnio) Dali poduszki z maszyny do obicia. Nie zrobiłam, nie kombinowałam z innym ćwiczeniem. 12x25kg, 12x30kg, 12x30kg 11. Odwodziciele j.w. 10x25 kg, 10x30kg, 10x35kg, 10x40kg, [...]

[...] 139,1 g (33,7%) t: 61,7 g (33,6%) dziś DT, kompletnie nie mogłam się z niczym ogarnąć, więc tylko poszłamna trening żeby się zmęczyć i móc zasnąć jak tylko przyłożę głowę do poduszki ładnie weszło, aczkolwiek pierwsze ćwiczenia trochę skaszanione pod względem ciężaru, bo spotkałam kogoś, kogo bardzo nie chciałam i miałam nogi jak z waty. 1a. [...]

Twarde łóżko? Czasem ból pleców nie pozwala zasnąć na normalnym. Przysięgam, że czasami zjeżdżam z wyra na dywan. Przykrywam się tylko śpiworem i czasami nawet nie biorę poduszki. Zasypiam jak dziecko i wysypiam się w pełni. Nie kojarzyłem tego z plecami, ale gdzieś kiedyś słyszałem/czytałem, że twarde łoże daje +5 punktów do zdrowia kręgosłupa. [...]

[...] ;) Spie jak dziecko zawsze, gdy moge sobie na sen pozwolic. Oczywiscie, litr lodow przed snem przyspiesza sprawe jeszcze bardziej, tak do 20 sekund od przylozenia glowy do poduszki do zasniecia ;) Eksperci mowia, ze ostatnia noc ma niewielkie znaczenie, wazniejsza jest przedostatnia. Np. w Malborku bede startowal w wodzie o 6 rano, wiec wstac [...]

[...] wybor najbardziej amortyzowaneggo buta. Lukasz, dla Ciebie i na Twoja wage neutralny but od Nike to pegasus 32 - chyba najdluzej produkowany model biegowy, jak widac juz w 32 odslonie. Tez dwie poduszki, ale amortyzacji odrobinke mniej, za to wiecej dynamiki. I tak wypada przymierzyc ;) /SFD/Images/2016/2/10/d71e3936037148afaec4b88a9aa1b2d8.jpg

[...] fizycznie :P Też spię na rece wlasnie i potem ucho na rece odbite i cała zdretwiala ;-D Na plecach lubie spac, ale musze miec wysoko + wtedy mega chrapie ;-D a zwykle poduszki są za niskie by lezec na boku i bark sie miescil, a ta ma fajny profil na bark wlasnie, zobaczymy jak dojdzie ;-D No ja tam kilka testowałem to zdawały się mega [...]

[...] kontuzje plecow przez glupote(ambicja-ciezar) nie potrzeba mi trojbojowych rekordow co prawda, zadowole sie dobrymi przyrostami. to na zasadzie psychologii: jakby zamiast poduszki powietrznej i pasow bezpieczenstwa byly sztylety na kierownicy to wypadkow byloby o wiele mniej. ludzie mieliby caly czas swiadomosc ze nie mogą sobie pozwolic na [...]

[...] prostymi nogami z hantlami - technicznie dramat Nie zrobione 10. Przywodziciele na ginekologu 12x25kg, 12x30kg, 8x30kg (chyba z większego kąta zaczynałam niż ostatnio) Dali poduszki z maszyny do obicia. Nie zrobiłam, nie kombinowałam z innym ćwiczeniem. 12x25kg, 12x30kg, 12x30kg 15x20 kg (zapas), 15x25 kg (dalej zapas) 11. Odwodziciele j.w. [...]

[...] na efekty moich wypocin %-). Po za tym w porządku wszystko, chociaż mam poczucie, że za mało dzisiaj zrobiłam… No nic, jutro też jest dzień, dzisiaj zrobię kilka zadanek "do poduszki". Wykończyłam kapustę kiszoną, nakładam sobie szlaban na kupowanie jej. %-) Zrobiłam małe zakupy jedzeniowe (głównie warzywka), kupiłam pięknego granata do owsianki, [...]

Voodzia, w sumie też źle leże, do tego mam dwie poduszki... Kurde, muszę zwracać uwagę na drobiazgi, dla lepszego komfortu kręgosłupa... Dzisiaj już o wiele lepiej niż wczoraj. Robię gimnastykę itd. Kacper, a spoko... Już przywykam powoli do Treningów i wysiłku, jest na + zdecydowanie, tylko plecy coś fochy strzelają. Ale będzie dobrzeMusi być [...]

[...] bo but jest dla naturalnej stopy a ja do tej pory biegalem ze wsparciem - ciekawe czy nauka techniki nie poszla w las. But jest chyba najbardziej amortyzowana jednostka na rynku, dwie poduszki powietrzne to tez dla mnie nowosc, do tej pory polegalem na piankach. Test terenowy w czwartek. /SFD/Images/2016/2/10/53908aa3f770496896813979e0d884f1.jpg

[...] wiadomo, ze u kogoś wiekszego jest po prostu niemożliwe fizycznie :P Też spię na rece wlasnie i potem ucho na rece odbite i cała zdretwiala ;-D Na plecach lubie spac, ale musze miec wysoko + wtedy mega chrapie ;-D a zwykle poduszki są za niskie by lezec na boku i bark sie miescil, a ta ma fajny profil na bark wlasnie, zobaczymy jak dojdzie ;-D

[...] bo niby z kolegą to już nie byłby dzień NT? ...i kolejna sprawa--->relaxu nie będzie, bo wyznaczyłam sobie cel do wtorku wykończyć z grubsza mgr-kę, tak żeby potem już tylko zmiany kosmetyczne pozostały.. No i mentalnie jestem już na poniedziałkowym siłowym nowym Co wieczór lekturka do poduszki, zamiast Harlequin'a--->Atlas Delaviera

[...] Potas Naraya + dodatkowa suplementacja od szefowej (12:00 i na noc) Wieczorem, po posiłkach ogarnia mnie niemoc, właściwie, gdybym tylko miała, gdzie przyłożyć głowę do poduszki, odpłynęłabym w mig, jest na to sposób iść na trening lub się zając robotą, tak czy siak w nocy mam problem z zaśnięciem, bo brzuch wciąż pełny, a tak źle się [...]

[...] powtórzeniem coraz ciężej, pod koniec już same ku... i chu.. lecą. 4b. Przy tym cwiczeniu podobnie jak wyżej, nie liczę na większy ciężar. Aż dziw bierze jak ciężkie mogą być 2kg krążki 88-O 5. Boli, trzęsie ale poza tym ok :) 6. Dzisiaj czułam tył ud, tyłek i brzuch ale mimo poduszki sztanga w szczytowym momencie gniotła mi... wiadomo co #-P

[...] się też do gazetek kulturystycznych. Na ich podstawie mam plan aby za jakiś miesiąc zrobić lekkie roztrenowanie/ przerwę i wskoczyć na cykl siłowy - mniejsza liczba powtórzeń (do 5) i nieco mniejsza intensywnosć treningowa - ale zobaczymy jeszcze co i jak. Poki co lecę robić posiłek przed snem i chyba wjedzie jakiś film lub serial do poduszki.

[...] jak pomyślę o tym starcie %) Jednak jestem twarda babka i nie odpuściłam, należę do tej grupy dziewczyn, które z problemami i niepowodzeniami nie idą do łózka płakać do poduszki, tylko znęcać się nad sobą na siłowni, dlatego od razu po powrocie ruszyłam z dalszymi treningami, ale już następnym planem było wyjście w IFBB. [...]

[...] prawda? g**** prawda! Chcesz wygrywac? Musisz cos poswiecic. Nie myśl tak. Wypoczety zawodnik to lepszy zawodnik. Pomysl jak milo bedzie przylozyc glowe znowu do poduszki. Kocyk jest taki cieplutki... Jeszcze sie zdazysz natrenowac, jeszcze sie zmeczysz. A teraz ciii- idz spac, wstan za 2h, wez prysznic, zjedz cos dobrego i obejrzyj w [...]